メタボリックシンドロームとは？

肥満になると高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病を引き起こしやすくなります。
この、「肥満によってさまざまな病気が引き起こされやすくなった状態」の事をメタボリックシンドロームと呼びます。

肥満を解消するためには実施した運動の実績を把握するということが重要です。

体重の減少というのはアクション(行動)あってのものです。
種をまくから芽が出てくるのです。芽が出てきてから種をまくことはありえません。
よってアクションの実績というのは体重の増減よりも大切です。

また、吸い取ったゴミが見えない掃除機でスイスイやるよりも、 コロコロフローリングでコロコロやって髪の毛やほこりがべったりついた紙を ペロっとめくってポイっとやるほうが気持ちいいです。
これは成果が可視化(見える化)されているからです。

まとめると「アクションの実績がしっかり見えていないとダメ」なのです。

ダイエット日記ではアクションを自分で設定して、実行したら毎日チェックボックスにチェックを入れていきます。
そして実行率は自動集計されてブログに表示されます。
つまりアクションの実績ががよく見えるのです。