寝ている間の体重変化にについて。

なっちゃん    Posted at 2007/10/19 8:27:26

いままで、前の日食べ過ぎても、その夜から翌朝にかけては体重が減っていました。
大体－0.2㎏～－１kgくらい。
でも最近、寝ている間の体重変化が以前と違い体重が変化なし、もしくは増えていることがあるのです。
その変化に頼っていた私は、最近朝の体重を測る度ショックで･･･泣；
停滞期なのか、基礎代謝が落ちたのか･･･それとも何か別のりゆうがあるのか？。

理由がわかる方、何か情報を持っている方、自分も経験したことがある方、どなたでも何かわかりましたら教えてくださいっ(＞＜；）！
お願いします！
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なっちゃん    Posted at 2008/04/13 19:44:10

やっぱり夜の睡眠は大事なんですね。
成長ホルモンが夜でるってのは聞いたことありました！
だから、最近はなるべく夜に寝るようにして、
それに加えて必須アミノ酸(魚肉タンパク）のサプリメントを寝る前にとっています。
そうするようになってから見違えるくらい顔色も肌の調子も改善しました！
やっぱり自分の身体のことを知るのは大切なんですね･･･
自分は体重は変化なしだけど、もっと知識増やして女性らしくきれいになりたいと思います＾＾♪
お互いがんばりましょう～！



ぶろっく肉    Posted at 2008/04/09 14:10:46

寝ていないと、スポーツマンの私の弟も太りだしました。
成長ホルモンが夜出るらしい。
エステのねーさんにも
「夜寝てないのがわかるよ、肌が再生してないじゃん、寝なきゃだめっっっ」
って怒られてるのです…
ﾌﾞﾛｯｸ肉でした。


love nicole    Posted at 2008/02/19 6:03:33

基礎代謝が落ちちゃったんじゃないのかなぁ？
なんなんだろう。。

私も、朝起きたらお腹へっこんでるーってウキウキしてたのは中学生までだったなぁ。。。。


なっちゃん    Posted at 2007/11/03 7:54:07

>>はづきさん

レスありがとうございます！

寝不足ですかぁ。
あたしもそうだったのかなぁ。

でもいつの間にか今は通常の体重変化に戻っています（＾＾）♪
寝不足や身体のサイクルかなんかに関係してたんですかね☆
これからもまた本文上のようなことがあったら、たっぷりの睡眠を心がけてみますね☆


はづき    Posted at 2007/11/02 22:50:44

寝不足だと体重落ちないですよ。経験上。