ダイエット日記

毎日水を1Ｌ以上飲んでいる方へ質問

ゆうり Posted at 2007/09/28 15:47:20

よくダイエットアクションに「水を2Ｌ飲む」とか
書かれている方を目にします。
これは、水道水ですか？コントレックスとか？
お茶とかコーヒーではダメなんでしょうか？

コントレックスとかミネラルウォーターだと
お金がかかるなぁーなんて思ったもので。

あと水をたくさん飲む事によって、何か変化がおきましたか？
（代謝がよくなるとか聞きますが）

水を飲んでる方、教えていただけると幸いです。

ごま Posted at 2008/06/24 23:44:14

発砲水（ヌーダorイタリアの自然物）＆水（もはやヴィッテルｏｒコントレックス以上の硬水しか飲めない。大好き!!）を一日で裕に２Ｌは飲んでます。

うーん。。。トイレが近くなって、さらさらの小水がでます。どろっとしてない分、きっとこん中には排出されがたい不純物がたくさん！と思います^^；

硬水だと、ミネラル・ナトリウムなどが摂取できるので体内バランスが整い、自然に体内脂肪燃焼を助けてくれるみたいですよ。
脂肪燃焼も結局物質の化学反応ですから、化学物質ばらんすを整えるにこしたこたぁーないハズ。

たぬ山 Posted at 2008/06/23 21:49:56

こんにちは。
私もようやく水を飲む生活に慣れてきました。

うちではブリタっていう、浄水フィルターのついたポットに水道水をそそいで濾して使うタイプのものを使ってます。
ミネラルウォーターにはなりませんが、コストが低く抑えられるのはオススメかも。

いっぱい飲んでみなさんみたいに肌がきれいになるのを実感したいですねぇ。がんばって続けるぞー。

あるまじろ Posted at 2008/06/23 6:58:51

　朝は蛇口につける浄化装置通した水飲んでます。体重計がダイニングキッチンにあるんで。
　夜は入浴前、入浴中、入浴後と飲むんで水道水。

　何が功を奏してるのかわかりませんが、代謝はよくなったような気はします。よく汗が出るようになりました。
　

よく噂には聞くけど、やっぱりコントレックスは嫌われ者なのね。orz

リス子 Posted at 2008/06/22 23:29:02

こんにちは!!

私は普通の水道水を飲んでます。冷蔵庫に水専用の500ｍｌﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを入れて、それを1日に何回空にしたか計算しながら飲んでますょ。計算もしやすいし、目でわかるから、簡単に続けられてます☆

水をたくさん飲み始めてから、便秘がなくなりました!!
それに、前は汗をあんまりかかない体質だったんですけど、最近汗をかくようになりました。新陳代謝が上がったみたいです(≧∇≦)ﾉ♪

ぴよぴよ。 Posted at 2008/05/09 13:40:23

こんにちわ。

家にウォーターサーバーを入れてから、無意識に水をたくさん飲むようになりました。
そのせいか、肌の調子が良くなってきたように感じます。すごい感想肌だったのですが、少しずつ改善していってるようです。

お水を買ったり運んだりするのがめんどくさくて続かなかったので、思い切ってウォーターサーバーを入れました。
（いろいろ調べて、安いものなのですが・・・。）

ゆーま Posted at 2008/04/12 23:30:25

飲みすぎが水にもあったのですか。

すごい。ためになったな～
まりこさん、すごいです。

まりこ Posted at 2008/04/12 10:31:02

お水は何でもいいです。
こまめに飲んで体質改善です。
私もかつてコントレックスの箱買いしていました。
普通の水道水でも効果は実感できますよ！

確かにコントレックスは高ミネラルらしいのですが、
たっぷり飲むにはなまりを飲んでるように飲みづらいです。
お腹にずしんと来ます。わたしはコレが苦手でした。

でもどうせなら不純物の少ない物がいいので
最近スーパーなどでやっている　高濾過の水なんかを飲むようにすると経済的負担は低くこだわれます。

めっさ脂肪が燃えてる時　特に絶食なんかしてる時は
ケトン体が体に溜まって頭痛とかしてきます。
ケトン体って毒だから体外に出す意味でもお水はたっぷり飲んだほうがいいですよ。

また食事と一緒に水を飲むようにすると浸透圧の関係で
体に対して食べた物の濃度が低くなっていれば吸収は抑えられるのではと思っています。

でも飲みすぎは消化酵素をいっぱい使わないとならないのでＮＧです。（消化酵素を作る部分に負担がかかる）

あと、飲みすぎると腎臓に負担がかかるそうなので
私は意識して飲むのは１日に２Ｌまでにしています。

ゆーま Posted at 2008/04/09 22:30:27

コントレックス、
成分表からして効きそう♪

でもマズイ♪

美味しいやつより、
マズイやつのが、なんかすごそう。
最近コントレックス安いもんね♪

ゆうり Posted at 2008/03/06 12:43:20

＞ｓｏｆｉａさん
レスありがとうございます^^
返事が遅くなってごめんなさい。

１日に５リットルですか。すごい。
肌の調子がよくなるのはいいですね。
最近飲んでないけど、暖かくなったしまた始めようかな。

＞えりかさん
レスありがとうございます^^
ダイエット効果があるのはコントレックスみたいですね。
たまーーに飲む程度でも効果あるんでしょうかね^^;

えりか Posted at 2008/03/05 23:51:22

コントレックスマグネシウム豊富でダイエットには、いいみたいですよ＾＾

sofia Posted at 2008/02/12 10:09:47

私は一日に水５リットル半年くらい前から飲んでるけど、やっぱり一番変わったと思うのは肌の調子かなー！もっと透明感がある感じ

ゆうり Posted at 2007/10/02 10:13:26

＞ゆのさん

レスありがとうございます^^
うんうん、コントレックス不味いよね・・

水を飲む事でジュース飲まなくなったっていうのは
いい事ですね。
きっと代謝もよくなってるんだと思いますよ^^
私も続けて行こうと思います♪

ゆの Posted at 2007/10/01 19:33:44

自分もこまめに水を飲みまくってますよー´∀｀
ジュースなどは全部水にして、お茶は水がなくなったときにたま～にしか飲みません。
水は水道水はちょっと苦手なので、硬度が低いミネラルウォーターを買ってます。
（コントレックスを買って不味過ぎで失敗した経験あり！）

かな～り前から飲んでる癖に、代謝が良くなったとか体重が減ったとかは自分でも分りませんが、
確実にいえることは水以外のものを飲む気がなくなったってことですねー！

水ばかり飲んでると、不思議なことにジュースとかお茶とか飲みたいなーって思うことがなくなるんですよ！

５月ごろから水を飲み始めたんですけど、あれから一口もジュース飲んだことないですよ！´艸｀)

ゆうり Posted at 2007/10/01 13:02:40

＞青空さん

レスありがとうございます。

こまめに飲むのがポイントですね。
さすがに500ml一気というのはやろうと思っても
できるもんじゃありませんが^^;

コーヒーや緑茶などのカフェイン入りはやはり不向きですか。
なるほど。

私も白湯を飲み始めてまだ3日目ですが
お通じがよくなったと思います。
むくみはまだわかりませんが。。。

ミネラル補給など目的によって水を選ぶっていうのも大事ですね^^

青空 Posted at 2007/10/01 11:40:36

、水分を心がけて摂取して結果ですが、
私はお通じがよくなりました。
運動もしているので、余分な水分は抜けていきますから、浮腫むこともないですし、
ダイエットが順調に行っているのも小まめな水分摂取があるからではないかと思います。

ビール、コーヒー、紅茶、緑茶などは不向きだと思います。
利尿作用が働くので、飲んだらすぐに排泄されてしまうでしょう。
飲んだ以上に排泄される可能性も大。

小まめな水分摂取で細胞を潤わせることが目的なら水道水を。
食品で不足しがちなミネラルを補いたいなら硬水を。
飲まれるのがよいと思います。

青空 Posted at 2007/10/01 11:40:23

まさに私のことですね。
私は２ℓ以上の摂取を心がけています。
１回に５００ml一気飲みとかはなしで、コップ１杯２５０mlくらいを８回くらいになるように。
朝起きて、朝食時、昼食までの間に、昼食時、夕食までの間に２回、夕食時、寝る前
くらいです。
絶対ってわけではありません。
もっと飲むときもあるし、食事の時に２杯くらい飲むこともあるし。
運動が午前中の時は運動前後で１杯ずつ飲むし。

飲んでいるものは水道水が主です。
あとは、煮出しで杜仲茶を作ってるので、それも適宜飲んでます。

私は３食バランスを考えながら食べているので水道水でいいと思うのですが、
栄養が偏った食べ方をしている人や好き嫌いが多い人とか。
サプリメントで補うように、ミネラルを水分から補うようにしている人なんかは
自分の必要なミネラルの入った水を買って飲む必要があるのではないでしょうか。
（続く↑）

ゆうり Posted at 2007/09/30 10:51:11

＞のんたんたんさん

レスありがとうございます！
のんたんたんさんは、ウーロン茶ですか♪
確かに飲む物が決められているので
カロリーセーブにはいいかもしれませんね^^
私も昨日挑戦しましたが、やっと1.5L飲めました。

のんたんたん Posted at 2007/09/30 0:04:53

こんばんゎ!
私は「お茶1.5リットル以上」と決めているのですが、
これは自分で朝、煮出しているものです。
ドラッグストアとかスーパーとかで売ってるウーロン茶のパックです。

効果のほどはいまいち実感がないので不明です(ﾟ∀ﾟ)
が、カロリーのある水分をとらなくて済むので、カロリーセーブに役立っている気がします。

ゆうり Posted at 2007/09/28 22:17:32

＞お姉ちゃんさん

レスありがとうございます！
私も運動前にコーヒー飲んでます^^
カフェインは体を冷やすんですね。
白湯にレモン汁なら簡単にできますね♪
むくみが減ったというのは魅力的です。

＞なっちゃんさん

レスありがとうございます！
自作ミネラルウォーター、いいですね^^
やっぱり水道水をそのまま飲むのには抵抗ありますもんね。
なっちゃんさんもむくみ減りましたか！
むくみに効くんですね～。

＞Ｆａｎさん

レスありがとうございます！
都会の方では衛生面とか考えるとミネラルウォーターを
買った方がいいんでしょうね。
お水専門店とかあると楽しいですよね^^
（うちは田舎なのでそんなのありませんが^^;）
「キレイを目指す」って素敵です♪

皆さんありがとうございました。
私も毎日意識して水を飲んでみようと思います^^

Fan Posted at 2007/09/28 19:57:29

はじめまして。
私も６年くらい前から、毎日１L以上飲むようにしてます。
一時期、COURMAYEURしか飲まない！とか
evianしか飲まない！という時期もありましたが
特に効果がどうこうという違いは、感じませんでした。

私は都内や横浜に住んでいるので、水道水が不味い。
あと、ミネラルウォーターを選ぶ楽しさがあるので
毎日買って飲んでますが、水が美味しい地域だったら
水道水で十分じゃないかな？と思います。

具体的な効果はよくわからないけれど
気分的に｢キレイを目指している自分｣を意識できるのが
続けている理由です(*-^)

なっちゃん Posted at 2007/09/28 17:23:58

こんにちは☆
私もダイエットアクションに２㍑以上水をのむことを入れています。
私はだだの水道水を飲んでいます。
ただし、水道水をそのまま飲むのは塩素や不純なものが入っていて体にはよくないので浄水ポットを利用しています!
不純物を取り除き、なおかつ自作ミネラルウォーターになるという☆
体の変化は、寝る前、朝一にコップ１杯飲むことで、朝寝起きののむくみが軽減された気がします(^^♪

お姉ちゃん Posted at 2007/09/28 16:52:07

こんにちは♪
わたしは普通の水道水を飲んでいますが
冷たいままだと身体が冷えるので、白湯にしてます。
たまに変化をつけるのに
レモン汁を数滴入れることもあります。

コーヒーなどカフェイン入りのものは
陰性の飲み物で、身体を冷やすと聞いたので
運動前のブラック1杯以外は、飲まないようにしています。

なるべく混じりけがないものを飲んだほうがいいらしいけど
わざわざ高いお金をかけることはないなと思ってます。
飲むことでどんな変化が起きているか
身体の中のことはよくわからないけど
とにかくトイレにはよく行くようになったし
汗もよくかくし、あとむくみが減った気がします。