ウィークリーアクション
ゆうり Posted at 2007/09/21 9:55:05
ダイエットアクションのウィークリーを見直そうと
思ってるのですが、皆さんは何をするように設定していますか？
参考に教えてください^^
ゆうり Posted at 2007/09/25 9:52:49
＞ゆうじさん
ありがとうございます。
私はビリー脱退しましたが頑張ってくださいね！
＞青空さん
ありがとうございます。
なるほど、項目を3項目作るというのは思いつきませんでした。
参考にさせていただきます^^
青空 Posted at 2007/09/24 15:16:59
こんにちわ。
私は、ジョギングを週に３回は行うように心がけています。
なので、ウィークリーの項目で「ジョギング３０分以上実施」を３項目作って、
やったら1項目ずつチェックを入れるようにしています。
ゆうじ Posted at 2007/09/24 0:19:26
こんばんわ＾＾
参考になりませんけど、ブートキャンプです＾＾：
ゆうり Posted at 2007/09/23 21:35:23
ｎｏｎさん、ありがとうございます。
サイズ測定というのもいいですね^^
参考にさせていただきます。
運動はビリー以外の物を週3以上はやってます。
せっかくビリーがあるので、週1はやろうかなと
思ってたんですが、私には向いてませんでしたので。
non Posted at 2007/09/22 14:27:54
「テニススクール」に通っているので、それと・・・
「サイズ測定」です。
まぁ 最近は あんまり変化がありませんけど・・・
最初と比較して励みにはなりますよ。
あとひとつは 「休養日」を設けるｗ
一応がんばって毎日運動してるので、筋肉のために休みを一日取ろうということに。
運動は週に3回以上しないと効果ないですよ？
ゆうり Posted at 2007/09/22 11:23:19
のんたんたんさん、ありがとうございます！
半身浴いいですね^^
私はビリー30分以上と設定していたんですが
ビリーに挫折したので^^;
他の方もぜひ教えてくださーい！
のんたんたん Posted at 2007/09/22 2:15:08
こんにちは!
私のウィークリーアクションは
半身浴を30分
ウォーキング30分
です。
私も皆さんのアクションを知りたいです!
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