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バトル30日目
2008年9月30日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.85 kg
今日の体重（夜）：58.05 kg (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：32.1 %
９月も今日で終了。
残念ながら目標達成できずでしたけど、
来月も懲りずにぼちぼちやっていきます。
ようちゃんさん、ナタデココさん、
３０日間お付き合いいただいて
ありがとうございました！
リンゴさん、後ラスト１日お付き合いください!!^^
朝。
夜。
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| バトル30日目
2008年9月30日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.9 kg
今日の体重（夜）：53.15 kg (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：27.5 %
(´д⊂)‥ﾊｩ
月間目標にﾋﾄ頑張りってとこで生理になるんだもん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
おまけに二週間遅れの生理だから
腰は痛いわ、腹は重いわ、おまけにうっとぉしい雨だわ…(´д⊂)‥ﾊｩ
やる気おこらないって。
生理が終わるまで
静かに待とう★
☆今日の歩数 ８４５９歩
☆消費カロリー ２９７．７
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バトル29日目
2008年9月29日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.75 kg
今日の体重（夜）：58.3 kg (朝との差：0.5 kg)
朝。
夜。
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| バトル29日目
2008年9月29日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.35 kg
今日の体重（夜）：53.4 kg (朝との差：1 kg)
今日の体脂肪率：28.7 %
(´д⊂)‥ﾊｩ
２週間も遅れて来たσ(・ω・ )
今日はどんよりお腹痛いil||li ＿|￣|○ il||li
☆今日の歩数 ８８４２歩
☆消費カロリー ３１０・３
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バトル28日目
2008年9月28日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.85 kg
今日の体重（夜）：58.1 kg (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：32.4 %
朝。
夜。
今日はいろんな人から痩せたよねって言われた。
普段から一緒に働いてる人から言われて
ちょっとモチあっぷ↑↑
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| バトル28日目
2008年9月28日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：53.2 kg
今日の体重（夜）：52.8 kg (朝との差：-0.4 kg)
今日の体脂肪率：28.5 %
休みの日はダメですなぁ(´д⊂)‥ﾊｩ
朝寝坊に
飲んでばかり(笑)
運動量０です(涙)
実家に行ったけど
車だもんなぁ
歩いていきゃ良かった。
まぁ無理やけど(笑)
☆今日の歩数 １９０１歩
☆消費カロリー ５８．６
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バトル27日目
2008年9月27日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.35 kg
今日の体重（夜）：58.2 kg (朝との差：-0.1 kg)
朝。
夜。
ふぃ～、とりあえずアクション実行率を７０％以上に
戻さないとなぁ。
今月も後３日。。
今日は腕時計の金属バンドを一つつめました。
大分ぶかぶかになってたのが、ぴったりに。
後にはもどれません^^;
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| バトル27日目
2008年9月27日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.75 kg
今日の体重（夜）：53.95 kg (朝との差：1.2 kg)
今日の体脂肪率：28.2 %
最近・・・(´д⊂)‥ﾊｩ
過食気味・・
軌道修正が出来ない状態です。
( ´△｀)ｱｧ-
どうしょうil||li ＿|￣|○ il||li
☆今日の歩数 ５７８５歩
☆消費カロリー １９２．１
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バトル26日目
2008年9月26日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.35 kg
今日の体重（夜）：59.25 kg (朝との差：0.9 kg)
朝。
夜。
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| バトル26日目
2008年9月26日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.7 kg
今日の体重（夜）：53.1 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：28 %
今日は母と一緒に病院へ(*´ω｀*)
歩いた ヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪
帰りは高島屋で母に
ワコールのクロスウォーカを買ってもらいました。
( ´ﾉω｀)ｺｿｰﾘ体脂肪が減少するらしい。
楽しみだなぁ(*´∀｀)ｸｽｸｽ
あとワコールでｻｲｽﾞを測ってもらったら・・・
なんと
ちち・・小さくなってた(´д⊂)‥ﾊｩ
痩せたのはウエストとかアンヨとかじゃなく
ちちだったのかorz
サイズダウンしたちちに合わせて（涙）
下着も買ったil||li ＿|￣|○ il||li
２枚で
２枚で２００００円凹○ ｺﾃｯ高すぎる・・・
みんな
いい下着つけてるのかしら？？ (´・ω・｀)
パンチュ１枚３９００円なんてありえねー━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!
その３９００円の下着をご使用になる前は丹念にお風呂に入り
古い（別に古くはないけど）下着の上に３９００円をはいてしまいたい気持ちいっぱいのしみったれのようちゃんです(´д⊂)‥ﾊｩ
見えないとこのオシャレって見えないから
別にいいやっておもうのは私だけかしら？
☆今日の歩数 １５６５５歩
☆消費カロリー ５３６．４
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バトル25日目
2008年9月25日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.65 kg
朝。
夜。
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| バトル25日目
2008年9月25日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：53.2 kg
甘いものも、ストレスを貯めないように上手に取り入れる…。
ヽ(`Д´)ノ出来るかっ～。一度口にしたら
ブレーキが効かなくなっちゃいました(涙)
余計ストレスです(涙)
今日はもぅ頑張る気NOTHING。
明日から初心に戻って頑張ります(ﾟｰÅ) ﾎﾛﾘ
☆今日の歩数 ４９２２歩
☆消費カロリー １５７．５
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バトル24日目
2008年9月24日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（夜）：59 kg
朝。
夜。
い、一ヶ月の努力が…がっくり、、という
感じですが、もう３日前から食欲がとまらなくて
病気なんじゃないかと。。
やきそば二人前を夕食にとか…
昨日もやし、今日もとにかく食べても食べても
空腹感…。
このまま空腹感が消えなかったらどうしよう!!
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| バトル24日目
2008年9月24日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：53 kg
今日の体重（夜）：53.25 kg (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：27.6 %
なんか…今日は制服のスカートが
きつぃ(´д⊂)‥ﾊｩ
ふっ太ったのかしら？
原因は？
………。
ありすぎてわからん(；・∀・)
☆今日の歩数 ５４２９歩
☆消費カロリー １７９．４カロリー
今日は会社でたこやきを食べました(´д⊂)‥ﾊｩ
ソースもマヨもなしで食べたけど・・・
きっちり
素直に体重増えてましたil||li ＿|￣|○ il||li
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バトル23日目
2008年9月23日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.3 kg
朝。
ぐげげ。昨日は色々食べ過ぎたからな…
夜。
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| バトル23日目
2008年9月23日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.7 kg
今日の体重（夜）：53.5 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：27.4 %
☆今日の歩数 ６３１１歩
☆消費カロリー２１４．６カロリー
どっちにしろ今日は 食いすぎっちゅうわけですな(´д⊂)‥ﾊｩ
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バトル22日目
2008年9月22日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.7 kg
朝。
夜。
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| バトル22日目
2008年9月22日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.7 kg
今日の体重（夜）：53.25 kg (朝との差：0.5 kg)
今日の体脂肪率：28.3 %
今日は「健康診断」なので朝バナナはなし( ´△｀)ｱｧ-
健康診断嫌だorz
帰りは難波でショッピングするぞー・:*:・(￣∀￣ )。・:*:・ポワァァァン・・・
いやぁ 歩いた歩いた(；・∀・)
しかもその反動で食った食った(；・∀・)
摂取カロリー１８３０
消費カロリー６８６．２
相殺したらいい感じ？？？
けど朝より体重増えてるのは・・・なんでorz
まっ健康的に歩いたんだし
家でくすぶってるより
よしとしよう♪
☆今日の歩数１９８２２歩
☆消費カロリー６８６・２
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バトル21日目
2008年9月21日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.7 kg
今日の体重（夜）：58.2 kg (朝との差：0.5 kg)
朝。
夜。
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| バトル21日目
2008年9月21日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.6 kg
今日の体重（夜）：53.05 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：28.7 %
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バトル20日目
2008年9月20日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.35 kg
今日の体重（夜）：58.4 kg (朝との差：1 kg)
朝。
おぉ、今月目標到達。
後はもどりませんように（苦笑）
これぐらいの目標設定なら、そうあせらずとも
（強化期間なんて作らずとも）達成できるのかな？
来月以降の参考にしよう。
しかし、今日は８時から飲み会なので危険。
夜。
今日は一応時間帯と呑む相手の関係で
１kg増は覚悟してましたが…いやはや。
また、これを戻すのが大変なのだ。
そういえば、最近腕時計がやたら回る。
目に見えるやせ効果ｗ
ベルトの金属、もう一個はずさないと…。
昨日久しぶりにあった後輩くんに
「綺麗になって分かりませんでした」と
言われた。（嬉）心に潤いｗｗ
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| バトル20日目
2008年9月20日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.1 kg
(´д⊂)‥ﾊｩ
昼ご飯食べた時点で
アクションで決めた㌍越えてるやん(涙)
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バトル19日目
2008年9月19日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.95 kg
今日の体重（夜）：57.65 kg (朝との差：-0.3 kg)
朝。
夜。
ほげー…、今日は歩き回ったわりに食べず。
疲れた…。
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| バトル19日目
2008年9月19日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：53 kg
今日の体重（夜）：52.6 kg (朝との差：-0.4 kg)
食べた割には 体重増加なし(*´ω｀*)
今日はうちに足りないもの・・・
を買いに行きました。
歩いた歩いた・・
歩きまくりました。
重い荷物をもって
歩いた(´д⊂)‥ﾊｩ
体脂肪計を購入 ヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪
体脂肪だけじゃなく推定骨量 内蔵脂肪 体脂肪
基礎代謝量 筋肉量が計れちゃう(σｰ∀ｰ)σ
知らなかった自分の体脂肪・・
∑(ﾟдﾟ;≡;ﾟДﾟ)何？この体脂肪はorz
数値に出るってｱﾙ意味残酷Σ(|||▽||| )
それと３Ｄセンサー搭載歩数系（万歩計）も一緒に
購入 ヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪
消費カロリーとか出るから
ダイエットする上 励みになるかも♪
ダイエットに関する物全て完全装備（笑）
がんばるでぃ(￣o￣)ｏ オゥ！
だけど・・
ようちゃんに足りないものあと１つ
運動━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!
(´д⊂)‥ﾊｩ
これが一番の難関ですな（・o・）y―┛~~~
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バトル18日目
2008年9月18日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.15 kg
今日の体重（夜）：58.65 kg (朝との差：0.5 kg)
朝。
夜。
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| バトル18日目
2008年9月18日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：53.3 kg
今日の体重（夜）：53.5 kg (朝との差：0.2 kg)
会社でもらったおいしいおせんべい・・・
一気に食べちゃいました（涙）
絶対 ヤバス（涙）
今日は・・
もぅ何も食べられない（涙）
てかおせんべい食べ過ぎてお腹苦しい・・
明日から
初心に帰って頑張る（笑）
脱線しても軌道修正が出来たら よし♪という事にしとこ←（自分に激甘）
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バトル17日目
2008年9月17日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.45 kg
今日の体重（夜）：58.55 kg (朝との差：0.1 kg)
朝。
夜。
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| バトル17日目
2008年9月17日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.9 kg
今日の体重（夜）：53.9 kg (朝との差：1 kg)
会社のおやつで食べたたい焼きおぃしかったぁヾ(´ー｀)ノ
あんこが少なくて…
今日はプロテイン飲んで終わりだなっ(涙)
(ﾟДﾟ)ｷﾞｬｧｧｱｱｱ!!!!
なんで朝と晩で１キロも・・・orz
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バトル16日目
2008年9月16日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（夜）：58.55 kg
今日の体脂肪率：32.8 %
朝。
夜。
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| バトル16日目
2008年9月16日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.7 kg
今日の体重（夜）：53.6 kg (朝との差：0.9 kg)
休みの日は気持ちも身体もだれますなって(´д⊂)‥ﾊｩ
朝からてくてくチャリを押しながら歩いてパンク修理にチャリンコ屋へ(；・∀・)
結構いい運動ヾ(´ー｀)ノ
そしてチャリンコは入院で
新しいチャリンコを購入(笑)
そして息子の昼飯つくって昼寝ヾ(´ー｀)ノ
起きたら
６時前…。
現在寝れません(笑)
明日仕事なのに(涙)
おまけに
こんな夜更けにビール飲んでるし(´д⊂)‥ﾊｩ
だって
お腹すくんだもん(笑)
明日の体重
きっと
きっと
il||li ＿|￣|○ il||l
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バトル15日目
2008年9月15日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.8 kg
朝。
夜。
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| バトル15日目
2008年9月15日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.7 kg
今日の体重（夜）：53.2 kg (朝との差：0.5 kg)
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バトル14日目
2008年9月14日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.35 kg
今日の体重（夜）：59.1 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：32.7 %
朝。
夜。
２２時回ってからパスタ。
そして寝ます。
どうしようもない。
明日以降もとにもどそう。
明日は仕事。
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| バトル14日目
2008年9月14日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：53.8 kg
今日の体重（夜）：53 kg (朝との差：-0.8 kg)
休みの日はついつい飲みすぎちゃうな(´д⊂)‥ﾊｩ
１週間に１度の楽しみだからいいや( ´,_ゝ`) ﾌﾟｯ
来週の月曜日は健康診断だっΣ(゜ロ゜)!!
メタボ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!
じゃありませんように( ´,_ゝ`) ﾌﾟｯ
｀;:゛;｀;・(゜ε゜ )ブッ
プロテイン（コーヒー牛肉）？？？
そんなん食われへん(笑)
誤字もひどすぎる(；・∀・)
まっこのままにしとこ(笑)
正解はコーヒー牛乳です(*´∀｀)ｸｽｸｽ
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バトル13日目
2008年9月13日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.75 kg
今日の体重（夜）：59.05 kg (朝との差：0.3 kg)
朝。
夜。
今日はメキシコ料理のお店へ。
お酒は一杯だけ。
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| バトル13日目
2008年9月13日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：53.6 kg
なーんか水を飲んだら飲みだけ体内に貯まって…
体重が増えていくような気がするっヽ(`Д´)ノ
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バトル12日目
2008年9月12日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.8 kg
今日の体重（夜）：59.7 kg (朝との差：0.9 kg)
朝。
夜。
昼間までは順調だったのに
夜に食べ過ぎた…。
ラーメン＆からあげ、、、。
しょんぼり。
あぁ、そういえば濃厚ソフトクリームも
食べたんやった。
デートは太る（苦笑）
そろそろ、今月折り返しなのに
月初めと同じ。
今や増減を59kg前後で繰り返してるけど、
14～20日はせめてそれを58kg台
21～27日で58kg前後に段階的に落として
目標達成したい。
最近少し水分の摂取量がぎりぎりだから
それを増やそう。
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| バトル12日目
2008年9月12日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：53.4 kg
今日の体重（夜）：54.2 kg (朝との差：0.8 kg)
(´д⊂)‥ﾊｩ
気持ち的に
頑張ろうって
気持ちが……il||li ＿|￣|○ il||l
上司と一緒の帰り道…
「ちょっとコーヒーでも飲んで行こう」
と…ケーキ屋さんへ…
工ｴｴｪｪ(´Д｀)ｪｪｴｴ工
ケーキィ↓↓↓↓
一番カロリーの低いのを頭の中でチョイス。
ｼﾞｭﾚ系なら低カロリ～だしっ。
席に座るなり
上司は「あの桃のケーキ２つ」
ぇ工ｴｴｪｪ(´Д｀)ｪｪｴｴ工
いっちゃんカロリーあるやつやん。
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
てかゥチに選ばせろ。
つうか
ケーキ頼むな。
でもおいしかったヾ(´ー｀)ノ
お土産まで買ってくださいました。
もちろんケーキを(；・∀・)
嬉しい反面
おもーぃ罪悪感があるのはなぜ？
(´д⊂)‥ﾊｩ
orz今日はもぅ 食うべし（・∀・）
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バトル11日目
2008年9月11日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：59.05 kg
今日の体重（夜）：59.2 kg (朝との差：0.2 kg)
朝。
夜。
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| バトル11日目
2008年9月11日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.7 kg
今日の体重（夜）：53 kg (朝との差：0.3 kg)
今日はちと食欲にブレーキがかからない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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バトル10日目
2008年9月10日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.7 kg
今日の体重（夜）：59.8 kg (朝との差：1.1 kg)
朝。
朝からリミッター解除。
カレー、アイス、クッキー・・・。
暴食しました。がっくし。
もう、これで一日要らないんだけどな・・・。
夜。
夜ご飯もお家でガツガツ…。
しかも今日はお茶とお花のお稽古。
お茶では茶菓子、お花でも先生のご好意で
いつもちょっとしたお菓子が出るのですよ！
そんなわけでお稽古でお菓子を食べて
帰ってきてからまたご飯…。
しかも食べ過ぎ。
ちょっと気がゆるんでるなぁ…ということで
いつデブ（『いつまでもデブと思うなよ』）を
半身浴しながら読み返す。
今夜は今月の最高値を記録してしまったし、
今月、これ以上増えないよう初心にかえろう。
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| バトル10日目
2008年9月10日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.9 kg
今日の体重（夜）：53.2 kg (朝との差：0.3 kg)
会社で回転焼きもらいました…(；・∀・)
食べたらやばいなっ(￣～￣；)
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バトル9日目
2008年9月9日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.5 kg
今日の体重（夜）：59 kg (朝との差：0.5 kg)
朝。
夜。
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| バトル9日目
2008年9月9日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：53.1 kg
今日の体重（夜）：53.4 kg (朝との差：0.3 kg)
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バトル8日目
2008年9月8日のYOU♪のダイエット日記【強化期間：6/6】
今日の体重（朝）：59.2 kg
今日の体重（夜）：58.95 kg (朝との差：-0.2 kg)
朝。
ぎょえー！
なんじゃこの体重は!!??
朝ご飯食べたあととはいえ酷過ぎる…。
でも昨日の食生活を振り返るとこれも
仕方ないのか。
しかし本当に代謝が悪いな。
運動。
運動、、ねぇ…(-_-)
クロスバイク欲しい。
夜。
さすがに朝これだけ増えれば少しは
減りました…（苦笑）
自覚はなかったけど、ちょっと無理してたのかねぇ。
リバウンド？
またぼちぼちいきましょい☆
とかいいつつ今日はメガマック食べました。
怖くてカロリー調べたくない。。
でも調べなきゃね…ってことで見てみると
768Kcalでした。
わーーーー………(;=▽=)
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| バトル8日目
2008年9月8日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.6 kg
今日の体重（夜）：53.4 kg (朝との差：0.8 kg)
お昼…上司に「とろ鉄火巻」「トロサーモン」頂いた。
………(；・∀・)
も…持ってくんなっ。ヽ(`Д´)ノ
すみません。おいしく頂きました(ﾟｰÅ) ﾎﾛﾘ
後たこ焼き、さつま揚げ
たらこマヨネーズ……。
なんでゥチんとこは
こんなに食べ物が多いんだっ(´д⊂)‥ﾊｩ
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バトル7日目
2008年9月7日のYOU♪のダイエット日記【強化期間：5/6】
今日の体重（朝）：57.95 kg
朝。
58kgきった。
夜。
今日はやたらおなかがすく日だった…。
しかも夜にシュークリームの差し入れ。
嬉しいけど(ノД`)ﾌﾄﾙ
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| バトル7日目
2008年9月7日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：52.7 kg
今日の体重（夜）：53.2 kg (朝との差：0.5 kg)
今日朝 体重計ったら５２㌔代+。；.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.;｡+ﾟｷｬｯｷｬｯ
夜体重計ったら５３㌔代・・・・（・∀・）
短い間だったけど
いい夢見せていただきました( ´△｀)ｱｧ-
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バトル6日目
2008年9月6日のYOU♪のダイエット日記【強化期間：4/6】
今日の体重（朝）：58 kg
今日の体重（夜）：58.25 kg (朝との差：0.2 kg)
朝。
おっとこれはびっくり。
嬉しいけど♪
夜。
今日は久しぶりにお酒を飲んだ。
幸せ～。
明日は仕事。
朝から泊まりがけなので
帰ってくるのは月曜日…。
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| バトル6日目
2008年9月6日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：53.4 kg
今日の体重（夜）：53.3 kg (朝との差：-0.1 kg)
コンビニで見つけてしまった(；・∀・)
ハーゲンダッツクリスピーサンド（抹茶黒蜜）
４個買いました (´ﾟωﾟ):;*.:;ﾌﾞｯッ
でも食べたのは半分・・
☆･ﾟ:*(人´ω｀*)おいしかったぁ・・
一気食いせずちゃんとカロリーを考えて
半分で満足しました。
たまに食べる甘いものにほのぼのと幸せになった１日でした（笑）
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バトル5日目
2008年9月5日のYOU♪のダイエット日記【強化期間：3/6】
今日の体重（朝）：58.75 kg
今日の体重（夜）：58.85 kg (朝との差：0.1 kg)
朝。
んー、寝てる間の減りが悪いのはなぜ？
代謝が落ちてるんかな…。
夜。
一応allクリア。
でも今日もお通じはいまいち～。
明日こそはすっきりばっちりクリアしたい★
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| バトル5日目
2008年9月5日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：54 kg
今日の体重（夜）：53.6 kg (朝との差：-0.4 kg)
どーも停滞期？ってくらい体重に変化なし(´д⊂)‥ﾊｩ
いつまで続く(；・∀・)
停滞期(涙)
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バトル4日目
2008年9月4日のYOU♪のダイエット日記【強化期間：2/6】
今日の体重（朝）：58.6 kg
今日の体重（夜）：59.05 kg (朝との差：0.4 kg)
朝。
夜。
Ｄアクションに「朝と夜の体重差は+0.5kgまで。」を追加。
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| バトル4日目
2008年9月4日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：54 kg
今日の体重（夜）：54.1 kg (朝との差：0.1 kg)
３日の日記編集するつもりが・・削除してしまいました（涙）
コメントも消えちゃった（涙）
コメントくださった方 本当にごめんなさい。
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バトル3日目
2008年9月3日のYOU♪のダイエット日記【強化期間：1/6】
今日の体重（朝）：59.05 kg
今日の体重（夜）：59.05 kg (朝との差：0 kg)
朝。
食事のこともだけど、とりあえずＤアクション70%越えるようにしよっと。
夜。
とりあえずＤアクションallクリア。
お通じはいまいちだったけど^^;
もうちょっとすっきり出てほしいなぁ。
でも今日は帰りもいつもより遠い駅まで歩いたし。
ぼちぼち。。
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| バトル3日目
2008年9月3日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：53.7 kg
今日の体重（夜）：53.9 kg (朝との差：0.2 kg)
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バトル2日目
2008年9月2日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.85 kg
今日の体重（夜）：59.35 kg (朝との差：0.5 kg)
今日でまゆこさんとの30日間のバトル終了♪
強化月間の８月にお相手していただいたのですが、
お互い月間目標体重クリアできて良かったです！
また機会があればよろしくお願いしますね～^^*
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夜。
朝との差、＋0.5kg。
うーん、ぎりぎり--;
もう少しの間、お昼はうどん（冷）にしておこうと心に誓いました…。
いかんいかん、なんたって来週の月曜日までに
一度１kgほど減らしたいのに！
よし、明日から月曜日までを強化期間としよう★
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| バトル2日目
2008年9月2日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：53.8 kg
今日の体重（夜）：54.2 kg (朝との差：0.4 kg)
蟹の押し寿司
おいしかったＯ(≧▽≦)Ｏ
本当は３貫いただいたけど我慢して他の人にあげた(ﾟｰÅ) ﾎﾛﾘ
我慢したぶん明日は体重減ってますように。（祈）
減ってなかったら
我慢したぶん意味ないっちゅうねんヽ(`Д´)ノ
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バトル1日目
2008年9月1日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.45 kg
今日の体重（夜）：59.4 kg (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：33.2 %
☆今日から９月！
ようちゃんさん＆ナタデココさんと
30日のバトル開始です♪
ちょうどまるまる一ヶ月。
よろしくお願いします^^*
朝。
さて強化月間の８月を終え、９月です。
先月は頑張った。
おかげで60kgもきったし、
BMI25の壁も突破したし。
でもこんな体重になった記憶がないので
急に減りすぎて気持ち悪い。
というか病気なんじゃないかと（笑）
今月からはまたゆるーいペースにもどして
月1～1.5kgの減量を目指して行きたいと思います。
ゆるくしすぎて増えないように気をつけないと!^^;
夜。
今日から少しゆるめにっと思ったら
案の定増えすぎた。
１日の朝・夕の増加は＋0.5kgまでにしたい。
一日を振り返ると。。。
今朝は朝ごはんもしっかり食べたけど、カロリーとしてはもう少し抑えたい。
最近ずーっと昼ごはんはうどん（冷）だったので、
久しぶりにサンドイッチ。
もちろんカロリーチェッククリアのもの。
これならなんとかなるかな。
お弁当はとにかくカロリー高すぎ。
これから冬にむけて、うどん（冷）に変わる昼ごはんを考えないとなぁ。
夜はおうちで。
やっぱり家は食べ過ぎる。
だって外ならオーダーしたものしか出てこないけど
家だと食べようと思えばいくらでもある。
外でならここでストップだなって分かっていても
あともうちょっと…っとなってしまう。
この問題点の回避策としては
・家で食べるけど我慢
・外で食べる
ということで、極力外で食べよっとｗ
目下目標は９月８日。
彼氏さんにその日まで会えないので一週間ぶりに会って「あれ?!」って思わせたい。
あんど
５月以来に会う人を驚かせるため58kg以下を目指します♪
もちろん男の子（笑）
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| バトル1日目
2008年9月1日のようちゃんのダイエット日記
今日の体重（朝）：53.9 kg
今日の体重（夜）：54.1 kg (朝との差：0.2 kg)
今日はオーナーのお誕生日+。；.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.
ケーキでお祝い。
ヴィタメールのケーキ
まじぅまぃΣd(≧ε≦*)ok!
って…
ダイエット中なのに…
バトル中なのに…
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
まっいっか。
お祝い事だもんヾ(´ー｀)ノ
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