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バトル15日目
2008年7月25日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：61.85 kg
今日の体重（夜）：62.55 kg (朝との差：0.7 kg)
今日は休みをとって、京都へ。
お昼はパスタのランチセット。
演奏会を聴いて、
夜はもう少し車を走らせて琵琶湖で
ドイツ料理のお店へ。
ドイツビール美味♪
定番のプレッツェル、
ボイルウィンナーの盛り合わせザウワークラウト添え。
ドイツ風パスタのュベッツレに
ひな鶏の丸ごとローストスパイス風味。
食後にはコーヒーとガトーショコラ。
ん〜一皿の量が分からず、意外に多くて
ちょっと頼みすぎた!!!
はい、だからグルメブロ・・・(ry
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| バトル15日目
なんてこったい・・・
今日の体重（朝）：62 kg
仕事始まってる時間に起床。。。
おぃおぃぉぉぃ・・・；(寒気)
人生、何事も勉強だ。開き直って、遅刻＊
ヒルトンホテルのランチビュッヘ（←言えてない；
おいしかったなぁ…食べ放題また行きたいなぁ・・・
夏バテ解消っ再び食欲が出てきました♪
嬉しいような、悲しいような。。。
くっ；ココで気を許したらいかん；；；
Σプロティンダイエット！！！
とうとう届きましたっ★
よしっ今日から、目標達成を目指し飲むぞーっ！！！
ヤベっ； ｲﾁｺﾞ味があったのか。。。生理的にダメなんっスよ；
そして、ＧＩＮＡさんに教えてもらった(まぢ、ありがとうございますｗ)コアリズムを見て、いざ挑戦デス*（(>д<)
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バトル14日目
2008年7月24日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.4 kg
今日の体重（夜）：62.7 kg (朝との差：0.3 kg)
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| バトル14日目
コアリズム＊体験
今日の体重（朝）：61.7 kg
昨日というか・・・今朝2時頃に(!?)、寝れないんでコアリズムをやってみました。
動画検索でひっかかった8分弱の奴。。。
実際何分やるんでしょうか・・・？；
5分でもぉーぐだぐだｗ
過呼吸でぼーっとしてきて、いっしゅん真っ白に燃え尽きてしまいそうになったよ///
ビリーより、ある意味難しいコアリズム。
一週間しっかりやったら、ホンマ腹筋出てきそうﾃﾞｽ(>д<)人゛てぃっ
■軽くコアリズム：8min×3
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バトル13日目
2008年7月23日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.45 kg
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| バトル13日目
連休明け。。。
今日の体重（朝）：62 kg
むぁー。本日仕事でした。。。
そして、用意してあった弁当各種を忘れ。。。
夕方買うのも忘れ。。。
晩飯抜きっ！ Σアホやー(>д<)
あはは〜暑さに殺られてしまったんかいなー
もともとかいなー＊
売店の弁当はいかんっすね；
ヘルシ〜ってなんぼだ凹
ひじきご飯が健康によさげに見えて、しっかり入ってるやん＊（ちゃわん二杯分？）
珈琲でごまかす。珈琲でごまかす。
・・・珈琲でごまかす。
寝れない訳だ///→翌朝に続く。。。
*どうやら寝ないと痩せないらしい。
*コーヒーは代謝にいい・悪い賛否両論（結局どっちだ？；
■軽くビリー（DISC1)：30min
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バトル12日目
2008年7月22日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（夜）：63 kg
昼間にスシ
夜にラーメン半チャーセット。
ダイエット中の人間の食べるものとは
思えません…。
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| バトル12日目
帰ってきた春一のダイエット日記
今日の体重（朝）：62 kg
昨夜、走りながら海老名で購入したドーナッツを食す。
と言うコトで、プチ夏休みを満喫して帰ってきました///
数日間は、闇の中に・・・毎日アイスを食べたり、しゃぶｘ２食べ放題でガッツリやってしまった感もありましたが、なにせ体重計がナイ。薬局で乗るわけにもいかず、一回インテリアショップでこそーっっと乗ったときは、ありえんほどの数字をたたき出し、、、（休み1日目にして遠い目
空白の時間。バトルして頂いている皆様には、面目ないデス；
また、戻ってきましたのでよろしくお願いします!!!
最終日で取り戻したのか、体重事態は変わらず。。。
ホッと一息っス///
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バトル11日目
2008年7月21日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.15 kg
本日仕事なり。
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バトル10日目
2008年7月20日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.05 kg
今日の体重（夜）：62.45 kg (朝との差：0.4 kg)
朝の体重、体重計がこわれたのかと思った。。
起きるのが遅かったからかな？
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バトル9日目
2008年7月19日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.4 kg
今日の体重（夜）：63 kg (朝との差：0.6 kg)
今日は食べ過ぎました。
昼・夜外食、デザート付。
というかちょっとダイエット意識が薄れていた。
だって、みんなすごい頑張ってるんだもん…。
なんか他の人たちの日記をみてると、
いろいろカロルー制限とか
バリバリジム通ったりしてて、
逆にそんな日記ばかり読んでいると
私はそんなに頑張らずにゆっくりヤセよ〜
というずるずるしたテンションが助長され、
されすぎて、いつのまにやら
少しずつ減らすことすら怠ってました。
というわけで、明日からちょっと
気合入れなおしです。
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バトル8日目
2008年7月18日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.3 kg
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| バトル8日目
2008年7月18日の春一のダイエット日記
今日の体重（朝）：61.5 kg
暑い…早起き〜。そして軽くストレッチー＊
ん？？
・・・ん゛！？
背中の肉がナイ？動かしやすくなりました（そんな気がスル
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バトル7日目
2008年7月17日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.55 kg
今日の体重（夜）：62.85 kg (朝との差：0.3 kg)
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| バトル7日目
プール日和
今日の体重（朝）：62 kg
今日の体重（夜）：61.5 kg (朝との差：-0.5 kg)
うむ。あれかね？
食べる量が減る→出なくなる→体重+-0（朝から何ヲ；
・・・今日から、キャベツで食物繊維ＵＰやな〜*＊＊
かえる大発生中； そんな覗かれても・・・
本日は、食物繊維と腸運動mixで
またまた懲りずにプールに行ってきました。
今回は終わって帰ると、体が気分的にスッキリ。前回のだるさが軽減されてます♪
そして、ついにキタ！停滞してた体重に変化が（って、あんまり食ってないせいか？；
少しでも嬉しいですね**＊
あさってから３連休。クリスピードーナッツが食べたいとか言ってた気もするが、どうにかこうにか、これを維持していきたいデス((>д<
Ｄママさんの便秘解消〜天然プルーン。さっそく取り入れてミマス！ｗ
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バトル6日目
2008年7月16日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：63.4 kg
うにぃ、、恐ろしく身体って正直です。
はい、ちょっとここ二日いつもより食べました。
原因が分かってるのが救い。
というか水分の摂取量に対して
排尿量が少ない気がする…暑くなって
発汗量が増えたのか塩分摂りすぎなのか。。
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| バトル6日目
現状維持＊
今日の体重（朝）：62 kg
さすがに///
勢いつけて体重が減っただけに、運動しても変化が乏しくなってきました。
筋肉増量中かいな？（激しく希望〜*
長い間、筋肉痛が取れず・・・これってヤバいんか？；
だるさが抜けきらんですが、毎日の日課で一応(･･･)体を動かしてみます。
同時に食べるのがおっくうになってキテます///
いかん傾向だー夏バテ一直線〜っ★
先日頼んだ、ＤＨＣのプロテインダイエット（チキさんのまねっこっｗ）早く届け〜
ちくしょぉー栄養が足りねー・・・（ガクリっ
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バトル5日目
2008年7月15日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.6 kg
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| バトル5日目
昨日の強攻
今日の体重（朝）：62 kg
プールの反動で、軽く肩が筋肉痛。
すでに体は金曜日のような消耗。今週、やっていけるだろうか///
しかし、金曜日は飲み会。
それを目標にがんばれー自分〜((>д<；)）
急遽、三連休（ダイエット曜日のはずが…）にマコの所へ行くことに。
こやつ、めちゃｘ２かわいーんっスよｖｖＶ
行くたびに自分を見て、毎回死にそうなぐらい咆えまくって威嚇してくるんっスよね///
この前会ったばかりなのに覚えてないのか・・・
しかし、そこがまたかわいいｗ（←お前もアホやろ///
ちゅう訳で、散歩させてもらいます♪
朝昼晩、こやつの下僕のように下働きいたしますｗ
ん゛。行くたびにおいしいものがっつり食うからな…ケーキバイキングにだけは連れて行かれないように、気をつけよっ；
■Wii発掘■
貰って何週間かやったきりになってたwiiを久々に///（くれた人に対して失礼；）
「何百日ぶりですね？」とか言われても…そうですね？としか答えられんｗ
しっかし、久々だとインナーマッスルが刺激されてびしびしキテマス； 休み前までにしっかりとやって、また帰ってきたら「3日ぶりですね？」とか言われてやろう！俺は心の広い人だっ★（←そう言う時点で狭・・・ぃ;
今日は間食なしっ！よっしゃ！！！
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バトル4日目
2008年7月14日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.4 kg
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| バトル4日目
一生太らない体のつくり方の本
今日の体重（朝）：62.3 kg
今日の体重（夜）：62 kg (朝との差：-0.3 kg)
シェイプアップがばれたのか？
本を借りました。（というか、強制的に持ち帰えらされた…）
開いて冒頭か「30歳を過ぎたら毎年1％ずつ筋肉は減っていきます」と。。。そして「筋トレをせぃっ！」と。。。
なんだ、コレ。
遠まわしに今から筋トレしろという事なのか？そうなのか!?
…怖くて聞けませんでした(-ω-)；
体重が減ったーっ
・・・・・・。
たぶん昨日の低栄養やろ；
気ぃぬいたら、すぐに戻るね”((>д<
本いわく、筋トレは午前中に。だそうだ。
昨晩は、２Ｐにして本と一緒に寝てしまったので内容は不明だが。まぁ、目次をみるかぎり逆はないから…午前中なのだろう。
え゛？； 無理じゃん？？
朝は、５分でも厳しいんやって///
それでは今日も行ってきまーす（ばたばた
ついにやりましたっ！
■ ウィークリーアクション：プールでウォーキンング♪ ■
これもＧＩＮＡさんのオカゲですねｗ
久々のプールで、含み笑いしながら歩いていたので(え゛？；)、監視員の兄ちゃんに頭おかしいと、目ぇつけられてましたｗ
調子のって2Ｈ。(誰だ、ブログ更新時間宣言をしたのは；；)
そして、帰りがけに温泉もｗ
打たせ湯で、打ち所が悪かったらしく。首に鈍痛…
大丈夫かいな；
明日が（色々）楽しみです///
最近、運動するのが楽しくなってきました。よかったｘ２（しかし食欲が↓？ 早くも夏ばてか？？）
■7/13分の返信させていただいてます。今回から、個人別に「反転」で見れるようになってます＊
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バトル3日目
2008年7月13日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：63.2 kg
本日仕事なり。
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| バトル3日目
昨日のジャンクフード・・・
今日の体重（朝）：63 kg
あ、熱い； オハヨウございまーす
ダイエット日記（C）にも、メンテナンス時間があるんっスね（朝8：00までってどうなんよ///
昨日のジャンクフード…きちゃいますかね？(>ω<)
Dママさんにご指摘受けてしまったｗ
うっ。本日は取り戻すべく代謝UPで挑みます！
基本、筋肉力をあげれば基礎代謝も↑（理解はしてますが行動が…ｗ
ほかに、動く前に準備運動でする足首回し(座って足を手で回す)が効くようです。：最近キレイになった同僚談（確実にこの１月で５kg減してマス)
有酸素運動かー。コアリズム気になります★
一時間、風呂に入るのとウォーキングするのは同じ消費カロリーらしい。。。
なぜか、悔しい感がします///
（今日は温泉行きたいっスなー）
運動量・カロリー計算
胃縮小計画実施中（つか、昼忙しくて食えんかった；）
■昨日のコメント返信(7/12の場所で)させて頂きました
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バトル2日目
2008年7月12日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.85 kg
今日の体重（夜）：63.6 kg (朝との差：0.8 kg)
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| バトル2日目
タイムスケジュール＊
今日の体重（朝）：62.8 kg
今日の体重（夜）：63 kg (朝との差：0.2 kg)
おはようございまーす
・・・眠い；
これから朝練に行ってきます＊
土日は、毎日ぐだぐだ。改善すべくタイムスケジュールを書いてみました。
なにげに、今日はハードです///
そして待望のプール開き★（個人的にｗ
初めていく場所にどっきどきﾃﾞｽ（心不全かー？←太りｽｷﾞなんでね？（-д-）あーすでにぐだぐだｽﾀｰﾄ*///
朝練習、熱帯雨林(？)のなか燃えてきましたｗ
気合入れただけに、昼前にスイマーに襲われ。。。
年齢か？ねんれいの成せる技なのか！？
何十年かぶりに、お昼寝しちまいました＊わーぃ
予定は未定っ、ﾀｲﾑｽｹｼﾞｭｰﾙはいずこ〜ｗ
そしてジャンクフード…ぐだぐだ万歳〜まんせぃ〜（壊*
■反省川 過剰摂取した分はその日のうちに、1ｈの背筋集中攻撃っ
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バトル1日目
2008年7月11日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.45 kg
今日の体重（夜）：63.5 kg (朝との差：1 kg)
今日は飲みました。
ダイエットだから我慢するというのは嫌だ。
今日の酒に悔いはない!!!
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| バトル1日目
バトル募集中☆
今日の体重（朝）：63 kg
バトル申し込みを是非したい！
・・・と捜索の旅に出てみたら。ふっ、仕事の時間だ。（遅刻？///
いってきまーす＊
帰ってきたらまた更新（じたばたじたばた+
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ただいまーっス(-д-)/
どーにか。。。こーにか、たぶん遅刻セーフでしたｗ（本当かょ；
というわけで、さっそくバトルをさせて頂くべく色々な方に絡んでみてます（ｵｨ///
Σ複数人数で、生き残り決定戦とかは…
あ、はい。
ないんっすね///；（夏なのに涼しい風が。。。
お気に入りとかに入ってても、気にしないで下さいね？
狙われてるだけっすからｗ
ではでは、また捜索隊行ってきます！（ついでにweekplan消費してきます★夜中に帰ってきますー。いざっ）
■デブママさん：バトル、申し込みありがとうございます！これから15日間、短期集中で頑張ってきましょ♪
体重や同じ条件からのスタートっすねｗ 俄然燃えてきましたっ！
初心者ですが力の限り全力投球しますので(!？)
よろしくおねがいいたします！！！
■YOU♪ さん：バトルの挑戦状を受け取ってもらい、ありがとうございます♪ お酒お好きなんっすねｗ夏はビアガーデンなんかもちょこちょこやって、誘惑沢山ですがお互いがんばって行きましょうｗでは、さっそくよろしくっス☆
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