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バトル30日目
2008年7月30日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：65.4 kg
今日の体重（夜）：66 kg (朝との差：0.6 kg)
増えたり減ったり忙しいな、私の体重は･･･。
原因は昨日の夜に炭水化物た〜〜っぷり食べちゃったからだろうから
理由が分かる分納得。
今日は歌いながらエアロバイクこいでました。
最初は小さい声で歌ってたんだけど、時間が経つにつれ声が大きくなってた。
近所迷惑だったかなｗ
まだ太陽のぼってたし、大丈夫よねｗ
結構しんどかったけど、楽しかった(ﾉ∇≦*)
そんなことよりお通じがやばい＞＜
食物繊維は結構とってるつもりなんだけどなぁ･･･
う〜む(*´･ω･`)
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| バトル30日目
■121日目■月間目標まで＠−1.4kg■
今日の体重（朝）：67.5 kg
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バトル29日目
2008年7月29日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：64.6 kg
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| バトル29日目
■120日目■月間目標まで＠−0.8kg■
今日の体重（朝）：66.9 kg
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バトル28日目
2008年7月28日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：64.6 kg
今日の体重（夜）：65.2 kg (朝との差：0.6 kg)
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| バトル28日目
■119日目■月間目標まで＠− . kg■
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バトル27日目
2008年7月27日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：65.2 kg
今日の体重（夜）：65 kg (朝との差：-0.2 kg)
いや〜、ダイエットアクションの成果を見ると
グダグダなのが一目瞭然ね(*´･ω･`)
筋肉痛のため運動はお休み。
明日からまた頑張るぞ〜っ！
生活サイクル・食生活に気を遣うようになったからなのか
精神的にすごく落ち着いてる気がする。
せっかくいい感じになってるのに
また寝る時間が遅くなってきてるから気をつけよう！！
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| バトル27日目
■118日目■月間目標まで＠− . kg■
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バトル26日目
2008年7月26日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：65.4 kg
今日の体重（夜）：66 kg (朝との差：0.6 kg)
昨日ビリーやったせいか、腹筋ではなく胃の辺りが筋肉痛。
快感・・・(。-_-。)
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| バトル26日目
■117日目■月間目標まで＠−0.8kg■
今日の体重（朝）：66.9 kg
▼食事データ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/FoodDiary/21505
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
新機能の『貯金ダイエット』。 増えたら貯まる･･･？
ん〜･･･ 分らなくもないけど、貯まったらアカンってコトやんかぁ。
でもまぁ、とりあえず新機能はやってみるべし(笑)
６千円貯まったら、amazonで『Melitta アロマサーモ マグ』買おう♬
･･･てか、買わなくてイイように頑張れょ自分；
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バトル25日目
2008年7月25日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66 kg
今日の体重（夜）：65.8 kg (朝との差：-0.2 kg)
やっぱりコアがダメっぽいil||li _|￣|○
やり方間違ってんのかな〜。
でも無理して続けて体壊しても意味ないし、潔く諦めよう＞＜
とりあえず今は何かに拘ることなく、
自分にあった運動をするべきだよね、うんうん。
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| バトル25日目
■116日目■月間目標まで＠−0.7kg■
今日の体重（朝）：66.8 kg
今日の体脂肪率：31 %
▼食事データ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/FoodDiary/21505
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
今朝オカンから電話があって、色々状況が変わるコトを聞いた。
一番の変化は、婆ちゃんとオカンが一緒に住むコトになったコト。
２人とも市の住宅に住んでるけど、お互い歳だし、側に住んでる人が
保証人にならないと、もぅ住めないとか何とか、文句言ってきた･･･
まぁね、市も財政難だし、毎年家賃も上がってるし、仕方ないか。
実際、婆ちゃんも年金と爺ちゃんの保険で余裕なハズなのに、
毎日のようにタクシー使って、あちこち寺や神社通いしてるようで、
光熱費や家賃を延滞してたみたいだし、食事もオカンが用意してる。
もぅ別々に暮らすのは限界だろうな。
犬猿の仲とは言っても、実の親子だしさ。
婆ちゃんの子供達、オカンの兄弟は沢山いるのに、みんな東京･･･
姉ちゃんも兄ちゃんも東京･･･
このままワタシが面倒みるコトになるんカナァ･･･
こんなコト言っちゃダメなのは分ってるけど、ダレにも言えない･･･
『ィヤだ･･･ ウンザリする･･･』
そんな感じなので、来週から引越し作業ッス。
自分の家の片付けも終わってないのに、タイミング悪ぃなぁ、もぉ。
ィヤな出来事は口に出さないようにしよう。
･･･って決めたけど、せめて日記だけ。
ダーも仕事のコトなどで毎日機嫌悪いし、友達も自分のコトで
精一杯な人ばかりで話せないし･･･ ストレス溜まるぅ･･･
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バトル24日目
2008年7月24日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66.4 kg
今日の体重（夜）：66.2 kg (朝との差：-0.2 kg)
最近入浴中・お風呂上りによくマッサージしてるせいか
仕事後のむくみがなくなったような？
リンパマッサージもやってるつもりだけど
本当にこれでいいのか謎すぎる･･･。
太ももでかすぎ(*´･ω･`)
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| バトル24日目
■115日目■月間目標まで＠−0.7kg■
今日の体重（朝）：66.8 kg
今日の体脂肪率：31 %
▼食事データ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/FoodDiary/21505
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
昨日の食事が少なかったのでズルィんだけど、一応最低値更新･･･
久々に下がったので、維持したいトコロです。
昨夜の地震は震度４。 ６強地域とは離れてるので大丈夫ですた。
あの時間は丁度ウトウトしてて、ダーの携帯が友達からのメールで鳴り
「五月蝿いなぁ〜」と思ってた矢先に揺れ始めた。
「ヤヴァイ！結構デカィ！！」とは思ったものの、ダーに腕を摑まれ
そのまま揺れが止まるまでヤリ過ごしてたんだけど･･･
どうして布団から起き上がろうとしなかったんだろ？
災害に遭ったコトがないからって、危機感無さ過ぎる。
今回は普通に生理だったんかぃなぁ･･･ 微妙な感じだった。
今月に入って、基礎体温を数年振りに計り始めたけど、
相変わらず高温期に入るコトはなく、低温地帯をふらふら〜。
勿論、排卵はしていないだろうな。
今週は婦人科に行こうと思ってたんだけど、ドコに行こうか悩むうちに
スデに週末なんですけどーっ！！ 早過ぎる･･･
やはり市内にはイイ病院がないので、電車で隣町に通うコトに今日決めた。
電車賃が気になるけど、ワタシの中ではホルモン治療する方向なので
滅多に行かなくてイイし、そんなに気にする程でもないだろう。
でもでも、まぢでお仕事しなきゃ。
今月は出費が多過ぎて、ダーには言ってないけど、正直ピンチなの。
やっぱパートでイイから、何かやらないと･･･
車が無くても行ける範囲に、クリーニング屋さんのパート発見。
週末休みじゃないっぽいけど、行ってみよっかなぁ･･･
アイロンがけ嫌いなワタシでも大丈夫かなぁ･･･(苦笑)
はぁ･･･
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バトル23日目
2008年7月23日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：65.8 kg
今日の体重（夜）：66.6 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：29 %
増えてきてるんだけど、なぜなんだろ(*´･ω･`)
******************
おおう、どこまで増えていくんだ？
体重増えてるから、怖くて体脂肪まで測ってなかったけど恐る恐る測ってみたら･･･
減ってるではないか！！！
わーい♪
でも一過性のものかもしれないから、モチベ維持のため
また体重が減るまで測りませんｗ
臆病者です･･･ヾ(´ε｀*)ゝ
体脂肪が減ってることを信じてしっかり運動します！
とりあえず昨日の股関節の痛みのことがあったから
今日もエアロバイクやりましたd(>_< )
今日の生活では痛みはなかったから、しばらくエアロバイクで我慢して
様子をみつつまたコアリズムやります♪
今日はダイエット始めて、初の下着姿で写真撮りました。
毎日自分の体見てると変化がわからんのでｗ
これで体重や体脂肪の変動がなくても
モチベ維持できると思われます。
頑張れ私！！
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| バトル23日目
■114日目■月間目標まで＠−1.1kg■
今日の体重（朝）：67.2 kg
今日の体脂肪率：31 %
▼食事データ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/FoodDiary/21505
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
まぢ暑ぃ･･･ ジットリしてィヤァ〜な湿度。
そこで一つ。
なかなか皆さんにお返事出来ない事情･･･と言うか、言い訳しときマス；
我が家は家電が異常に多く、家中が皆さんの想像以上に蒸し暑い。
窓の位置も良くないので、全く風(空気)も流れず、玄関を開けた途端
むわぁ〜〜〜〜〜ん･･･と熱気が出てくる程ヒドイのデス。
中でも２階の一番風の流れない部屋に寝室はあり、ソコにワタシのＰＣ。
＆ＴＶ２台、冷蔵庫、ゲーム機数台、ビデオデッキ数台等が集約。
ちなみに冷房もないので、夏はサウナで寝てるような気分･･･
そんな状態なので、ＰＣをＯＮした時の暑さといったらもぅね(^〜^；
その場に長居出来ないので、必要最低限の作業をして、ＰＣはＯＦＦ。
携帯で書き込み＆更新･･･って概念がワタシにはないので
お返事が遅れてるのでありマス。
夏中は特にこんな状態が続くと思うので、ご了承下さいませ(；Ｔ▽Ｔ)
そんなこんなで、暑さにめっぽう弱いワタシは、夏の間だけ
１階の一番涼しいであろう部屋で１人寝するのですが･･･
今年もそろそろ移動の時期カナ？
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バトル22日目
2008年7月22日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：65.4 kg
今日の体重（夜）：66 kg (朝との差：0.6 kg)
コアリズム踊ってたら左の股関節が痛みだしたil||li _|￣|○
しっかり準備運動したはずなのにな･･･。
足を伸ばすと痛みがしてマーチも出来ないから途中でやめて
エアロバイクやりました。
本当は休んだ方がいいんだろうけど、ここのとこずっと体重も横ばいだし
休みたくなかったんだよね〜。
明日は出来ますように＞＜
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| バトル22日目
■113日目■月間目標まで＠−1.1kg■
今日の体重（朝）：67.2 kg
▼食事データ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/FoodDiary/21505
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
食生活が乱れてきた。
カロリー的には食べ過ぎではないけど、時間外に食べるので、
カラダに溜め込み結局食べ過ぎ。
今日も楽団の練習が終わって遅くに、おかずの残り＆菓子を食した。
蒸し暑いのでビールをクィっと♬･･･行きたいトコだったが、
呑むとカラダが火照って寝れないので、ダイエットコーラをガブガブ２杯。
お腹膨れて苦ぢぃ･･･ こうなって初めて反省する愚か者ですた。
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バトル21日目
2008年7月21日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：65.6 kg
今日の体重（夜）：66 kg (朝との差：0.4 kg)
連休ももう終わりですね。
結局何もしないまま終わってしまった･･･。
でものんびりリフレッシュできたということで良しとしよう！
しっかし今朝の雷はすごかった･･･。
間違いなく近くに落ちたよ〜、すんごい音と同時に地響きしてたし＞＜
こんな時、一人暮らしは嫌だね。
おかげであまり眠れなかったil||li _|￣|○
****************
今日はＩＫＫＯさんでおなじみ（？）のセルローラーを買いました♪
値段も手ごろだし、とうとう手を出してしまった(ﾉ∇≦*)
けどこれ･･･効き目は別としてめっちゃ気持ちいい！
入浴中・後は最高でした。
金額が金額なので、全く期待せずに使ったからかもしれないですがｗ
最低１ヶ月は毎日全身をコロコロしてみようかと思います。
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| バトル21日目
■112日目■月間目標まで＠− . kg■
▼食事データ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/FoodDiary/21505
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
起きて早々、ダーの「ポットにお湯が入ってない(カプ麺食べたい)」開始。
そしてスカパーで録画した『Ｚガソダム(？)』を一緒に見て欲しい攻撃。
（別に見なくてイイから･･･(−∀−；）
そんなこんなでバタバタしてたら、体重測定忘れますた。
おまけに、ビデオ２作目を見てる途中でダーが寝てしもた･･･（ぉぃぉぃ
振り回された挙句がコレか？！･･･と思ったけど、お陰で日記更新出来まふ。
ずっと寝てて下さいませ(苦笑)
我が家で見る番組は、地上波よりもスカパーがメインで、
毎日６〜８時間分録画をセットし、それを１〜３日かけて見るのだ。
各自見るモノ＆２人で見るモノがあるけど、２人の時間が合わないとか
その都度事情が違うので、ＴＶの前には常に録画済みのビデオが山に･･･
これだもん。 ゴロゴロして太るワケだ(苦笑)
各自見る番組の趣味趣向は違うけど、共通の最近のお気に入りは
もっぱら『３年Ｂ組金ハ先生』。 昔からスキだったけど、
今になってから益々スキになりますた。 心が病んでおるのかね？(苦笑)
高校は最悪だったけど、中学での２人の担任は、熱血で、厳しく優しぃ･･･
イイ先生に教えて貰って、ホントに幸せだったけど、１人は病死で、
１人は持病悪化で故郷に帰るコトになってしまった。
イイ先生ほどカラダが弱いものなのかなぁ･･･と、子供ながらに思った。
そんな素敵な先生に教わったワタシも、今や単なるヒキコモリなので、
金ハさんが発する言葉が心に染みちゃって、涙腺がユルむのでありマス。
人生を振り返っても、悔やんでも、何も生まれないんだけどさぁ･･･
架空の人物にすがりたい日もあったりなかったりの今日この頃。
それはそうと、やっと恐怖の３連休が終わるぅ〜。
そろそろ気合入れて、追い込みしよう！
麻痺してきた今の時期こそ、目標達成して自信をつけたい。
･･･気がする(苦笑)
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バトル20日目
2008年7月20日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：65.2 kg
今日の体重（夜）：66 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：30.2 %
今日はなんだかグダグダだった〜。
休日はやっぱり気が抜けちゃうね＞＜
そんでもって夜も体重増えてるし！
６６って数字最近見てなかったんだけどな〜。
現実を受け止めて頑張るぞおおっ
長期戦でも絶対痩せるぞおお！
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| バトル20日目
■111日目■月間目標まで＠−1.2kg■
今日の体重（朝）：67.3 kg
▼食事データ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/FoodDiary/21505
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
（２１日に更新してますがぁー）
隣町に住む友人のＰＣメンテでお出掛けしますた。
直すのはダーなので、ワタシは友人とダベったり、昼飯作ったり･･･
長時間かかるのは分ってたので、途中本を借りて２冊読破しちゃった。
『女性の品格』と『女性は「話し方」で９割変わる』って本。
内容はさて置き･･･ 気を遣って生きてきたつもりだったけど
ワタシもまだまだだなぁ〜･･･とプチ反省。
でもねでもね、それ以上に「ワタシって出来るオンナじゃ〜ん♬」と、
根拠のない自信を持つコトも出来た(笑)
ただの勘違い野郎だと思いますが、ヤル気出たので結果オーラィ！
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バトル19日目
2008年7月19日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：65.4 kg
今日の体重（夜）：65.4 kg (朝との差：0 kg)
現在深夜２時です･･･。
最近また寝る時間が遅くなってきた＞＜
早く寝たいんだけど、ある一定の時間を越えるとなかなか眠れない。
まぁここは、大事な時間を過ごしてるからしょうがないと多めに見よう！
ハイジさん、今日から再びバトルよろしくお願いします♪
第一弾は、ラストの追い込みがすごかったですね！
エクササイズ頑張ってらっしゃるので、私もそれに着いていけるよう
頑張ります！
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| バトル19日目
■110日目■月間目標まで＠−1.7kg■
今日の体重（朝）：67.8 kg
今日の体脂肪率：30.5 %
▼食事データ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/FoodDiary/21505
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
どうやら、今回も生理は不発のようだ。止まりかけとる･･･
家計的に厳しいけど、来週こそ婦人科行って来ますかな。
それより？ 体重も増えちゃってまぁ･･･ ３連休ヤヴァイ気がする。
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バトル18日目
2008年7月18日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：65 kg
今日の体重（夜）：65.8 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：30.2 %
今日は食事する時間があまりよろしくなかったorz
とりあえず９時以降は食べてないけど、目標にしてるのは８時だから
まだまだですな〜。
しかも今日は９時半頃にオレンジジュースを手にしてた･･･。
危ない危ない。よくぞ思いとどまった！！
余計なものは買わないに限りますな。
カロリーメイトも便利だけど、結構脂質高いし
つい手にとって食べてしまいがちだから気をつけないと＞＜
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| バトル18日目
■109日目■月間目標まで＠−1.0kg■
今日の体重（朝）：67.1 kg
今日の体脂肪率：30.4 %
▼食事データ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/FoodDiary/21505
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
ちょっとシモの話で申し訳ないのですが･･･
今朝、異変を感じて早目の起床。
(寝ボケながら)「ぬぅ･･･ 何か出とるぅ･･･まさかオネショ･･･？」(苦笑)
我に返って起きると、布団が血の池地獄！？
下っ腹と腰が重いので、どうやら半年振りの生理が来たらすぃ。
グラフを見ると一目瞭然ですが、数日置きに不正出血してるワタクシ。
それとは量や質が違うので、普通の生理だと思いマスがまだ分りませぬ。
久々の生理だと７〜１０日程続くハズだけど、１〜２日で止まったら
また不正出血なんだろうと･･･って、イイ加減病院行けよ自分。
地元にろくなレディスクリニックが無いので、隣町まで前は通ってたけど
今はマィ・カー持ってないし、電車とバスを乗り継いで行かなアカン。
ンガーッ！ 不便過ぎるぅー！！ 金かかるぅー！！！
昨日、保険税と市民税払ったから、今月はもぅムリッス･･･
つぅかさぁ、保険税上がんじゃねーょ(￣へ￣＃
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バトル17日目
2008年7月17日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：65.2 kg
今日の体重（夜）：65.4 kg (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：30.2 %
体脂肪が下がらんなぁ･･･(*´･ω･`)
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| バトル17日目
■108日目■月間目標まで＠−1.0kg■
今日の体重（朝）：67.1 kg
今日の体脂肪率：30.5 %
▼食事データ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/FoodDiary/21505
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
午前中、高校野球を見ながら･･･ 寝てもぅた。 ヴァガーッ！
その分ガッツリお片付け頑張りまっする(；ー∀ー)
捨てても捨てても減らない我が家の不要なモノ達。
一つ扉を開けると宝とは呼べないモノの山。 改めてビックリ。
嫁に来た時に義母さんと相談して処分しておくんだった･･･と言っても
スデに１５年経ってるワケですが(苦笑)
義母さんだけじゃなく、家族全体が何でも取って置くタイプなので
元々みんなが住んでいた我が家に、モノが集約してる･･･って感じ。
その分、懐かしい思い出のモノも、探すと出てくるワケで、
今日はダーの幼稚園＆小学校時代の作文やお絵かきが出て来た。
義母さんが一冊にファイリングしてあるトコが愛情を感じますなぁ♡
（ウチにはなぁ〜んもねぇよ･･･）
埃まみれになっていたのを、破れないように拭いて、日干しもした。よしっ。
これ以上汚れないように、大事に保管しようと思うッス。
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バトル16日目
2008年7月16日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：65.8 kg
今日の体重（夜）：65.6 kg (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：30.4 %
遅い時間まで眠れなかったせいか、起きるのも遅くなってしまった＞＜
しかし、やっとチラホラ65kgって数字が見えてきたぁ！
ヽ( ´ ∇ ｀ )ノ ワーイ
二度寝はしまくってるし、間食もやってたりするけど
元が食べ過ぎてたってことなのかなｗ
このまま無理することなく順調に減ってくれるといいな〜。
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| バトル16日目
■107日目■月間目標まで＠−1.1kg■
今日の体重（朝）：67.2 kg
今日の体脂肪率：31.1 %
▼食事データ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/FoodDiary/21505
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
今日体重が減ってるのは、昨日ろくな食事してないからでして･･･
明日は元に戻る可能性大でし。
メンタル面はコンサートのお陰でかなり回復しましたが、ダイエットよりも
家の片付けを早々にしてしまいたくて、日記の更新やお返事が遅れてマス。
ごめんなさい（；ー人ー）
ダーが寝てからは比較的ゆっくりネット巡回をしてますが、
自分のＰＣが寝室にある為、キーボードのカチャカチャ音が気になり
お返事するまでに至りません･･･
時々ダーのＰＣで深夜に更新もするけど、昔、秘密のBlogを見られた
過去があるので、余り使わないようにしていマス。
ダーのようにマニアになると、ワタシ如きの素人が履歴消そうが、
ログアウトしようが、見れてしまうんでしょうなぁ。 あぁコワィ。
今は流石に探ってはいないようですが、内心ビクビクしておりマス･･･
･･･ってコトで、また明日★
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バトル15日目
2008年7月15日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：65.8 kg
今日の体重（夜）：66 kg (朝との差：0.2 kg)
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| バトル15日目
■106日目■月間目標まで＠−1.9kg■
今日の体重（朝）：68 kg
今日の体脂肪率：30.8 %
▼食事データ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/FoodDiary/21505
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
ガックシ･･･ _|￣|○
まずはコンサートでリフレッシュして、またやり直しだ。
ヤヴァイ！ 半強制的に連れてかれたコンサート･･･
人一倍盛り上がってきますた(笑)
何年ぶりに黄色い声援ってヤツを発したんでしょうか。
もぅね･･･ 超〜〜〜カッコイイ♡
友達がめっちゃイイ席を取ってくれたので、手が届きそうな場所で見れて
バラードを聴きながら普通に泣きそうですた(；ー∀ー)ｴﾍ
会場全体が「じゃぱぁ〜ん」とか「あーちぃーちぃーあーちぃー」とか
一緒に歌って踊って熱気ムンムンでしたが、ファンじゃないハズのワタシが
それ以上に、そして異常にノリノリだったのが自分ウケ。
今日は運動出来なかったけど、充分汗だくになりました〜。
ぁ、それから、半強制的拉致がもう一つ。
コンサート前に美術館へ『人体の不思議展』を観に行って来ました。
ただの模型だと思って、行こうなんて考えてもいなかったんですが･･･
な、なんとっ！ プラストミック標本なんだそうでし。
まぁスキ・キライがあると思うので、気になる方はＨＰをご覧下さい。
どう感じるかは人それぞれなので、自己責任で･･･(^〜^；
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バトル14日目
2008年7月14日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66 kg
今日の体重（夜）：66 kg (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：30.2 %
個人のグラフより、バトルのグラフの方がメモリ幅がでかくて
テンションあがるねｗ
なかなか６６kgをきれないけど頑張るぞおおっ
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| バトル14日目
■105日目■月間目標まで＠− . kg■
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
昨夜は夢見が悪くて何度も目が覚め、ダーの出勤後また眠った。
その時は熟睡出来たんだけど･･･ それってちょっと･･･
ほんとダメだなワタシは･･･ 救いようがない。
２度寝を終えたワタシはお片づけスイッチが入り、バナナを急いで食べ、
倉庫状態の部屋(３部屋中の第２倉庫)をずっと片付けておりますた。
いつもは「これ要るかな〜要らないかな〜」とダラダラやっとるのに
今日は「これ要らね。これも要らね。」と次々ゴミ袋に放り込み
結果ゴミが６袋にもなってしまった･･･ ホントにイイんだろうか(苦笑)
後先考えなければ、全部捨てたいスイッチ全快だったんだけど
余り身を任せてしまうのも危険･･･と途中でクールダウン。
自分のモノだけじゃないので、スッキリ片付くにはまだかかるけど
ちゃんと部屋としての機能が働くまで頑張ろうと思うッス。
こんな危うい状態のワタシですが、明日は友達と一緒にコンサート♬
その辺でやってるようなアマチュアライブは時々行きますが、
有名人アーティストのコンサートは、１０年以上振りなんデス(￣−￣*
ファンでも何でもないけど、今の不安定な気持ちを打っ飛ばすには
最高のコンサートだと思うので、ハリキッて行って来ますよ！
 ヒロミＧＯのコンサート♡(笑)
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バトル13日目
2008年7月13日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66 kg
今日の体重（夜）：66.4 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：30.4 %
腰フリフリ振りまくり〜♪
しかしず〜っと体重の変動がないっ！
増えてないから良しとするべきか(*´･ω･`)
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| バトル13日目
■104日目■月間目標まで＠−1.2kg■
今日の体重（朝）：67.3 kg
今日の体脂肪率：30.5 %
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
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バトル12日目
2008年7月12日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66 kg
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| バトル12日目
■103日目■月間目標まで＠−1.1kg■
今日の体重（朝）：67.2 kg
今日の体脂肪率：31.1 %
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
ネコ爺の耳がなかなか治らず、ここ数日通院してる。 出費痛ぇ…
ネコ爺も通院ストレスでナァナァ鳴くので、つぃ顔をマジマジ見つめ
「泣きたいのはママだじょぉ」と呟いた(苦笑)
言っても仕方ないし、大事な子だし… ママ頑張りマス(Ｔ▽Ｔ)
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バトル11日目
2008年7月11日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66.2 kg
今日の体重（夜）：66.4 kg (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：29.7 %
運動再開！
やっぱ体動かすって気持ちいい〜..+(◕ฺ∀◕ฺ)..+*
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| バトル11日目
■102日目■月間目標まで＠−1.1kg■
今日の体重（朝）：67.2 kg
今日の体脂肪率：31.5 %
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
グラフを見ての通りですが…
昨日そんなに食ってなかったかなぁ？
日記は更新してるけど、余り記憶になぃ(苦笑)
ずっとＰＣ作業してたり、ネコを病院へ連れてったり、
相変わらず時間足りねー！とか思いながら楽団の練習に行って…？
昨日は涼しかったし、無意識に水飲んでなかったかもしれない。
あぁ… 昨夜はちょっと空腹だった気がする。
でも「どうせ寝るからイイゃ〜」と思ってたけど、書類や楽譜整理が
気になって、考え事も始まってしもて、結局寝ないで色々やってた。
ヤヴァィなぁ… ボケそう…
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バトル10日目
2008年7月10日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66 kg
今日の体重（夜）：66.4 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：30.4 %
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| バトル10日目
■101日目■月間目標まで＠−1.8kg■
今日の体重（朝）：67.9 kg
今日の体脂肪率：31 %
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
朝っぱらから白髪染め中のハク菜です。
ずっと若白髪だったけど、益々増えたような･･･ ハンパナッシング。
まばらでは無いので、むしろ染めないで真っ白になろうかと思うくらいス。
某番組で『セロトニン欠乏』について入ってた。
それに関連して色々考えてしまってるんだけど･･･
ワタシはウツっぽい感じにはなるけど、ウツだとは思ってないし、そうじゃないと信じたい？ 認めない？？ 微妙な感じでやり過ごしてる。
ウツっぽい感じが重くなってるから、余計気になり始めてるのだけど、命を絶ちたい(気持ちとは別で)衝動は起こらないし、まだ当分はやり過ごそうと思う。
ダーは前にウツになって、危険な行動もあった。
元々キレやすくて弱い人なんだけど･･･
ホントはダーに一番理解して欲しいなぁ； でも･･･ ムリっぽい。
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バトル9日目
2008年7月9日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66 kg
今日の体重（夜）：66.4 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：30.3 %
今日からエクササイズだ〜！！
と思って、ラジオ体操第一、第二やって
ストレッチやってコア始めたんだけども･･･。
気分悪くなって途中で断念il||li _|￣|○
なので４日間も運動なし。
きっとおまんじゅうがいけなかったのかとｗ
たっぷり休めたし、明日からは気を引き締めてやるぞおおっ！
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| バトル9日目
■100日目■月間目標まで＠−1.9kg■
今日の体重（朝）：68 kg
今日の体脂肪率：30.9 %
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
オーマィガッ！！ 自業自得です〜（；＞＜）
体脂肪下がって来てるけど、運動もしてないので全く信用出来ない。
所詮曖昧なデジタル測定器。
昨夜も寝付けなかったので【クワバタくびれ大作戦】をまじまじと見て、ヤル気を上げる努力とか。
ダーさん、クワバタが結構タイプらしくて、いつも可愛ぃ可愛ぃ言うねん。
クビレ作戦の話は知らんので、ぽちゃっとしてる頃からだけど。
（てか浮気相手も似てたやんけ･･･d(ー"ー＃ムカッ）
どうせなら天下一品の美女にして欲すぃ。
今日は暑い中コアリズム頑張った！ 偉いぞワタシ♡
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バトル8日目
2008年7月8日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66 kg
今日の体重（夜）：66.6 kg (朝との差：0.6 kg)
今日の体脂肪率：30.2 %
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| バトル8日目
■99日目■月間目標まで＠− . kg■
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
昨日寝れずにそのまま朝を迎えてしまったので、測定してませぬ。
カラダも浮腫みまくりだし、勿論ダルダル。
グータラと過ごしながら、物置部屋(一応私の部屋ですが)を整理したり、
洗濯しながらグータラしたり、布団干したり引っ込めたり、
食器棚の食器とタンスの肥やしになってる食器を入れ替えたり、
またグータラしたり･･･ 全部中途半端になってしまい、逆に散らかした。
食事も作る気にならず、納豆ご飯とか、ダーの食べ残しの菓子とか･･･
全く何してんだか、ワタシは(苦笑)
明日はダイエット生活１００日目。
折角ここまで来たんだから戻りたくないなぁ。がんばろ。
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バトル7日目
2008年7月7日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66.6 kg
今日の体重（夜）：66.8 kg (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：30.6 %
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| バトル7日目
■98日目■月間目標まで＠−1.6kg■
今日の体重（朝）：67.7 kg
今日の体脂肪率：31.4 %
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
すべてがあなたにちょうどいい
お前はお前で丁度いい
顔も身体も姓も名も
お前にそれは丁度いい
貧も富も親も子も
息子の嫁もその孫も
それはお前に丁度いい
歩いたお前の人生は
悪くもなければ良くもない
お前にとって丁度いい地獄へ行こうと極楽へ行こうと
行ったところが丁度いい
卑下する要もない
上もなければ下もない
しぬ月日さえも丁度いい
仏さまと二人ずれの人生
丁度よくないはずがない
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バトル6日目
2008年7月6日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66.4 kg
今日の体重（夜）：66.6 kg (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：29.6 %
月のものがきたので今日から３日ほどエクササイズはお休みです。
お腹痛い(*´･ω･`)
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| バトル6日目
■97日目■月間目標まで＠−1.5kg■
今日の体重（朝）：67.6 kg
今日の体脂肪率：31.6 %
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
こんなにダルイのに、海へ行く予定。あくまで予定。
ダーの気まぐれだから、やっぱりヤメタと言い出すかもしれん。
昨日までの蒸し暑さとは違った暑さなので、逆にリフレッシュ出来るカモ？
でもダルイ･･･ 寝てたい･･･
まぁそんな感じで行きませんですた(苦笑)
ワタシは行っても良かったんすけど、日焼けメインなダーには
太陽サンサン度が足りなかったようでし･･･
気が変わるのは毎度サマなので、別にイイっす。 はぃ。
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バトル5日目
2008年7月5日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66.4 kg
今日の体重（夜）：66.8 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：29.7 %
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| バトル5日目
■96日目■月間目標まで＠−1.6kg■
今日の体重（朝）：67.7 kg
今日の体脂肪率：31.7 %
時期的には早いですが、完全に夏バテしとります。
汗は止まらないし、カラダもダルイ･･･
食欲もなく、ダメと分りつつも冷たいモノに走ってしまう。
今日は(メインの)楽団練習だったけど、みんなバテバテで楽器どこじゃナス。
管楽器もそれなりに体力消耗するので、１〜２分吹くと「はぁ〜･･･ あづぃ･･･」･･･ドコからとも無くみんなの溜息が聞こえてきます(苦笑)
やっぱり寒冷地の人間は暑さに弱いのですな。
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
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バトル4日目
2008年7月4日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66.2 kg
今日の体重（夜）：66.8 kg (朝との差：0.6 kg)
今日の体脂肪率：29.7 %
職場の人が買ってきてくれたティラミス食べちゃいました。
美味しかった(゜-、゜)
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| バトル4日目
■95日目■月間目標まで＠−1.7kg■
今日の体重（朝）：67.8 kg
今日の体脂肪率：31.7 %
だって食べたし･･･ だって便秘だし･･･ だって･･･(苦笑)
【 センナ末 】試しに一旦休止したんだけど、やっぱ飲まないと出ないかぁ；
ヨーグルト沢山食べたから、今日だけ様子みよう。
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
今日起きたら、ニャゴの左耳に血が溜まって腫れてたので、これから獣医さんへ。
左の写真が現在の様子で、右が昨日までの様子。
ピンッと立ってない耳と、心なしか無気力･･･
一昨年右耳も同じになって、なかなか血が止まらないので、最終的にお薬で血を凝固させますた。
だから、触ってもプリンッとしない耳なのデス･･･
あぁ、とうとう左耳も･･･
拾った時から、耳が弱くて、耳掃除が隅々までやり切れてなかったから、ミミ○ニのせいなんだろうなぁ･･･
申し訳ナィ。
見方によっては【スコティッシュフォールド】に･･･流石にムリがあるか(^〜^；
耳が変形しようが何しようが、勿論愛情は変わりませんけどね。
 
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バトル3日目
2008年7月3日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66.2 kg
今日の体重（夜）：66.4 kg (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：29.8 %
昨日寝るのが遅かったせいか、起きるのも遅くなってしまった。
ここ２〜３日抱えてたトラブルで寝るのが遅くなってしまったんだけど
なんとか解決の方向に向かってるから、多少の寝坊も良しかな(ﾉ∇≦*)
*運動*
コアリズム
ビリーの腹筋プログラム
スクワット
昨日鏡を見て思ったのです。
ウエストのくびれは確かにできてきたけれど･･･
ウエストの上の部分の脇（背中側）がやばい。
ちょうどブラの線の下です（説明下手ねｗ）
やばいこの肉っ！めっちゃつかめる！！
かな〜〜りみっともない＞＜
ってことでビリーも真面目にやろうかと思いました。
で、下半身にはスクワット、というわけです。
ビリーも下半身にキマスけど＞＜
全身くまなく綺麗に痩せたいっっっ！！
それから先日楽天で注文していたラフィノース100が届きました♪
私の腸内はきっと悪玉菌が活発に動いていることでしょう。
このオリゴ糖で善玉菌が元気になることを祈ります！
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| バトル3日目
■94日目■月間目標まで＠−1.5kg■
今日の体重（朝）：67.6 kg
今日の体脂肪率：31.7 %
んもぉ〜。 体脂肪めぇ〜（＞＜）
今日は絶対運動します宣言！！！！！
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
ガラッと話は変わるが･･･
人が恋する瞬間や過程を見るのは、とても嬉しくて恥ずかしい(￣ｍ￣*
ワタシはよく『●●と▲▲は付き合うよ』と予言して、それは９割ビンゴするので
感のイイ人･･･って思われてるけど、きっと違う。
人間観察がスキだから分っちゃうだけだと思うナー。
そして今日も待ちに待った、友からワタシへの告白が･･･
『アノ人の事スキ･･･カモ･･･♡』 ビンゴッ！！♬
今年は５年ほど見守って来たカップルが１組結婚する
･･･と同時に１組は離婚予定（；＞＜）
食い過ぎもイイとこだ･･･
夕飯がこうなると分ってたら、昼飯軽くしたのにィ。
でもエビチリは、ど〜しても山盛り食べたくて、昼から準備してたッス。
ダーがエビカニアレルギーなので、普段は避けてるんだけど
スーパーで半額の山盛り海老を見つけちゃったもんだから、もぅ辛抱タマラン♡
１パック分全部たいらげたので、３〜４人前とかなんだろうけど、これで当分我慢出来る。
･･･にしても、今日寿司になるとは大誤算だった。
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バトル2日目
2008年7月2日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66.8 kg
今日の体重（夜）：66.6 kg (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：29.8 %
今日はよく食べた〜(ﾉ∇≦*)
モナカに関しては夜９時回ってたよ〜、やばいやばい。
明日か明後日の体重に響くかなぁ。
カロリーに関してはあまり気にしないでおこう。
だけど９時以降はいかんよね、反省＞＜
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| バトル2日目
■93日目■月間目標まで＠−1.8kg■
今日の体重（朝）：67.9 kg
今日の体脂肪率：31.6 %
今日は運動しなきゃ･･･と思いつつ、ヤル事が山盛りで時間ナス。
いくら忙しいって言っても、ＰＣ作業ばかりじゃ運動にならない（Ｔ−Ｔ）
鍛えられるのは、この太い指だけか(苦笑)
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
夕方から楽団(サブの方)の練習でした。
田舎ではお盆に成人式をやったりするワケですが、毎年式典でアトラクション演奏もしマス。
秋には町(村)を挙げてのスポーツフェスティバル？なんかもあり、開会式の演奏とか･･･
ワタシは隣市の人間なんで、意味も分らず参加してますが、何をしても活気溢れる村民達。
楽団員も生涯学習の一環としてやってるので、平均年齢も高く技術は正直アレだけど
心底楽しんでるし、団員同士のイザコザもなく、居心地抜群だ。
えーっと･･･ 話がまとまらんのだが、兎に角練習楽しかった♬ってコトで(笑)
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バトル1日目
2008年7月1日のあきぶぅのダイエット日記
今日の体重（朝）：66.6 kg
今日の体重（夜）：67 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：29.8 %
今日から７月ですね。
引き続きハイジさん、新しくハク菜マタ多さん、バトルよろしくお願いします♪
梅雨が終われば、薄着真っ盛りになりますなぁ。
今年は・・・というか、今年「も」
ノースリーブなんて着れないなぁ(*´･ω･`)
来年は着れるような体型になるぞおおおっ！
しっかし、生理前の食欲どうにかならんのか〜。
冷蔵庫と部屋を行ったり来たりしてしまう＞＜
早く睡眠時間の０時になれ〜〜〜！
規則正しい生活って結構大変なのね･･･
食欲が落ち着いてる時はいいけど
こういう時は早く寝てしまいたい＞＜
何をやっても集中できない。
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| バトル1日目
■92日目■月間目標まで＠−2.0kg■
今日の体重（朝）：68.1 kg
今日の体脂肪率：31.4 %
っしゃーっ！！ ７月だじょーっ！！
ふむ･･･ 気合は充分(*￣･･￣)
３ヶ月間ダイエットしてきて、月間目標『−３kg』を達成出来たのは初月だけ。
流石にイミない気がしてきたので今月からは『−２kg』に設定しますた。
･･･っても、ここ２ヶ月は『−２kg』も達成出来てないワケですが
もうちょびっとカロリーに気をつければ達成出来そうな気がする。 うん。
さて･･･ 引き続き『ぴちょん』と、新たに『あきぶぅ』ちゃんを迎えて
７月のダイエットバトル頑張りマッスル。＆ヨロシクお願いしま〜す♬
♡ ７月の Special Thanks ダイエットバトル ♡
ハク菜マタ多-VS-ぴちょん *** ハク菜マタ多-VS-あきぶぅ
本日の誕生日は、何事も無くいつも通りの一日で終わりますた。
ダイエット仲間から沢山のお祝いのメッセージを頂きましたが、リアルでは２名のみ。
その内の１人は･･･ 起きてスグ『おめでとうワタシ』と言った自分です(苦笑)
ダーに至っては『３６歳ですな』と呟いただけ･･･ ちょっ！
食べ放題に行った時点で、誕生日は終わったコトになってるんでしょうけどね。
今日もカロリーオーバー･･･
ケーキっぽいモノ食べたかったけど、期待が外れたので菓子と枝豆貪ってもぅた。
しかも運動してなぃので、腰振り回してから寝まふ。
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