こんぶ
30日間バトル 		GINA
バトル30日目

バトル30日目

2008年8月10日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：53.5 kg
今日の体脂肪率：27.6 %



バトル29日目

バトル29日目

2008年8月9日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：53.5 kg
今日の体脂肪率：27.1 %

エアコンなしで寝たら、体脂肪率が戻ったわ〜!
やっぱり体が冷えてたんだね。

･･･たぶん、私が勝手にそう思ってるだけだけど〜(゜ー゜;Aアセアセ



今日は高校の先輩たちと久し振りの飲み会!!
プクプクという名前の串焼きのお店で。

ほとんど鶏料理＆揚げ物などはナシのヘルシーメニューでした。

先輩たちがおっさん臭くなってたらヤダナ〜なんて思ってたけど、全然変わってなかった。
話の尽きることがなくて6時から1時くらいまで飲んでましたぁ。
その後、私は一人でいつものBARに寄ってもう1杯(●´ω｀●)ゞエヘヘ

みんなにやせたね〜って言われて嬉しかったわ。

今日はお通じナシ。

出掛ける前に運動たくさん!
汗ダクダク!!こんなに出るのかってぐらい(笑)

＊今日の運動＊
ZUMBA　Advanced　40 min w/a 5 min cool down/stretch
コアリズム　応用プログラム　約20分



バトル28日目

バトル28日目

2008年8月8日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：53.7 kg
今日の体脂肪率：28.3 %

とうとう体脂肪率が28％を超えてしまったぁ!!(￣▽￣;)!!ガーン

でも、何でなのか原因が分かりました。
最近、夜寝る時にエアコンつけてたんですよね。
たぶんそのせいで体が冷えちゃってるんだ!

試しに今日はエアコンなしで寝てみよう。




今日はお通じスッキリめ?!

＊今日の運動＊
ラテンエアロ　60分


バトル27日目

バトル27日目

2008年8月7日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：53.9 kg
今日の体脂肪率：27.3 %

おお。53.9kg･･･
昨日のお昼にラーメン、夕飯もたっぷり食べてお通じもなかったわりにはあまり増えなかったな。

でも、体脂肪率は相変わらず･･･
朝一で測った時は28％とか出ちゃったし。

今日はコアリズムかZUMBAか久し振りにカルメンでもいいな･･･何か運動しよう。



春一さんとのバトル、今日からスタートです。
昨日不自然に体重が減ったので、1日待ってもらっていました。
このまま53kg台をキープできるようにがんばろうっと!
春一さん、宜しくね〜♪



何か運動･･･なんて言っておきながら、またまたグウタラしてしまいましたぁ。
寝る時間になってあわててコアリズムの応用プログラムだけちゃちゃっとやりました。

なんか、運動しようって書いた日の方がグウタラしてる気がする･･･(゜ー゜;Aアセアセ

今度から書くのやめよう(￣∇￣;)

今日はお通じスッキリ。

＊今日の運動＊
コアリズム　応用プログラム　約20分





バトル26日目

バトル26日目

2008年8月6日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：53.7 kg
今日の体脂肪率：27.4 %

ワーイ♪☆彡(ノ゜▽゜)ノ☆彡ヘ(゜▽゜ヘ)☆彡(ノ゜▽゜)ノ☆彡ワーイ♪
53kg台なんて10数年ぶりに見たよ!!

でも･･･
体脂肪率が上がっちゃってるじゃーん!

昨日の食事の内容をよく見たら、量が少ない。

しかもお通じも2回あったし。

ただ、体の中の食べ物が少なくなってただけか･･･il|li○|￣|＿


今日はお通じナシ。

＊今日の運動＊
ヨガ　70分


バトル25日目

バトル25日目

2008年8月5日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.3 kg
今日の体脂肪率：27.3 %

やっぱり昨日の体脂肪率は幻だったかな･･･(笑)
でも、ダイエット前は32〜34％とかあったんだから27％でもすごく減ってるのよね。
よ〜し！がんばるぞ!!

今朝はダンナの出勤時間が遅かったので、のんびり寝ちゃってました。
昨日タイのお土産にもらったドリアンチップスを朝ごはん代わりに食べちゃった。
昨日野菜食べなきゃと思ったばかりなのに･･･(*^^*ゞ

生のドリアンは食べたことないですが、このチップスはすごくおいしいです。
お芋みたいな、ナッツみたいな感じの味。
臭い匂いは全くないです。

今日は必ず運動を何かしよう!!
あと、お掃除もね!!



ドリアンチップスってお腹の中で膨らむのかしら?
なんだかすごくお腹がいっぱいになりました。

久し振りに脂肪燃焼スープを作りました。
またなるべく食べるようにしたいと思います。

ZUMBAの後、体重を量ってみたらお水をたくさん飲んだ後なのに54.0kgでした。
明日、初の53kg代が見れるかな??楽しみ!!

今日はお通じ2回もスッキリ!

＊今日の運動＊
ZUMBA Power/Rapido 42 min w/a 3 min cool down/stretch
ZUMBA　Advanced　40 min w/a 5 min cool down/stretch
今日はZUMBAのDVDを2枚もやっちゃいました!Powerは初めてだったのですが、Advanceをやって慣れていたせいかそんなに難しくはなかったです。


バトル24日目

バトル24日目

2008年8月4日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.3 kg
今日の体脂肪率：26 %

体脂肪率がすごく下がってる!
ダンナのお弁当を作ったりしてたので、起きてから少し時間が経ってから測ったからかな〜?

朝、なんだか甘い物が食べたくなって家にあったOREOを朝ごはん代わりにしちゃった。
ちゃんと野菜もとらないといけないな。

お昼のおかずは面倒だったので合計で入力。
内容は
coopえびシュウマイ(冷凍)　1コ　65kcalの1/3コ
ボロニアソーセージ　1切れ　約30g　85kcal
卵焼き　2切れ
アスパラとベーコンのソテー
ごぼうサラダ　少し
トマト　半分

夕飯は実家で。
カロリーは重さをちゃんとに量ってないので適当です。
ごはんだけは量ったけど。


今日はお通じナシ。

バトル23日目

バトル23日目

2008年8月3日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.1 kg
今日の体脂肪率：26.9 %

暑くてお昼ご飯を食べる気になれず･･･
夕方になってお腹がすいてしまってお昼の代わりにたくさん食べましたぁ。
･･･なので、夕飯も軽め。

でも、結局運動しなかったな〜。
ダンナと上の子は朝から出掛けたので、のんびり･･･というかグウタラしちゃった。

今日はお通じ、朝食後にスッキリ!でした。
毎日こんな感じだといいのになぁ。



バトル22日目

バトル22日目

2008年8月2日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.1 kg
今日の体脂肪率：27.1 %

今日は私と同じ年の親戚が泊まりに来ていました。
お昼にお好み焼きパーティー(?)!!
ビールもおいしかった♪

コアリズムを何時やろうか困っていたのですが、花火大会を見に出掛けるというので、
私だけ家に残ってその間にやりました。

花火を窓から眺めながらのコアリズム!(笑)

今日はお通じナシ。
家に人が来たときも出ないのね･･･(>_<)

＊今日の運動＊
コアリズム　基本プログラム　約40分


バトル21日目

バトル21日目

2008年8月1日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.3 kg
今日の体脂肪率：27.1 %

今月の目標もマイナス1キロに設定。
もう少し減らせるかな〜とは思ってるけど、この体重になってくると最初の頃のように一気には減らないだろうということで、1キロ減でOKにしました。

7月は旅行が2回とお祭りもあって増えちゃったりしたけど、今月はあまり出掛けないと思うので頑張ろうと思います!

子供とプールにも行きたいな!!


今日はお通じ2回も!!

＊今日の運動＊
ラテンエアロ　60分


バトル20日目

バトル20日目

2008年7月31日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.1 kg
今日の体脂肪率：28.5 %

体重は月間目標達成したけど･･･
体脂肪率があがっちゃったぁ!!

筋トレになるものを少ししないといけないな!!
今日はコアリズム基本プログラムをやろう!!




今日はなんだか1日ぐうたらしてしまった･･･。

結局コアリズムはやらず･･･
デイリーの腹筋などもやる前にうっかり寝てしまったぁ。
その分次の日にちゃんとやろう!!

月初めは少し体重が増えてるくらいの方が月末が楽かしら･･･なんて言い訳してごはんもお菓子もたくさん食べちゃった。

でも久し振りのスパゲッティはおいしかった!!
前はしょっちゅう食べてたんだよねぇ。
でもカロリー高くなっちゃうので、最近は控えめにしてました。


今日はお通じあり。

バトル19日目

2008年7月30日のこんぶのダイエット日記

今日の体重（朝）：55.3 kg



バトル19日目

2008年7月30日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.2 kg
今日の体脂肪率：27.7 %

お通じナシ

＊今日の運動＊
ヨガ　約70分



バトル18日目

こんぶ日記

今日の体重（朝）：55.3 kg



バトル18日目

2008年7月29日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体脂肪率：26.6 %

旅行から帰ってきてすぐにお腹がキューッと痛くなって、4日振りのお通じが!
そしてその後は胃腸が動き出したのかお腹がずっとグルグル鳴っていました。
ホント家でないと出てくれないのね〜。
困ったもんだ。



子供を寝かしつけるつもりが一緒に寝てしまってデイリーアクションのエクササイズをやりそびれてしまいました。
次の日に今日の分もやることにします。


今日はお通じ2回!


バトル17日目

バトル17日目

2008年7月28日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体脂肪率：27 %

夕飯の時、カロリミットを飲むのを忘れちゃいました。
でも、ビールを止めておいたからいいか。

ババが子供を温泉に連れて行ってくれたので、その間にWii Fitのトレーニングなどをやってみました。
それと、コアリズムの上級編を筋肉を意識してバッチリやりました。
部屋が広いのでいつもよりやりやすかった〜♪

もちろん、今回の旅行も体重計＆コアリズムのDVD持参です（笑）

でも、お通じが･･･ない。
お腹がパンパンに張って苦しいです。
おかげであまり食べ過ぎないでいられるけど、自宅か実家でないと出ないのはやっぱり困るなぁ。

＊今日の運動＊
ホテルのプールとクアハウス
コアリズム　応用プログラム　約20分
Wii Fit　スキー、フラフープ、ステップ、ヨガのポーズなど



バトル16日目

バトル16日目

2008年7月27日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54 kg
今日の体脂肪率：27 %

昨日、暑くてあまりご飯が食べれなかったので体重が減ったみたいだなぁ。
一昨日からお通じがないのでこれからは増えちゃいそうだけどね。


今日から伊東へ旅行に来てます。
ウェルネスの森 伊東というところなんですがマンションをそのまま宿泊施設にしたような感じなのでお部屋がすごく広い！
キッチンもあるし洗濯機もあって便利です。
それに大きな液晶テレビがあってWii Fitまであるのです!!

さっそくやってみたんですが難しいですねぇ。
でもちょっとしかできてないのに、すごく汗をかきました！
意外と運動にはなってるのかも？

明日もまたやってみようっと♪

今日もお通じナシ(x_x;)



夕飯は野菜をなるべく多く、炭水化物と脂っこい物は控えめにしました。
デザートもちょこっとだけ。
カロリミットも忘れずに飲んでおきました。

＊今日の運動＊
ホテルのプールとクアハウス
Wii Fitのフラフープなど



バトル15日目

バトル15日目

2008年7月26日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.4 kg
今日の体脂肪率：27.3 %

ふう〜、アブナイ。
旅行前に月間目標、超えちゃうところだった。
明日の朝も54.5kg以下じゃないとその後が大変だぁ。
今日はなるべくたくさん動こう!!


今日もお通じナシ

＊今日の運動＊
カントリーダンスのレッスン　約2時間



バトル14日目

バトル14日目

2008年7月25日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54 kg
今日の体脂肪率：27.2 %

ヨッシャ!体重減ったぞ!!
ここで朝ごはんの前に筋トレorタイミング体操をバッチリやればこの体重をキープできるはず!!

･･･と思ったのですが、ラテンエアロに行くためあまり時間がなくてしっかりできなかった〜(>_<)

でも朝ごはんをVAAMゼリーだけにしてラテンエアロに行ったからOK･･･かな?

明後日から旅行でまた体重が増えちゃいそうだから
今のうちにキープしておかないと月間目標が危うくなっちゃう･･･。

明日もがんばるぞ!

今日はお通じナシ。

＊今日の運動＊
ラテンエアロ　60分



バトル13日目

こんぶ日記

今日の体重（朝）：54.6 kg

取り急ぎ、記録まで…


余裕ないな…最近

バトル13日目

2008年7月24日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体脂肪率：27.8 %

あまり体重が減っていなかったので、今日も主食調整。
昼と夜に炭水化物が食べられないと思うと朝　食べ過ぎちゃうみたい。
でも、後でお腹がすいて間食しちゃうこともなかったので、よかったのかも。

お風呂の後に体重を量ったら、朝よりも低い54.4kg!!
しかも体脂肪率が26.8％で筋肉率と同じでした!!!!

頑張れば、筋肉率と体脂肪率が逆転する日も来るのかな〜と思ったらなんだかやる気が湧いてきましたよ!!

今日はお通じスッキリ!!＆ゆるゆる(ヨーグルト食べすぎ?)

＊今日の運動＊
コアリズム　基本プログラム　約40分



バトル12日目

こんぶ日記

今日の体重（朝）：54.7 kg



最近、更新がなかなかできていなくて　バトルのお相手様には大変申し訳なく！！！


ええと！！
水着を買いました！！！　夏なのでｗ

若干…若干…？　頑張らないと様にならない様子…


くるくる腰回します！





バトル12日目

2008年7月23日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.6 kg
今日の体脂肪率：27.8 %

体重がわりと低めだったので、主食調整をしました。
でも、お通じがないから明日の体重はどうなってるかな〜。

生理中にイベントがあるとやせ日を特定するのが難しくなっちゃう･･･。

今週末には旅行があるし、少しでも下がってくれるといいんだけどな〜。

今日はお通じナシ。
お腹はゴロゴロ言ってるんだけど。

＊今日の運動＊
ヨガ　70分
今日はエアコンなしだったので、すごく汗をかきました!
でも、祭の疲れが残っているのか動きがイマイチ･･･。

コアリズム　基本プログラム　約40分
ウィークリーに入れてるコアリズムが全然できてないので、がんばりました♪


バトル11日目

こんぶ日記

今日の体重（朝）：54.8 kg



バトル11日目

2008年7月22日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.2 kg
今日の体脂肪率：28 %

前日、夕飯が16時くらいで20時には寝てしまったので体重が減ったみたい!
それにお酒を飲んだ次の日は体重が減ってることが多いので、そのせいもあるかもしれないです。

生理が終わるくらいだったのでやせ日きたかな?とも思ったんだけど、一度普通の食事をしてみて次の日に体重が少ないようだったら主食調整をすることにしました。

今日のお通じは朝一でスッキリ!でした。

運動は･･･まだ疲れが残っているのでナシ･･･。
今週はウィークリーアクションが全部できないかも??

バトル10日目

こんぶ日記

今日の体重（朝）：54.8 kg



バトル10日目

2008年7月21日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.7 kg
今日の体脂肪率：27.5 %

昨日の夕飯を早い時間に野菜中心で取ったせいか体重が減ってた！ラッキー♪

今日は野菜が全然取れなかったけど、食べ過ぎないようにしました。

ビールはけっこう飲んだけど、すぐに汗になって出てったからいっか!?


今日はお通じ少しだけ。





バトル9日目

こんぶ日記

今日の体重（朝）：54.6 kg



バトル9日目

2008年7月20日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.8 kg
今日の体脂肪率：28.2 %

明日は祭りですヾ(^▽^)ﾉ
明日と言っても午前3時に始まるので、もう数時間後ですが…

朝の体重は2時頃量る事になるのでいつもより増えちゃうかもな〜。

しかも朝から飲みまくる予定だし(^^ゞ、ごはんも野菜を取るのは難しいだろうしなぁ。

一日中歩くからチャラにならないかしら？


今日はお通じナシ

バトル8日目

こんぶ日記

今日の体重（朝）：54.5 kg



派手に飲み食いした一日でしたー

わー

わ…わー


明日大変だｗｗ





バトル8日目

2008年7月19日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：55 kg
今日の体脂肪率：27.5 %

やっぱりたくさん寝た後は体脂肪率が下がってる!!



今日は生理痛がひどくて、一日何もせずに終わってしまいました。。

夜になってこれじゃイカンと家事を少しやって、ウィークリーアクションで残っていたコアリズムもやりました。

かなりお腹が痛かったので、基本プログラムのウォームアップだけやろうと思ったのですが、やり始めたら意外と体が動いたので結局最後までやっちゃいました!
自分でもびっくりだぁ〜♪


今日はお通じスッキリ!
やっぱり生理中はお通じがいい感じ♪

＊今日の運動＊
コアリズム　基本プログラム　約40分



7月20日　記
o(;>△<)O　やっちまったー!!
昨日、お腹痛いのにがんばってコアリズムをやって満足してしまい、デイリーアクションのエクササイズをやるのすっかり忘れてた!!

今日の朝、昨日の分をやりました。
ホントは○じゃないけど･･･○にしちゃった!


バトル7日目

こんぶ日記　体痛いorz

今日の体重（朝）：54.1 kg



エンジンのかからない一日でした〜…

たまには　こんな日もあるよ！！


明日　いきなり食べ放題ランチに行くことになりました〜…子供も一緒なので大丈夫！

たぶん食べる事に集中はできないはず！！ｗ




バトル7日目

2008年7月18日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：55.1 kg
今日の体脂肪率：28.2 %

;￣ロ￣)!!　体重も体脂肪率も増えてる!!

なんでぇ??

?c(゜.゜*)エート。。。

あっ　そうか！睡眠時間が短いからだ!
昨日寝たの3時過ぎだったもんなぁ。

今までの記録を振り返ってみると、たくさん睡眠をとった次の日って体重や体脂肪率が減ってる気がするのね。
きっと寝ている間に体の中で何かが起こってるんだわ!!

やっぱりダイエットのためにも美容のためにも睡眠って大事なんだろうなぁ。

子供が明日から夏休みで朝もぐうたらしちゃいそうなので、ちゃんと早寝早起きするように心がけなきゃいけないな!!(￣0￣)/ オォー!!

今日はお通じあり!久し振りのスッキリ♪

＊今日の運動＊
ラテンエアロ　60分
今月はコリオがちょっと難しめ。
あんまり単純なのは飽きてきちゃうから、このくらいが一番楽しい!!
今日はフルターンもバッチリだったわ♪


バトル6日目

こんぶ日記　我慢した！

今日の体重（朝）：53.7 kg



今日は買い物中にものすごい食欲に襲われたのですが、なんとか勝利致しました！！

何度も「バトル中だからぁああぁ！！！」と自分に言い聞かせ我慢しましたｗｗ


少し前だったら　きっと食欲に負けてしまっていたんだろうな…と…

ＧＩＮＡさんに本当に感謝です。




バトル6日目

2008年7月17日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：55 kg
今日の体脂肪率：27.9 %

なんだかお腹がスッキリしないなぁ。
やっぱりお野菜が少ないからかな。

昼間スープを作ろうと思ったけど、暑くて火を使う気になれなかった･･･。

夕飯にキャベツの千切りをたっぷり混ぜた切干し大根とちくわのサラダを作りました。
ごま油とマヨネーズを使ってるからカロリーが高くなっちゃったけど、ウマウマでした♪

乾物サイコー♪
この間のひじきの炒め物や高野豆腐もおいしかったし、いろいろなレシピ試してみようっと!

今日もお通じは少しだけ。

＊今日の運動＊
ストレッチとヨガ　約40分
体のあちこちに痛みがあったので、今日はゆっくりストレッチをしてみました。
ついでにヨガのポーズも少しだけ･･･。



バトル5日目

こんぶ日記

今日の体重（朝）：54.3 kg



やっと姑さんから頂いた「お餅」を食べきりました！

引越しの時、お正月のお餅を「私たち食べないから…嫁子さん。どうぞ！！」と笑顔で渡されたのですｗ

旦那は餅を食べない人…私だってそんなに好きじゃ…と思いつつも、笑顔で受け取る嫁ｗ

冷蔵庫に入りっぱなしで場所も取るし…捨てるのも心苦しいし…毎日カロリー気にしつつ少しずつ食べてました。

お餅から解放されたー！！冷蔵庫開ける度目についていたのがなくなったー！(喜)




バトル5日目

2008年7月16日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.8 kg
今日の体脂肪率：28.2 %

今日は野菜が少なかったなぁ。
やっぱりスープ作らなきゃいけないな。


今日はお通じ少しだけ。

＊今日の運動＊
コアリズム　応用プログラム　約20分
今日はあまり時間がなかったので、応用プログラムにしました。
でも、テンポが速いので、あまり筋肉を意識してできなかったかも。



バトル4日目

こんぶ日記　痩せ日来た!!

今日の体重（朝）：54.6 kg



生理がそろそろ終了するので、痩せ日がきたみたいです！！

この時期を大切にしてがんばるぞ！！





先日、公園での出来事をペタリｗｗ


バトル4日目

2008年7月15日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：54.8 kg
今日の体脂肪率：28 %

疲れた〜。
今日もお昼から八百屋の手伝い。
最近、寝る時間が毎日2時ごろになってしまっていて疲れが取れません(ノ△・。)

家事が溜まっているのだけど、何もやる気になれず運動もしませんでした。

その分明日がんばります(￣o￣)ｏ　オゥ!

･･･ってさっき気が付いたんだけど、昨日｢CHANGE｣最終回だったんじゃーん!!
すっかり忘れてたΣ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ〜ん!

気づくの遅すぎだし･･･il|li○|￣|＿


昨日のお買い物で大好きな黒豆せんべいが超安売りになってたので、思わず買っちゃった!!
いつも一袋(10枚)を一気に食べちゃうので、なるべく買わないようにしてたのですが･･･。

今日、なんだかんだと結局5枚も食べちゃいました。
でも今までと比べたら、半分で我慢したんだもんね。
えらいぞ♪

今日もお通じあり!!

バトル3日目

こんぶ日記

今日の体重（朝）：55.9 kg



ぎゃーん！！　体重すごくふえてる！！
バトル中なのに！

生理中の自分をコントロールできていないんだなぁ…食欲と睡眠欲が何より勝っているんだ。これでは当たり前のように増える！

この悔しさをバネにするぞ！






バトル3日目

2008年7月14日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：55.1 kg
今日の体脂肪率：28.3 %

午前中は子供の誕生日プレゼントを買いにトイザラスへ。
プラレールのレールセットとガタンゴトンと音の出る電車を買いました。

午後はまた八百屋の手伝い。
鎌倉まで配達･･･海岸線を一人でドライブ〜!
月曜なのに、江ノ島には若者がたくさんいました。

そしてまた力仕事･･･もうへとへとです。
でも、ずっとちゃんとした運動してなかったのでがんばってコアリズムのKICK STARTだけはやりました。

えらいぞ!私!!

今日もお通じあり!

＊今日の運動＊
コアリズム　KICK START　30分



バトル2日目

こんぶ日記　風呂は心の洗濯

今日の体重（朝）：55.7 kg



旦那と坊やが一緒にお風呂に入ってくれたので、今日は久しぶりに１人、お風呂にゆっくり入れました！

風呂は心の洗濯ですね！
いつもは行き届かない無駄な毛の処理とかやっていると
「ああ、私も一応　女なんだお」
って思います。

結婚して妊娠、出産　そして「お母さん」になりました。

食事はかき込むように食べ、お風呂はカラスの行水が当たり前。自分の事より坊やと家を守る事に徹すようになりました。


その後ストレスで肥えて、「女捨てたらいけない」と思って　今　がんばっているんだ！

…再確認…


明日も頑張ろう！！


バトル2日目

2008年7月13日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：55.3 kg
今日の体脂肪率：27.5 %

体重は相変わらずだけど、なぜか体脂肪率がまたぐっと減ってる!!
もしかしたら今は筋肉が付いてきてる時期なのかも?

順調に減っているみいなさんのグラフを見てるとちょっとあせるけど、今はじっと我慢の時かもね。

ヨシ!がんばるぞっ!



今日は下の子の3歳のお誕生日でした。
昨日の手伝いの疲れで何もできなかったので、
宅配のお弁当といつものケーキ屋さんのケーキでお祝いしました。

折り紙と画用紙で作ったボウシと蝶ネクタイをつけさせたんだけど、あんまり嬉しくはないみたいですぐにポイッとされちゃいました･･･(>_<)

何とか写真だけは撮りましたが〜


ちなみにバースデーケーキなんですけど、自分で切り分けると上手にできないので、ケーキ屋さんに無理を言って、一度切り分けたものをまた円形にしてもらいました。
これがなかなかのヒット!!
汚れ物も少なくなるし、ケンカにもならないしね!!


今日はお通じあり!!
運動は･･･なし(*^^*ゞ

バトル1日目

こんぶ日記 姿見到着！

今日の体重（朝）：55.4 kg



食べたものは確実に「身」になるものなのだという事を、現在身をもって体感中です

今日からＧＩＮＡさんとバトル開始です！！
よろしくお願いします！



今日は土曜日。旦那が珍しく坊やの面倒を見てくれるというので（旦那実家へ行って遊ばせるらしいｗ）只今のんびり中。

良い天気なので、早めに洗濯物を取り込んで、食事の片づけと掃除機をかけて…そしたら歩きで図書館まで行ってきます！





結局　図書館に行かずのんびり。

ニッセンから荷物が届くようなので待つことになりましたｗ


バトル1日目

2008年7月12日のGINAのダイエット日記

今日の体重（朝）：55.5 kg
今日の体脂肪率：28.5 %

ガ━━(=￣□￣=)━━ン!!
また体重が増えてる

昨日、食事気をつけたつもりだったんだけどなぁ。
カロリーばっかり気にして栄養の方がちゃんとにできてなかったかも。

それと、やっぱりスープを食べてないからかな??

あっ！でも今日からこんぶさんとのバトル･･･
初日の体重が多い方が有利だったりする?!
うふ♪(*￣ー￣)ｖ

-------------------------

こんぶさんバトル宜しくです〜♪
こんぶさんの4コマ漫画と似たような（?）ことが昨日あったので、私もマネッコして書いてみました（笑）


〜昨日実家で体重を量った後のお話〜

私「体脂肪率が28％だったー!｣

妹「･･････(・_・o)ン? 」

私「こ･･･この間まで30％台だったのに･･･(´〜｀ヾ) 」

妹「え?!　ああ･･･下がったってこと??」

私「･･･(゜ロ゜;)エェッ!?　(´・ω・`)ショボン･･･」

妹「あっ!でも前は40％とかだったもんね!!(*゜▽゜)ノ」

私「ガーン　il|li○|￣|＿　忘れてたのに･･･」

　　　･･････彼女（妹）に悪気無い

------------------------

今日はお通じアリ!!
実家の手伝いで力仕事をたくさんして疲れてしまったので、運動は特になし。


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こんぶ ♀

北関東の一軒家在住

職業：主婦
趣味：ぐうたら　お絵かき
自分を動物に例えると：
クマの皮をかぶったナマケモノ

28歳　１歳の男の子のお母さん。
現在、子育て真っ最中！

やっとこ同居地獄から解放されました！

憎々しい腹肉と体重をどーにかしたいと思いつつ「ぐうたら」大好き。

現実と闘いながら夢に向かって今日も全力疾走です


励みになったりならなかったりｗ　毎日少しだけ笑えたり感動できたら素敵じゃない？

クリックすると表情が変化します♪
癒される〜♪（>ｕ<）



GINA (34) ♀

湘南在住

職業：主婦
趣味：ダンスとライヴに行くこと

小学3年生の女の子と、7月に3歳になる男の子のママです。
二人目妊娠前にスポーツクラブに通って8kgダイエットに成功しましたが、出産後元に戻ってしまいました。
昨年10月からスポーツクラブに通いましたが、3kg減にとどまり、ダイエット方法を見直そうと思ってこちらに登録しました。
最初の目標は前回ダイエットした時の体重に戻すこと(-5kg)!!
最終的な目標は-10kgです。

主なダイエット法
ラテンエアロ
ヨガ
水泳
カントリーダンス
コアリズム
ZUMBA DVD
オグラ式ボディコントロール
DHC　ダイエットパワー、ファンケル　カロリミット(サプリ)
毒出し脂肪燃焼スープ

やる気が落ちてきたら、ダイエット日記のトップページにあるダイエットのコツを読むようにしてます。
あと、ダイエット日記って??のところ。
ここに登録した時のやる気を思い出せます♪
ダイエット日記