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| バトル30日目
2008年8月1日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：61.95 kg
今日の体脂肪率：34.8 %
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| バトル29日目
2008年7月31日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：61.55 kg
今日の体重（夜）：62.45 kg (朝との差：0.9 kg)
がーん、思い当たる節がないのに増えている…。
結局今月も目標達成できず。
とほほ。
まぁ、月頭よりは減ってるからよしとしよう。
しかし、来月はいよいよ健康診断。
うぅぅ、これってもしかして
もしかしなくても厳しい？！
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| バトル28日目
2008年7月30日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.2 kg
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| バトル27日目
2008年7月29日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.1 kg
(--;)昨日は確かに食べ過ぎた…
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| バトル26日目
2008年7月28日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：61.4 kg
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| バトル25日目
2008年7月27日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：61.9 kg
今日の体重（夜）：61.75 kg (朝との差：-0.1 kg)
今日の体脂肪率：34.8 %
貯金システムがバージョンアップして
「減ったら貯金」が出来るようになっていた。
これなら納得して使えそう。
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バトル24日目
7/26-24
今日の体重（朝）：61 kg
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| バトル24日目
2008年7月26日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：61.75 kg
今日の体重（夜）：62.7 kg (朝との差：1 kg)
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バトル23日目
7/25-23
今日の体重（朝）：61.3 kg
今日の体重（夜）：61.2 kg (朝との差：-0.1 kg)
今日の体脂肪率：31.9 %
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| バトル23日目
2008年7月25日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：61.85 kg
今日の体重（夜）：62.55 kg (朝との差：0.7 kg)
今日は休みをとって、京都へ。
お昼はパスタのランチセット。
演奏会を聴いて、
夜はもう少し車を走らせて琵琶湖で
ドイツ料理のお店へ。
ドイツビール美味♪
定番のプレッツェル、
ボイルウィンナーの盛り合わせザウワークラウト添え。
ドイツ風パスタのュベッツレに
ひな鶏の丸ごとローストスパイス風味。
食後にはコーヒーとガトーショコラ。
ん〜一皿の量が分からず、意外に多くて
ちょっと頼みすぎた!!!
はい、だからグルメブロ・・・(ry
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バトル22日目
7/24-22
今日の体重（朝）：61.5 kg
今日の体重（夜）：61.4 kg (朝との差：-0.1 kg)
今日の体脂肪率：31.8 %
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| バトル22日目
2008年7月24日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.4 kg
今日の体重（夜）：62.7 kg (朝との差：0.3 kg)
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バトル21日目
7/23-21
今日の体重（朝）：61.8 kg
今日の体重（夜）：61.8 kg (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：31.6 %
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| バトル21日目
2008年7月23日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.45 kg
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バトル20日目
7/22-20
今日の体重（朝）：62.2 kg
今日の体重（夜）：62.2 kg (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：31.9 %
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| バトル20日目
2008年7月22日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（夜）：63 kg
昼間にスシ
夜にラーメン半チャーセット。
ダイエット中の人間の食べるものとは
思えません…。
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| バトル19日目
2008年7月21日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.15 kg
本日仕事なり。
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| バトル18日目
2008年7月20日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.05 kg
今日の体重（夜）：62.45 kg (朝との差：0.4 kg)
朝の体重、体重計がこわれたのかと思った。。
起きるのが遅かったからかな？
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バトル17日目
7/19-17
今日の体重（朝）：62.2 kg
今日の体重（夜）：62.2 kg (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：31.9 %
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| バトル17日目
2008年7月19日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.4 kg
今日の体重（夜）：63 kg (朝との差：0.6 kg)
今日は食べ過ぎました。
昼・夜外食、デザート付。
というかちょっとダイエット意識が薄れていた。
だって、みんなすごい頑張ってるんだもん…。
なんか他の人たちの日記をみてると、
いろいろカロルー制限とか
バリバリジム通ったりしてて、
逆にそんな日記ばかり読んでいると
私はそんなに頑張らずにゆっくりヤセよ〜
というずるずるしたテンションが助長され、
されすぎて、いつのまにやら
少しずつ減らすことすら怠ってました。
というわけで、明日からちょっと
気合入れなおしです。
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バトル16日目
7/18-16
今日の体重（朝）：62.2 kg
今日の体重（夜）：62.3 kg (朝との差：0.1 kg)
今日の体脂肪率：31.9 %
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| バトル16日目
2008年7月18日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.3 kg
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バトル15日目
7/17-15
今日の体重（朝）：62.2 kg
今日の体重（夜）：61.8 kg (朝との差：-0.4 kg)
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| バトル15日目
2008年7月17日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.55 kg
今日の体重（夜）：62.85 kg (朝との差：0.3 kg)
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バトル14日目
7/16-14
今日の体重（朝）：62.2 kg
今日の体重（夜）：62 kg (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：32 %
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| バトル14日目
2008年7月16日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：63.4 kg
うにぃ、、恐ろしく身体って正直です。
はい、ちょっとここ二日いつもより食べました。
原因が分かってるのが救い。
というか水分の摂取量に対して
排尿量が少ない気がする…暑くなって
発汗量が増えたのか塩分摂りすぎなのか。。
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バトル13日目
7/15-13
今日の体重（朝）：62.5 kg
今日の体重（夜）：62.2 kg (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：32.1 %
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| バトル13日目
2008年7月15日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.6 kg
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バトル12日目
7/14-12
今日の体重（朝）：62.7 kg
今日の体重（夜）：62.5 kg (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：31.9 %
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| バトル12日目
2008年7月14日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.4 kg
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バトル11日目
7/13-11
今日の体重（朝）：62.9 kg
今日の体重（夜）：62.8 kg (朝との差：-0.1 kg)
今日の体脂肪率：32 %
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| バトル11日目
2008年7月13日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：63.2 kg
本日仕事なり。
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バトル10日目
7/12-10
今日の体重（朝）：63 kg
今日の体重（夜）：62.7 kg (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：32.5 %
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| バトル10日目
2008年7月12日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.85 kg
今日の体重（夜）：63.6 kg (朝との差：0.8 kg)
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バトル9日目
7/11-9
今日の体重（朝）：63.5 kg
今日の体重（夜）：63.2 kg (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：32.9 %
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| バトル9日目
2008年7月11日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.45 kg
今日の体重（夜）：63.5 kg (朝との差：1 kg)
今日は飲みました。
ダイエットだから我慢するというのは嫌だ。
今日の酒に悔いはない!!!
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バトル8日目
7/10-8
今日の体重（朝）：62.9 kg
今日の体重（夜）：63 kg (朝との差：0.1 kg)
今日の体脂肪率：32 %
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| バトル8日目
2008年7月10日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.75 kg
今日の体重（夜）：62.95 kg (朝との差：0.2 kg)
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バトル7日目
７/9-7
今日の体重（朝）：63.4 kg
今日の体重（夜）：63.3 kg (朝との差：-0.1 kg)
今日の体脂肪率：32.9 %
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| バトル7日目
2008年7月9日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.85 kg
今日の体重（夜）：63.2 kg (朝との差：0.4 kg)
今日も夕食が遅かったのに
カツとか食べてしまった…がっくり。
きっと明日以降の体重に響いてくるんだろうな。
しかも明後日も外食（飲み）の予定(@△@;)
お通じもすっきりしないし〜…。
明日はちょっとたてなおしをはかるぞ!!
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バトル6日目
7/8-6
今日の体重（朝）：63.5 kg
今日の体重（夜）：63.6 kg (朝との差：0.1 kg)
今日の体脂肪率：32.6 %
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| バトル6日目
2008年7月8日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.65 kg
今日の体重（夜）：63.4 kg (朝との差：0.8 kg)
今日はちょっと×が多い日でした。
Ｄアクションのデイリーで設定してある
「階段」は職場のことだけど、今日は疲れてたので
ついエレベーターを。
で、今日は残業で、お腹がすいてきて
ちょうどあったお菓子を食べてしまいました。
お菓子も自分では買わないんだけどもらって
しまったので。。
お通じもちょっといまいち。
売店でもお弁当は買わなかったけど
カロリー不明の冷やしラーメンを選んでしまったし。
極めつけは夕飯が２１時半だったのに
普通に食べてしまったこと…。
明日は増えてることを覚悟して、
そのかわりにそろそろ生理も後半で量も
減ってきたし運動して一気に取り戻す！
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バトル5日目
7/7-5
今日の体重（朝）：63.6 kg
今日の体重（夜）：63.7 kg (朝との差：0.1 kg)
今日の体脂肪率：32.6 %
残業して帰ってきたら母親に「あんたの太ももプロレスラーみたいやね」ときつい一言をぶつけられました＼(^o^)／
夏休み直前で毎日残業してる娘になんてことを…
太ったのは自分のせいなので言い返せないですけどねっ
毎日の日記に書いてますが本当に毎日暑すぎて「湯船につかる」という目標が達成できていません。。
シャワーで済ませてしまいます。うう。
湯船につかったほうがいいのはわかってるんですけどねー…浴槽掃除面倒だし…
ところで、わたしのグラフなんですが体重だけが表示されてない気がするんですがわたしのPCがおかしいんでしょうか…
起床時間と体脂肪率だけは表示されてるんですよね。
他の方のグラフみてもちゃんと3つ表示されてますし、バトル記録なら体重の移り変わりも見えるんですが。
もうちょっと続くようであれば問い合わせようかな〜
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| バトル5日目
2008年7月7日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：62.25 kg
今日の体重（夜）：63.05 kg (朝との差：0.8 kg)
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バトル4日目
7/6-4
今日の体重（朝）：63.8 kg
今日の体重（夜）：64.1 kg (朝との差：0.3 kg)
今日の体脂肪率：32.7 %
はぁ…今日もなんか気力を根こそぎ奪われるくらい暑かったですね…(実際根こそぎ奪われました)
休日出勤だったので会社にいる間は冷房が効いてて割と快適に過ごせたんですが、
扇風機許可しか出ていない我が家では地獄でした。
家にいるほうが疲れるかも＼(^o^)／
ここ2・3日で本当に暑くなって食欲もめっきり減ったんですが体重が微動だにしません。
たぶんお通じがよくないからですね…
一応出ることは出るんですがほんのすこーしなんです。
食べてないからかもしれないですが。
最近は空腹にも慣れてきました。
20日頃に生理がくるのでその1週間くらい前からきっと食欲がひどいことになると思います！
一気に体重増えないように気をつけないと／(^o^)＼
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| バトル4日目
2008年7月6日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：63 kg
今日の体重（夜）：62.65 kg (朝との差：-0.4 kg)
今日の体脂肪率：34.1 %
今日は久しぶり（１年ぶりぐらい）に会った人に
「痩せた？」と言われてちょっと嬉しかったり…。
だけど、おデブはおデブにかわりないので
油断してはならない（苦笑）
そんな今日は朝食のドカ食いを抑えるのに成功☆
いつもとまり明けの朝は、早朝に職場で食べて
おきながら、家に帰ってまたドカ食いして
体重増↑のパターン。
それを今日はグッと我慢。
お昼がちょっと多くなったけどお昼なら
ちょっとぐらい大丈夫！ということで。
そんなかいあってか、夜は朝より体重減!!
昨日がぶのみした水分が、出ていったってのも
あるんだろうけどとにかく嬉しい♪
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バトル3日目
7/5-3
今日の体重（朝）：63.8 kg
今日の体重（夜）：64.1 kg (朝との差：0.3 kg)
今日の体脂肪率：33 %
今日はお休みです。
朝起きる→御飯食べる→寝る→起きる→用事→御飯食べる→寝る→起きる、と何回も昼寝してしまいました。。。
私の家では最高気温33℃もあるのに未だに母親からエアコン許可が下りておらず、暑くてボーっとしてるだけで気力がどんどん奪われていきます＼(^o^)／
で、布団の上で扇風機つけながら携帯いじってるといつのまにか寝てしまいました。
朝ごはん・昼ごはんともに食べてから1時間も経たずに寝ちゃって最悪です＼(^o^)／
今日の夜御飯は野菜スープにしました。
炊飯器に野菜と鶏肉をぶち込むだけ。
鶏肉がすごーくやわらかくて美味しいんですよ！
でもさすがに1時間ゆっくり煮込むだけあって野菜の色素が抜けてスープの色が綺麗じゃないですが＾＾；
味は美味しいんですけどね〜…
明日は日曜出勤です。
会社はまだ冷房きいてるので家にいるよりましかもです。
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| バトル3日目
2008年7月5日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：63.25 kg
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バトル2日目
7/4-2
今日の体重（朝）：63.9 kg
今日の体重（夜）：63.8 kg (朝との差：-0.1 kg)
今日の体脂肪率：32.8 %
暑い！＼(^o^)／
今日は仕事が遅番で10時出勤だったんですが外を歩いてるとすーーーーーっごく暑かったです。。
大阪は最高気温33℃と真夏日でして、梅雨なんて吹き飛んでしまいました。
6月末に北海道へ行ったんですがやっぱり北はじめじめ感がなくてすごく過ごし易いんですね。
将来は北海道に住みたいなあ…Gもでないし。
暑すぎて今日は朝昼とあまり物を食べませんでした。
夜もスイカだけにしようかなーと思ったんですが、朝昼摂取分のカロリー計算をすると300kcal強。
これはやばい！ってことでごま油でレタスともやし、しいたけを炒めて野菜炒めを作りました。
一応500kcalで登録したんですが本当はそんなにないかも。。
これからもっと暑くなると食欲減るんだろうなあ…冷たくて甘いものが欲しくなるので気をつけます。
昨日からYOU♪さん、亜里さんとバトル中です★
お互いライバル心を燃やしつつがんばりましょう＼(^o^)／
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| バトル2日目
2008年7月4日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：63.15 kg
今日の体重（夜）：63.9 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：35.4 %
(｡･_･)
登録して初めての女の子の日です。
明日は仕事で泊まりだし、ちょっとブルー。
身体だるい。
でも今日も夕食は外で。
鎌倉パスタに行きました。
株主優待券届いたし。２０％オフなり。
頼んだのはエビのクリームパスタ。
一緒についてたバジルのパンも美味しかった・・
さすがサンマルク系列。
って、ここはグルメブログじゃないのにぃぃぃ〜…
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バトル1日目
7/3-1
今日の体重（夜）：63.9 kg
今日の体脂肪率：33 %
オムロンの体重計が届いたのでダイエット開始。
今からお風呂に入ってきます。
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| バトル1日目
2008年7月3日のYOU♪のダイエット日記
今日の体重（朝）：63.15 kg
今日の体重（夜）：63.65 kg (朝との差：0.5 kg)
今日は全体的にいい子でした。
夜も外食だったけど、わりにヘルシーメニュー。
でも、お酒を二杯も飲んじゃった。
そして、今日から新たに萌子さんと
バトル開始です☆
一緒にがんばりたいと思います!!
(>▽<)/
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