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バトル15日目
2008年10月16日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：49 kg
今日の体重（夜）：49 kg (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：22 %
今日でＧＩＮＡさんとのバトル２回戦が終了です。
連休がありましたが、バトル意識があって暴食で体重増量をなんとか抑える事ができました。
ありがとうございました(*´ω`*)
バトルが続いたので、ちょっと休息し火がついた頃またお願いしようと思います♪
・・・下腹がチクチク。もうすぐ生理かなぁ。
コアリズム60日目
【プログラム】上級20分
【ウエスト】-6.5
+子供と散歩90分
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| バトル15日目
2008年10月16日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.7 kg
今日でゆうりさんとのバトルも最終日だったんですね･･･。
今回もダメダメでしたぁーil|li○|￣|＿
どうにかしないといけないなぁ･･･。
お通じ あり
＊今日の運動＊
コアリズム 上級プログラム 約20分
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バトル14日目
2008年10月15日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：48.4 kg
今日の体重（夜）：48.8 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：22 %
昨日は家事をすべて放棄し、ストライキ。
夫が譲歩しなければ、1週間はストライキを決行するつもりでいましたが、今朝和解し無事仲直りしました。
さて、そんなこんなでまったくコアリズムができないので、今日はＤＳを会社に持参し、更衣室でコアリズムやってみようと思います。画面ちっちゃくて見づらいですが。
そうそう、ｋｉｙａのブラジャーが届きました。
着け心地がとてもいいです(･∀･)♬♬
昨日はドラッグストアでビタミンＣ、そしてオーガランドで100円プエラリアを買いました。
（夫にはナイショ）
プエラリアは副作用が云々言われているので、生理後の卵胞期6日間のみ摂取しようと思います。
もし何かあっても100円なんで、何の未練もなく捨てられますし。
コアリズム59日目
【プログラム】基本10分
【ウエスト】-6.5
+子供と散歩60分
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| バトル14日目
2008年10月15日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.4 kg
夕方になって生理がきちゃいました。
食欲旺盛だったのはこのせいかな??
え？生理のせいにしちゃいけないって??(笑)
お通じ なし
＊今日の運動＊
ラティーナ ヨガ 70分
ZUMBA Advanced 約45分
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バトル13日目
2008年10月14日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：48.8 kg
今日の体重（夜）：48.6 kg (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：21.5 %
今日こそはコアる！！
・・・できなかった（泣）
なぜなら、夫と大ゲンカしたから(o；ω；o)
↑昨日行った宮崎の海。（というより砂浜）
手前に息子発見（笑）
コアリズム58日目
【プログラム】お休み
【ウエスト】-6.5
+歩き25分
+子供と散歩60分
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| バトル13日目
2008年10月14日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.2 kg
娘は明日まで秋休み･･･。
パパのお弁当作ってから二度寝しちゃいました〜。
お通じ 少し
＊今日の運動＊
コアリズム 上級プログラム 約20分
コアリズム 基本プログラム 約40分
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バトル12日目
2008年10月13日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：48.6 kg
今日は宮崎県へ波乗りに行ってきました。
天気がめっちゃ良かったので、とっても気持ちよかったです。
ウェットスーツは冬仕様で行ったので水温も気にならず。
やっぱ海はいいすなー（*´ｪ｀*）
コアリズム57日目
【プログラム】お休み
【ウエスト】-5.5
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| バトル12日目
2008年10月13日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.3 kg
お通じ 少し
＊今日の運動＊ 時間がなくてなし･･･やばい
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バトル11日目
2008年10月12日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：48.8 kg
掲示板にもトピ立てしていますが、骨盤ベルトをしてコアリズムするとけっこう利くという話。
私の友達が実践したらしいのですが、なんと1日で-1.5センチ減ったのだとか。
他の子も-1センチ。
こりゃあ私もやってみなければ。
でも、なかなかコアリズムやる時間がないんだよなぁ(-ω-；)ｳｰﾝ
コアリズム56日目
【プログラム】お休み
【ウエスト】-6.5
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| バトル11日目
2008年10月12日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.3 kg
結局、朝になっても子供の熱が下がらず運動会には行けませんでした。
私も寝不足＆風邪を引いてしまったみたいで、一日中ダラダラと過ごしてしまいました。
でも、なぜか食欲だけは旺盛で･･･だんなにジャイアントコーン買ってきてもらっちゃった(^^ゞ
動いてないのに食べ過ぎだぁ!!
お通じ あり
＊今日の運動＊ 体調不良なのでなし
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バトル10日目
2008年10月11日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：48.4 kg
最近子供がなかなか寝てくれないので、まったくコアリズムができていません・・・
たった10分でもやればいいですが、連日就寝時間が1時前になっているので疲れて気力がありません（泣）
さて、今日は子供の運動会でした。
うちの子はスーパー自由人なので、皆が踊ってる中棒立ちだったり、皆が並んでいる時にウロウロしたりとヒジョーーに問題児ぶりを発揮しておりました。
なんだか疲れちゃって帰宅後お菓子をたくさん食べてしまいました。
せっかくウエスト記録更新したのに〜。
コアリズム55日目
【プログラム】基本の動き10分
【ウエスト】-6.5
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| バトル10日目
2008年10月11日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.3 kg
今日は下の子が入園予定の幼稚園の運動会だったのですが、雨で明日に延期。
昨日から熱っぽかったのでちょうど良かった。
夕方からは久し振りにダンナのライブ!!＆CLACK-NASHのワンマンライブに行く予定だったのですが、
ダンナの実家の八百屋が超!忙しいということでお手伝いに･･･。
半年近くも前から楽しみにしていたのに、行かれませんでした。。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。エーン!!
でも、夜になって子供の熱が上がってしまって、何度も泣いたので行かなくてよかったです･･･。
次のライブまでにはバッチリやせて、みんなを驚かせるんだーい!!!!
お通じ あり
＊今日の運動＊ 子供に泣かれてしまったので･･･出来なかった(>_<)
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バトル9日目
2008年10月10日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：49 kg
今日の体重（夜）：48.2 kg (朝との差：-0.8 kg)
今日の体脂肪率：21.5 %
昨日は義実家に行ったんですが、義妹ちゃんが一生懸命コアリズムしてました。
コアリズム始めてからお通じがかなり良くなったようで1日に3回も行くようになった！と言っておりました。
そう言えば、私も今のところお通じ率100％なんで効いてるのかもしんない。
コアリズム54日目
【プログラム】お休み
【ウエスト】-5
+子供と散歩90分
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| バトル9日目
2008年10月10日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.2 kg
少しずつだけど戻ってきた〜!!
体脂肪率は上がっちゃってるからビミョーだけど…ね(-_-;ウーン
今日は先生の都合でラテンエアロがお休み。
代わりに家でコアリズムか何かをやることにします。
実家に泊まることになったので、コアリズムは出来ませんでした〜。
やっぱり先に日記に書くと出来ない気がする･･･(^^;)
お通じ あり
＊今日の運動＊ なし
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バトル8日目
2008年10月9日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：48.4 kg
今日の体重（夜）：48.6 kg (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：22 %
昨日はなんだか眠くて眠くて家事も運動もほったらかして寝ました。
育児も少し投げたかも。
さて無料で借りられた「ルイスと未来泥棒」ですが。
ちゃんと見ていないのでよくわかりませんが、おもしろくなさそうな雰囲気です・・・
息子も最初は「ロケットー」とか「ロボットー」とか言いながら見てましたが、中盤頃からすでに飽きてトーマスの操車場で「お水ちょうだい」「いいよ〜」と一人遊び始めてました（・ω・；A）
未来から自分の息子がやってきたり、未来に行って大人になった自分に会ったり。
・・・おや？なんだかこの話見たことあるような。
ネコ型ロボットとネコ型ロボット依存症の少年が出てくるアニメでこういうのなかったっけ（笑）
・・・ｋｉｙａというブランドのブラジャーをついに注文してしまいました。
ちょっとお高めでしたけど、バストアップ効果があればいいなぁ。
コアリズム53日目
【プログラム】基本の動き10分
【ウエスト】-5
今日は義実家へ。
・・・食べ過ぎた〜。
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| バトル8日目
2008年10月9日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.6 kg
ちょっとだけ体重が戻った･･･(´▽｀) ホッ
やっとお通じがあったけど、いまいちスッキリしないなぁ。
でも、腸の動きが鈍ってたのか今日はずっとゴロゴロ言ってる。
この間、おねえMANSではるな愛さんがやっていたお腹のエクササイズをやっているんですが、
お腹というより内ももに効く気がします。
足の付け根辺りが筋肉痛で、今日やった時はすごくきつかったです〜(^^;)
お通じ あり！
＊今日の運動＊
カルメンエレクトラ Be Active 30分エクササイズ
カーディオウォームアップ、フロアワークエクササイズ
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バトル7日目
2008年10月8日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：48.6 kg
今日の体重（夜）：48.4 kg (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：21.5 %
今日は朝早く起きてタイミング体操をしました。
10分と書いてありましたが、全部やるのに20分以上はかかりました(´Д｀A;)
さて、フィッテの付録ＢＯＯＫでレコーディングやっていますがこれを始めて野菜が足りていないという事に気付きました。
なので、最近は意識して野菜を摂るようにしてるので八百屋に行く回数が増えました。
クックパッドで野菜のレシピばっか検索しています。
1週間分の献立を鉛筆でＢＯＯＫに書き込み、そのメニューができれば○、できなければボールペンで書き直しています。
献立に迷わず、節約にもなって、ダイエットにもなります。来月用にメモ帳を買いに行こう。
・・・先日借りたＤＶＤ「ウォレスとグルミット」
ケースと違う物が入っていました。
と言ってもグルミットの違うのが入ってたんですけどね。（ちゃっかり見ました）
なので、お昼に交換しに行くと私が借りたかったグルミットがない・・・
すると「どれでもお好きな新作1点を無料にさせていただきます」との事。
今回の半額は旧作だけだったので、ラッキーｖｖ
息子が予告だけでえらいオオウケしていたピクサーの「ルイスと未来泥棒」を借りてみました。
ウォレスとグルミットは次回の半額デーの時に借りてみよう。
得したなぁ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
コアリズム52日目
【プログラム】お休み
【ウエスト】-5
+歩き30分
+散歩１時間
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| バトル7日目
2008年10月8日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：53 kg
相変わらず体重増加中〜!!
とうとう53kgになっちゃった(/□≦、)エーン!!
体脂肪率まで増えてるし!!
･･･ってあたりまえか。
昨日の食事をちゃんとに付けたら、すごく食べ過ぎてた(◎-◎;)!!
やっぱりちゃんとカロリー計算もします･･･(>_<)
お通じ なし
＊今日の運動＊
ラティーナ ヨガ 70分
ZUMBA Advanced 約45分
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バトル6日目
2008年10月7日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：49 kg
今日の体重（夜）：48.6 kg (朝との差：-0.4 kg)
今日の体脂肪率：21.5 %
今日は早起きしてお弁当を作りました。
いつも作ってるんですが、冷凍食品オンパレードだったのでせめて副菜に野菜をプラスしようと思いまして。久々がんばりました。
さて、体重が減りました。
痩せ日かな？
今日は主食調整します。
・・・今日はいつも行くＤＶＤレンタル店が半額デーやっていたのでお昼休みに行きました。
借りた物覚書
・ブラックジャックによろしく 1・2
・ピンポン
・茶の味
・8時だョ！全員集合 1・2
・ウォレスとグルミット
夫が超ドリフファンで、この間ＴＢＳで全員集合の映像が流れててもう大爆笑。
「あぁ〜ＤＶＤ見てぇ」と悶えていたので借りてみました。喜ぶかな？
私は親がドリフを見せてくれなかったので、ドリフのおもしろさがよくわかりません(´；ω；｀)
コアリズム51日目
【プログラム】基本10分
【ウエスト】-5
+歩き30分
+子供と散歩１時間
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| バトル6日目
2008年10月7日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.9 kg
お通じ なし
＊今日の運動＊
コアリズム 基本プログラム 約40分
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バトル5日目
2008年10月6日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：49.6 kg
今日の体重（夜）：49 kg (朝との差：-0.6 kg)
今日の体脂肪率：21 %
先週は子供がなかなか寝てくれず、私も疲れてコアリズムできない日が多かった。
あげく、食べすぎ。（ラーメンが原因と見た）
なので今週はＧＩＮＡさんを見習って、野菜とたんぱく質を意識して摂るようにしよう。
コアリズムも最低でも１０分はするようにしよう。
昨日寝る前からファンケルのコラーゲンを摂るようにしました。
今朝、お肌が変わってる様子はなかったですが胸がチクチクするような・・・
効いてるのか！？
安かったのでカロリミットも買ってみました。
コアリズム50日目
【プログラム】上級20分
【ウエスト】-5
+お昼休みに歩き30分
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| バトル5日目
2008年10月6日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.9 kg
お通じ あり
＊今日の運動＊ なし
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バトル4日目
2008年10月5日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：50 kg
(´Д｀)ハァ・・・ﾓｳﾀﾞﾒ・・・・。
コアリズム49日目
【プログラム】お休み
【ウエスト】-4
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| バトル4日目
2008年10月5日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.5 kg
ただいま、増量キャンペーン中〜!!
・
・
・
il|li○|￣|＿
なんでだろう〜？
少し食べすぎかな〜。炭水化物が多いんだよね。
昨日たくさん飲んだので、いつものように脱水症状で体重減るかと思ったら減ってなかった･･･。
(´;ェ;`)ウゥ・・・めげずにがんばります。
お通じ あり
＊今日の運動＊
なし
○朝食○
●☆チャーハン(チャーシュー、ネギ、タマゴ)160g、バナナ(小)1本、タマゴドーナツ、●豆乳 ○昼食○
●☆かまどやのカツ丼、●からあげ2コ、☆キャベツ千切り少し、蕎麦がき少し、緑茶 ○夕食○
●☆チャーハン残り100gくらい?、●☆からあげ弁当残り、●イカ焼残り物 ○間食○
なし
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バトル3日目
2008年10月4日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：48.8 kg
今日は朝から食べ過ぎました・・・
明日怖い〜。
コアリズム48日目
【プログラム】基本の動き10分
【ウエスト】-6
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| バトル3日目
2008年10月4日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.4 kg
今日は上の子の小学校の運動会でした。
ちょっとだけ早起きしてお弁当作り。
かわいいおにぎりができました♪
ふたを開けた瞬間の子供の嬉しそうな顔がなんともいえなかったです♪
お天気もよかったし、いい運動会でした〜!
夜はおはやしの練習の後飲みに行っちゃいました。
ちょっと飲みすぎた〜(^^;)
お通じ 久し振りのスッキリ
＊今日の運動＊
なし
○朝食○
☆coop野菜バー(ビスケット)5本くらい100kcal、お茶 ○昼食○
ゴマのおにぎり(70g)1コ、●ウィンナー、●ミートボールとウズラの卵カレー味、●シュウマイ、●豚バラチャーシュー、●かまぼこ、●☆ベーコンとコーンの卵焼き、●☆きゅうりとチーズと海苔のちくわ巻き、☆ブロッコリー、☆ミニトマト、マヨネーズ少し、ピクニックコーヒー ○夕食○
●ウィンナー入りフランスパン(ハーフ) ○間食○
コイケヤポテトチップスうすしお味1袋65g370kcal、coop野菜バー10本くらい、バナナ小さめ1本、
生ビール(ジョッキ)、ウーロンハイ5杯くらい、☆山芋、●お刺身少し、ゆで落花生、☆チヂミ、●☆ツナのマカロニサラダ、●☆モツ煮
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バトル2日目
2008年10月3日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：48.8 kg
今日の体重（夜）：48.8 kg (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：22 %
今、私達夫婦の間で「嵐」が熱いです。
ジャニーズのね、あの「嵐」です。
ジャニーズ好きってワケではないんですけどね。
嵐はいい味出してます。
私は相葉くん、夫は二宮くんが好きなんですねー(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
特に相葉＆二宮コンビ。その辺の芸人よりおもろい。
なので今は夫と「ひみつのアラシちゃん!」を見るのが楽しみになっています。
芸人がたくさん出ている番組よりこっちの方が全然笑えます。
あ、でも「モヤさま」もかなり好きですｗｗ
コアリズム47日目
【プログラム】上級20分
【ウエスト】-6
+子供と散歩2時間
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| バトル2日目
2008年10月3日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.2 kg
今日は寝坊してしまいました!
朝ごはんを食べる時間も、体重を量る時間もなかった･･･。
今日の体重はラテンエアロから帰ってきてから量ったので体脂肪率がすごく下がってます。
お通じ なし
＊今日の運動＊
ラティーナ ラテンエアロ 60分
○朝食○
ヴァームパウダー2コ ○昼食○
●☆シラスと海苔とポテトのパン、●☆ベシャメルの入ったパン、食パン薄切り1枚、マーガリン少し、●ハム、☆レタス、ハーフマヨ少し、麦茶 ○夕食○
ごはん110g、☆めかぶとオクラと山芋、刺身こんにゃく、●ちくわ、●☆ラム肉ともやし、ピーマンの炒め物、黒豆の煮物 ○間食○
チョコチップのパン、カフェオレ
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バトル1日目
2008年10月2日のゆうりのダイエット日記
今日の体重（朝）：48.6 kg
今日の体重（夜）：49 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：22.5 %
最近の息子はすごい勢いで言葉を覚えており、ここ１ヵ月でかなり会話が成立するようになりました。
更に朝のＮＨＫの英語番組を見ながら「ビーッチ」とか「オケーィ」とか英語までしゃべっとる。
すごいぞ息子。
英語教室に通わせたいもんですが、うちの夫は勉学よりもスポーツ！勉強ができる人間になるより人の心がわかる人間になれ、という考えなので「英語なんか必要ねぇ」とバッサリ。
英語できなくても人を思いやる気持ちがあればそれでいいんですけどね。
でも、それを教えるのが一番難しいんだなー。
・・・今日からＧＩＮＡさんとのバトル２戦目開始！
気合入れてがんばるぞ〜！
ダイエットアクションに再びバストアップを入れました。
ブラのサイズが悪い意味で合わなくなりました（泣）
もう貧相すぎて泣けてきます( ノω-、）
コアリズム46日目
【プログラム】基本の動き10分
【ウエスト】-6
+お昼休みに歩き25分
+子供と散歩80分
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| バトル1日目
2008年10月2日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：51.9 kg
今日からまたゆうりさんとバトル!
今度は負けないぞ〜!
お通じ なし
＊今日の運動＊
コアリズム 上級プログラム 約20分 左右を逆に
○朝食○
☆お母さんの手作りコーンスープ、カフェオレ、麦ごはん60g、●鶏肉のソテー(ネギ塩だれ)、●☆ツナとコーンの卵焼き2切れ、ブルボンミニマドレーヌ(バター38kcal、ココア37kcal)1個ずつ ○昼食○
●☆梅とシラスの釜炊きピラフ(冷凍)200g348kcalの2/3、☆バナナ1本、パンのみみ＆マーガリン少し ○夕食○
●ウィンナー(シャウエッセン)4本、●イカ焼き、●焼鮭半分、☆お母さんの手作りコーンスープ、☆ごぼうサラダ、☆レタス、☆ミニトマト2コ、麦ごはん100g ○間食○
笹だんご2コ
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