ダイエット日記

サーキット　トレーニング

まじょっこ Posted at 2007/09/11 1:28:01

　一緒に　はじめませんか★

　一人じゃ　つらいから

　

ごま Posted at 2008/05/28 21:00:25

こんにちは★
私もサーキットトレーニングやりたいなぁ～と思ってたところです♪

自宅近くにカーブスあるから通うかな、と思ったら１９時閉店…会社勤めの私にゃ絶対無理（>_<）

ってことで、おフロ後のストレッチ＆筋トレに足踏みをはさみこんでサーキットトレーニングじゃぁ！！ってことにしました^^；
まだ１回しか実施出来てないけど－‐；；

30秒交替でやればいんですよね？

ゆーま Posted at 2008/04/12 23:37:41

カーブスってやつ??
あれって、女性だけなんですよね。

なんか、カーブスだったら、皆でエクササイズするらしく、年齢層も幅広くて、一体感があって…って聞きます。
トレーニングマシンを輪において、それぞれが一定時間で順々に回っていくそうだし。

行くだけで友達ができそうですよ?
おためしで行ってみてもいいんじゃないかなあ。

かなぶん Posted at 2007/10/26 16:01:37

走って、次は休んで(歩いて)、筋トレして、また歩いて・・を
繰り返す運動　という認識で間違いないでしょうか？

桂KEI Posted at 2007/09/12 6:07:11

サーキットトレーニングというと筋力トレーニングセット法のひとつのことでしょうか？
多種目をインターバルなしで、トレーニングするやつのことですか？
間違っていたらごめんなさい。
あれはきついですね(*´ｰ｀)ｴﾍﾍ

だからあんまりやりません(⊃∀｀* )

まじょっこ Posted at 2007/09/11 11:23:21

こちらに、自分のＵＲＬ　のこさないと　いけないんですね↓
すいません。

改めてまじょっこ　と　申します。

私は、音楽にノッテｗ？
コンバット（エクササイズ「格闘の型をとりいれたもの」運動）とよばれる物を　日々がんばって行ってます。
汗がめっちゃ出るので　満足感があり、音楽にあわせて行うので、継続ができています
ダイエットっを、久しぶりに計画して　珍しくただいまも、継続中。

一時期・・流行った　サーキットトレーニングも　併用して始めたいんですが。

どなたか　一緒に　はじめましょ～～！
１日１５分で　よかったような記憶が　あります。
効きますよぉーー☆
本もあるので　やり方もわかります！
効果は期待できます♪

では☆　よかったら　コメント？ください
楽しみにお待ちしています。