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バトル30日目
2008年6月24日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.9 kg
今日の体重（夜）：58.3 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：27.8 %
なかなか体重が落ちないなぁ･･･。
なんとなく、グラフは右下がり？？
今月は、目標達成したいのになぁ！
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| バトル30日目
2008年6月24日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：56.4 kg
今日の体脂肪率：30.1 %
今日は良いお天気でしたね〜Ｖ(○⌒∇⌒○) ルンルン
お洗濯いっぱいしました〜。
せっかくなので、子供と公園にも行ってきました♪
相変わらず、自分の運動にはならないのだけど、今日は特にちょうど同じ年の子たちがいて、子供は楽しそうでした。
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子供たちを寝かしてからコアリズムターイム!!
腰もだいぶ良くなったので、基本プログラムを少し動きを小さめにしてやってみました。
今日はいつもほどアセダークではないです（笑）
ぴよぴよ。さん
30日間ありがとうございました♪
なんだかあっという間に終わっちゃった〜。
またバトルしてくださいね!!
これからもちょくちょく覗きに行きますので、宜しくお願いしますo(^-^)o
今日はお通じあり。
生理中って便通が良いような気がするのは私だけかしら??
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バトル29日目
2008年6月23日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：58 kg
今日の体重（夜）：58.4 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：26.5 %
朝からスッキリ快腸です((*´∀｀*))〜♪
コアリズムで腰周りを動かしているから、腸も動いているのかしら？？？
それと、寝るまえの牛乳が効いてるのかな？？
りんご酢飲んでるのがいいのかしら？？？
ただ単に、たくさん食べてるからかもしれないけど･･･。
この調子で、体重もダウンしてくれればいいんですけどね。。。
コアリズム３回目。
だいぶ動きに慣れてきたかな。
でも、早い動きになると、ちょっと混乱･･･。
汗たっぷりかいたぁ〜！
カロリー消費してる〜(*ﾟДﾟ*) って実感！
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| バトル29日目
2008年6月23日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：56.4 kg
今日の体脂肪率：30.2 %
体脂肪率がまた30％台に戻っちゃった(/_<。)
でも、内臓脂肪レベルが下がってる･･･。
お腹周りのお肉が全然変わってくれないと思ってたら、内臓脂肪が減ってたのかな〜??
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腰がまだちゃんとに治っていないのと、生理痛もあったので、今日はコアリズムのKICK START約30分だけやりました。
それでも最後の方には汗がポタポタ出てきたので、少しは運動になったかな。
今週末はLIVE!!
それまでに少しでも引き締めるぞっ(￣0￣)/ オォー!!
やせた事、あの人は気づいてくれるかしら??
気づいても言ってくれなさそうだけど･･･。
今日もお通じナシ･･･。
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バトル28日目
2008年6月22日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.3 kg
今日の体重（夜）：58.6 kg (朝との差：0.3 kg)
今日の体脂肪率：27.3 %
う〜ん･･･。コアリズム効いてるのかなぁ。。。
おとといやったら、昨日はなんかお腹の辺りがスッキリというか、サッパリというか･･･そんな感じがしたけど、筋肉痛とかはなくて。
これって、うまく腹筋を使えてないってことなのでしょうか？？
昨日はサボっちゃったので、今日はやりましたよ〜！
まだ、上手に動けないけど。。。
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| バトル28日目
2008年6月22日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：56.5 kg
今日の体脂肪率：29.5 %
ジジ(私の父親)がスーパー銭湯のタダ券をたくさんもらってきたので、うちの両親とだんなの両親と子供たちで行ってきました。
（だんなはバンドのリハがあったので行けませんでした）
たくさんお湯につかったからか、腰の痛みがだいぶ良くなりました!!
帰る時は痛かったの忘れてたくらいです。
でも、今度は生理痛でお腹が･･･イタイ(ノ_・、)
明日はコアリズムのKICK STARTだけやろう。
昨日今日と何も運動していないので、そのくらいはやっておかないとね。
今日はお通じナシ。
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バトル27日目
2008年6月21日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（夜）：58.9 kg
今日の体脂肪率：26.9 %
今日はいろいろ食べすぎましたぁ･･･。
反省･･･ 〓■● ｶﾞｸッ
朝の体重測定も忘れちゃうし･･･。
娘が寝たら、私の運動タイムのところなのですが、今日は「すべらない話」を見てしまいました。。。
のんきに、大爆笑！！
せめてもと、今日は湯船にじっくり浸かりました。
休日は、旦那さんが娘をお風呂に入れてくれるので、ゆっくり湯船に浸かれます♪
お顔のマッサージもしちゃいましたぁ(((*´∀｀*))
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| バトル27日目
2008年6月21日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：56.4 kg
今日の体脂肪率：29 %
やったーヽ(^◇^*)/ 体脂肪率が29％だって！30％切った事ほとんどなかったのに。
体重も記録更新!!
体年齢も昨日より1歳低くなりました〜♪
でもまだ実年齢よりも上ですけど･･･(笑)
昨日、実家で夕飯をご馳走になることになっていたので、出掛ける前に脂肪燃焼スープを食べておこうと思ったのに忘れちゃいました･･･。
ダイエットアクションは全部100％にしようと思っていたのに大失敗です・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
母が気遣ってヘルシーな食事を用意してくれていました。
しかも、いつもは大皿で自分の好きな量をとって食べることが多いのですが、今回は一人ひとり分けて盛り付けてくれたので、食べ過ぎないし、食べた量も分かりやすいしで、本当にありがたかったです。
そのおかげで今日の記録が出たのかな??
でも･･･でも!×が付いてしまったのは悔しいぃぃ!!
夏は旅行やお祭りなどもあって脂肪燃焼スープが食べれない日も出てくると思うので、何か良いデイリーアクションに代えないといけないな〜。
今日もお通じあり!
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バトル26日目
2008年6月20日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.4 kg
今日の体重（夜）：58.5 kg (朝との差：1.1 kg)
今日の体脂肪率：27.2 %
月曜日に注文したコアリズムが、今日届きました！
今月いっぱいかかると言われていたのに、早い到着！！ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ ワーイ
さっそくやりました！！
楽しいけど、けっこう難しい！！
でも、ビリーみたいに苦しくて続かない･･･ということはなさそう。動きは、慣れてくればできるようになりそうです！
今日のところは、動きを確認しながらやりました。
それでも、けっこう汗だく(*ﾟДﾟ*)
がんばるぞ〜！！
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| バトル26日目
2008年6月20日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：56.6 kg
今日の体脂肪率：30.1 %
朝、起きたらこ…腰が…痛い！
前日のコアリズムでちゃんとに腹筋が使えてなかったからか、それともエクササイズをマットも敷かずにやってしまったからなのか、はたまた寝相が悪かったのか…
原因は分かりませんが腰を痛めてしまいました。(/_･､)
しかも、夜子供たちを寝かせるつもりが、先に自分が寝てしまったようで…
5時に目が覚めてあわてて20日の分のエクササイズをやりました。
腰が痛いので、少し軽めでしたけど。
ラテンエアロも託児の当日キャンセルは有料になってしまうので、行ってきました。
意外と動いてる時は痛くなかったです。
実家の八百屋の手伝いでやっている配達もキャベツ20キロと人参10キロだけだったので助かった〜!!
いつもはこれより2〜3倍の量なのです。
だいぶ痛みはやわらかいでいますが、無理せずに頑張ろうっと！
今日はお通じあり!
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バトル25日目
2008年6月19日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.3 kg
今日の体重（夜）：58.4 kg (朝との差：0.1 kg)
今日の体脂肪率：27.2 %
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| バトル25日目
2008年6月19日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：56.5 kg
今日の体脂肪率：30.1 %
はう〜(*´ο`*)=3 疲れたぁ。
今日は子供たちを寝かした後にコアリズム基本プログラムをやりました。
ええ、今 汗がポタポタです･･･(笑)
コアリズムの後に体があったまってるうちに･･･と思って、デイリーアクションのエクササイズも全部やったので、さらに汗がふき出してきました〜。
タオル1本じゃ足りず、今2本目使用中。
でも、後半はうまく腹筋が使えない〜。
慣れるまでには時間がかかりそうです。
今日、午前中は子供と公園に行きました。
行く前にカルニチンを飲んだのと、この暑さで汗タラタラ。
子供たちはともかく、大人でこんなに汗をかいてるのは私だけだったので、いかにもデブで汗っかきって感じがして恥ずかしかったです (-。−;)
そうそう、木曜日は水泳に行ってたのですが、首からデコルテにかけて湿疹ができてしまったので、しばらくはやめておくことにしました。
コアリズムで効果があるかどうかも試したかったしね。
今日もお通じナシ
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バトル24日目
2008年6月18日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.9 kg
今日の体重（夜）：58.7 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：24.9 %
おっ！！体脂肪が、とうとう２４％代に！！
こりゃ！ビックリだ！！
ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ ワーイ
今まで、なにをやっても下がらなかったのに、ビリーとヨガの力を、あらためて実感！
私も、やれば出来る子なんだな((*´∀｀*))
･･･でも。
贅沢を言わせてもらうと、体重がもう少し下がってくれたら、もっと嬉しいのに。。。
･･･と、ここで１人ぼやいてみる。
（｡_ _）σ‖ｲﾁﾞｲﾁﾞ･･･
今日は、なんとな〜く･･･グラフが下がったような･･･。
明日も、また下がるようにがんばろう！！
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| バトル24日目
2008年6月18日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：56.6 kg
今日の体脂肪率：30.7 %
今、コアリズムの基本プログラムやってみましたー!!
昨日見たときはきつそう･･･って思ったけど、やってみたらそうでもなかった (゜∇^d) !!
もちろんちゃんとにできない部分もたくさんあったけど、なにしろ時間があっという間に感じました。
｢え?もう終わり?｣って思わず言っちゃったもん。
昼間だからって事もあると思うけど、すんごい汗かいた!!
これを書いてる今もポタポタ汗が落ちてます。
ステップもKICK STARTほどバカ丁寧ではないけど、最初はゆっくり目にやってくれるので、大丈夫!
ぴよぴよさん、安心して届くの待ってて良いですよ〜♪
今日はお通じナシ (ノ_・、)
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バトル23日目
2008年6月17日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.1 kg
今日の体重（夜）：58.9 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：25.2 %
ビリーをやって、体脂肪は下がってきてるけど、そのぶん体重が増えてきてしまった。
GINAさんの話では、筋肉がついてきているかららしい･･･。筋肉って、重いんだ。。。
たしかに、体脂肪は落ちてるのでその可能性大・大・大！
なので、ヨガに変更。（簡単だな･･･）
でも、ビリーの腹筋プログラムはやろうかな。
体脂肪が落ちるのは嬉しいけど、体重も落ちてくれないと、ダイエットの張り合いがないよ〜！
(*≧ｍ≦）
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| バトル23日目
2008年6月17日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：56.7 kg
今日の体脂肪率：30.6 %
コアリズムが届きました〜ヽ(^◇^*)/ ワーイ
とりあえず、基本プログラムを見てみたんですが･･･
これってかなりハードじゃない????
見てるだけで疲れた･･･(-_-;)
ちょっとやる気ダウン･･･です(笑)
でもKICK START 約30分はやってみました。
基本のステップをゆーーーっくり教えてくれるんですが、このゆっくりギューッと腹筋に力を入れるのがいいみたい。
汗だくになりました。
2,3日はKICK STARTをやって、それから基本プログラムに進もうかな〜と思ってます。
今日はお通じあり
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バトル22日目
2008年6月16日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.3 kg
今日の体重（夜）：58.9 kg (朝との差：0.6 kg)
今日の体脂肪率：26.2 %
GINAさん。
コメントの返事を返そうと思ったんですけど、昨日からエラーばかりが出てしまって、返事が返せずすみません。
なので、ここに書きますね。
スイマセン！連絡とるのはムリだと思い、でも評判いいので欲しくて注文しちゃいました。
(*≧ｍ≦）＝3
ミクシィなんて方法があったとは、思いつきもしませんでした･･･。
声かけていただいて、ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重が減らないのはやはりビリーのせいなのかしら？？
ヨガに戻してみようかな。
そうそう！
テレビショッピングでコアリズムをやってて、とうとう購入！！
届くには、６月いっぱいかかりそう。。。
それまで、体重増えないようにキープキープ！！
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| バトル22日目
2008年6月16日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：56.7 kg
今日の体脂肪率：30.9 %
ぴよぴよさん。
私もここからメッセージ送りますね!
コアリズム注文したんですね!
どこで買ったのかな〜?
EXBODY(クワバタさんで宣伝している所)では3週間くらい待ってる人がいるみたいでしたよ(◎-◎;)!!
早く届くといいですね〜。
ミクシィ、もし良かったら私を探してみてくださいな!
同じHN、写真を使ってます。
(年齢で絞り込むと見つけやすいかも)
コメントも一応こちらに来ているようです。
なので、日記の方は削除していただいていいですよ〜。
マイページのコメント一覧からは見ることができました。
昨日からコメントがおかしいですよね〜。
早く直ってほしいですね。
お通じあり。
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バトル21日目
2008年6月15日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：58 kg
今日の体重（夜）：58.8 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：27 %
昨日は、お出かけしたのでブログを書き忘れました。
バトルをしている皆様。
すいません！！
これを書いたあとに、アップしておきます。
今日は、父の日ですね。
義父には、井草のごろ寝まくらを。
父には、お札入れ＆小銭入れをあげました。
なんだか、ビリーをがんばっている割には、体重が減りません。。。
友人の結婚式も迫っていますし。ここらで、真面目に本腰入れてやらんと、マジでヤバイ状況!!
（今までやってなかったんかーい！？）
土日は、なんだか気が抜けてしまうようなので、明日から金曜日までの５日間、気合入れてやってみたいと思います！
･･･と、ここで宣言したからには、がんばらなぁ！！
どんだけ変わるか。。。
やってやるぅ〜〜。
（ちょっと、やけくそ。）
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| バトル21日目
2008年6月15日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：56.7 kg
今日の体脂肪率：31.2 %
(運動)
ZUMBA Advanced 40 min w/a 5 min cool down/stretch
アセダークになりましたぁ〜 Ｏ(≧▽≦)Ｏ
かなりいい有酸素運動になってそうです。
お通じアリ。
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バトル20日目
2008年6月14日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.1 kg
今日の体重（夜）：58.6 kg (朝との差：0.5 kg)
今日の体脂肪率：26 %
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| バトル20日目
2008年6月14日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：56.8 kg
今日の体脂肪率：30.5 %
ズンバァ〜 HEY!!
…という訳で、先日ヤフオクで落札したZUMBAのDVDが今日届きました!!(早い!)
早速BeginnerのディスクとAdvancedのディスクをやってみました。
Beginnerはちょっと退屈なくらい丁寧に教えてくれる･･･けど、これをちゃんとマスターしておかないと他のに進めないといった感じでしょうか。
Advancedはテンポの速いところはやっぱり難しい!
でも、すんごく楽しい!!
曲を覚えたらもっと楽しくできそう♪
毎日とまではいかなくてもなるべくやるようにしよう!
でも、もうすぐしたらコアリズムもくるしな〜。
忙しいな･･･(笑)
そうそう、今日は久し振りにカントリーダンスにも行ってきました。
気温が高かったせいもあると思うけど、汗だくになっちゃいました。
ひとつすごく難しいダンスがあったので、頑張って覚えなきゃ。
今日もお通じナシ。(もう3日目･･･)
この間のスッキリ以降一度もナシだぁ〜。
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バトル19日目
2008年6月13日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.5 kg
今日の体重（夜）：59.3 kg (朝との差：1.8 kg)
今日の体脂肪率：25.3 %
今日は実家に行ったので、ついついお菓子をパクパク･･･。
そのぶん動かないとね！
･･･でも、まったく体重減ってないのはナゼ？？
うしろ増えてる。。。(*ﾟДﾟ*)
今日は、う○ちが出ていないので、それで体重がよぶんに増えてるのだろう。。。
そうであって欲しい！！
体脂肪は、減ってるよね。
これはビリー効果かしら。
見た目は、まったくもって変わらないんだけど 。
(;´Д｀)
これで、見た目で少し変化があれば、もうちょっと張り合いがあるんだけどなぁ。
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| バトル19日目
2008年6月13日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：56.6 kg
今日の体脂肪率：31.7 %
ヽ(*゜0゜*)ツ ワァオォ!!56kg台突入!
･･･と喜びたい所ですが、昨日ばっさりと髪を切ったので、髪の毛の分かもしれないです(ーー;)
そのせいか体脂肪率上がってるし。
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バトル18日目
2008年6月12日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.4 kg
今日の体重（夜）：58.1 kg (朝との差：0.7 kg)
今日の体脂肪率：27.2 %
昨日は早めに寝たので、今朝は頭痛が治まってくれて、いい目覚めでした。
例により娘に早めに起こされたのですが、気分がいいので、昨日やりのこした洗濯物を、朝からたたんでしまいました。
(●´∀｀●)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日は、母が遊びにきました。
私とではなく、娘と遊びに･･･。
おしゃべりしながら、お昼をパクパク･･･ おやつをパクパク･･･
今日は、好きなだけ食べちゃいました。
(●´ω｀●)ゞｴﾍﾍ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
めずらしく、ウ○ちが２回も出まして。
すっきりです♪
いつもこのくらい出てくれれば太らないきがするんだけどなぁ。いっぱい食べたのが、逆に良かったのかし
さっ！今日は体調いいし、娘は寝てくれたので、食べたぶん動かなきゃっ！
SAYUさん。バトル受けていただいてありがとうございました♪ がんばりましょっ！よろしくお願いします！(((*´ε｀ *)(* ´З｀*)))
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| バトル18日目
2008年6月12日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57 kg
今日の体脂肪率：31 %
ヤフオクでZUMBAのDVD買っちゃいました(ノ^∇^)ノイエイ
しかも超安い!!約3000円!!
コアリズムはしくじって二つも落札しちゃった〜
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二つで1万円だよぉ。
どおしよ･･･(ノ◇≦。) ビェーン!!
誰か（ぴよぴよ。さん 笑）･･･買ってください。
でも、このブログだと個人的に連絡取ることは出来ないもんなぁ。
mixiみたいにメッセージが送れたらいいのに。
明日、ラテンエアロとヨガのサークルの特別レッスン
(両方ともやってくれる)なのに、寝不足だぁ〜!!
とりあえず、今は早く寝よ。
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バトル17日目
2008年6月11日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.4 kg
今日も寝不足〜･･･。
う〜ん。頭いたい。
天気がいいので、歩いて買い物へ行きました。
愛娘の夏用の下着と食材を買って、１時間半ほどで帰宅しました。
頭痛のなか歩いてでかけたので、今日はヨガもビリーもお休みして、早めに寝ることにしました。
体を休めて。明日からまたがんばる事にします。
ムリは禁物。それが、長続きの秘訣♪
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| バトル17日目
2008年6月11日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57.2 kg
今日の体脂肪率：30.9 %
今朝久し振りにスッキリ感のあるお通じあり。
お腹の張りも少し良くなった気がします。
今日は2回目のヨガに行ってきました。
先週よりも呼吸や腹筋を意識してできました。
リンパマッサージはホント足が軽くなって面白い。
足の付け根のリンパ節をさするだけでも良さそう。
なるべく家でもやるようにしよう。
明日は水泳!
そして午後は美容院。
美容院のメンバーズカードを見たら前回行ったのが、
H18年10月･･･(^^;;
1年半以上もほったらかしだー!!!!
女としてどうなの?これ･･･。
おかげで今、一番長い所はおしりまであるもんね。
でも、バッサリ30cmくらい切っちゃおうかと思ってます。
そういえば、今日ヨガをやってて気が付いたんだけど、他のママさんたち、けっこうペディキュアしてる人が多い。
うちの子よりも小さい子がいるママもきれいにペディキュアしてた。
私、ペディキュアなんて数えるほどしかした事ないよ〜(゜ー゜;Aアセアセ
普段、お化粧も全然しないし･･･。
ちょっと見習わないと!!
この年でヤバイよね????
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バトル16日目
2008年6月10日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.5 kg
今日の体重（夜）：57.8 kg (朝との差：0.3 kg)
今日の体脂肪率：27.2 %
今日は寝不足〜･･･。
昨夜、娘が授乳に起きてそこからなかなか寝ないっ！
あぁ･･･眠いデス〜･･･。
眠いので、やる気が起きず。。。
こういう時って、頭痛もしてきます。。。
昼間のヨガはお休み。。。
夜はなんとか持ち直して、ビリーを途中まで。。。（途中で娘が起きそうな気配がしたので･･･）
最近、体重が減っていかないなぁ。
まぁ。お菓子食べたりしてるんだけど･･･。
体脂肪は少し減ってきたような。。。
まぁ。停滞期なのかもしれないし、これを脱すれば減るかもね。
くじけずがんばろ〜!!
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| バトル16日目
2008年6月10日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57.5 kg
今日の体脂肪率：30.9 %
また体重が･･･(ノ_・、)シクシク
それよりも毎朝お腹がすごく張ってるのが気になる。
一応毎日お通じはあるものの、少しずつしか出なくて
毎回スッキリしない･･･。
う〜ん、どうしてなんだろう。
今日は子供と近所の公園に行ってきました。
今回もイマイチのりが悪くて走り回ってはくれなかった･･･o( _ _ )o ガッカリ
公園でも砂場でしか遊ばなかったし･･･。
そういえば、ぴよぴよ。さんとのバトルも半分以上経ったんですねぇ。
なんだかあっという間でした。
やっぱり誰かが見ていてくれてると言うのはいいですね。
バトルが終わる頃、どのくらい変化しているのか楽しみなような怖いような･･･。
とにかくあと2週間よろしくお願いしますね!
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バトル15日目
2008年6月9日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.3 kg
今日の体重（夜）：57.4 kg (朝との差：0.1 kg)
今日の体脂肪率：27.1 %
昨日は昼間（愛娘がお昼寝中に）と夜（愛娘が寝入ってから）の２回ヨガをやったおかげか･･･
いつもなら、朝の体脂肪は３０％くらいであることが多いのに。今朝は、体重に大した変化はないものの、体脂肪が２８.８％といつもよりも低い。
これは、朝からテンションあがりますね〜((*´∀｀*))うふふ。
でかめたぼさんのブログを読んでいたら、コアをやったらウェストが細くなったとのこと！
ΣΣ(゜Д゜；)
あまりのすごさに、居てもたっても居られなくなり･･･
((((；゜Д゜)))ガクガクブルブル
近くのTSUTAYAへ車を走らせる！
･･･が、こんな小さな所にあるわけもなく(*ﾟДﾟ*)･･･
ネットで調べたら、１、２週間で届くと書いてある。
う〜むむむ。。。
まだ、ビリーも途中で投げ出してあるしぃ･･･
(●´ω｀●)ゞ
買っていいのいかぁ･･･？
迷うぅぅぅ･･･
とりあえずビリーを出して、やってみました。
相変わらず、キツイ！(≧皿≦)
でも、効くかなぁ。
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| バトル15日目
2008年6月9日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57.1 kg
今日の体脂肪率：31 %
体重が少し戻った･･･。ヨカッタ。
でも、昨日の夕飯が少なかっただけだからね･･･。
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今日はパパのお弁当作りのため、ちょっとだけ早起き。
でも昨日寝たのが遅かったので、下の子がまだ起きなかったのをいいことに二度寝してしまいました〜。
それでもなんだか1日中だらけてしまいました。
久し振りに大好きなお菓子を食べました!
たまに食べるといつもよりおいしく感じられたような。
以前は毎日のように食べてたけど、不思議と今はそんなに食べたくならないな。
明日は食べてもいい日にしようって決めてから食べるようにしてるんだけど、朝からワクワクしていいですよ。
(運動)
カルメンのエクササイズ 約45分くらい
＊カーディオウォームアップ
＊フロアワークエクササイズ
＊上半身
＊腹筋
ZUMBAをYoutubeで見ながら少し
お通じ少しだけあり
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バトル14日目
2008年6月8日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.8 kg
今日の体重（夜）：58.8 kg (朝との差：2 kg)
今日の体脂肪率：26.5 %
昨夜ヨガをやったせいか、ちょっと疲労感を感じながらの目覚め･･･。
娘にいつも通りの時間に起こされて･･･
「今日はもぅ少し寝たいなぁ」と思いつつ、
起きてみたら意外とスッキリ(*ﾟДﾟ*)
この軽い疲労感が、逆に心地いい感じ。
「あ！私、がんばってるなぁ！」
と思っちゃいました((´∀`*))
体重量ったら、ひさしぶりに５６キロ代！
うれしぃなぁ〜ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ ワーイ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
おやつにチョコチップクッキーをパクパク･･･。
後で、箱に書いてあるカロリーを見てビックリ!!!
ΣΣ(゜Д゜；)
１枚６７kcalもあるじゃあないかいっ！
こんなにあるとは思わず、パクパク食べちゃったよ･･･。トホホ。
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| バトル14日目
2008年6月8日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57.5 kg
今日の体脂肪率：31.3 %
体重増えた〜Σ(￣ロ￣lll) ガビーン
体脂肪率も増えた〜Σ(＿□＿;)ii サカサガビーン!!
昨日の夜、遅い時間に食べたのがいけなかったかな〜。
なんだかお腹も張ってるし。
お通じはあったけど、なんだかスッキリしないな〜。
っていうか！コアリズムを買うかどうか迷って
パソコンの前にずーっと座ってるのがいけないんだよね (゜ー゜;Aアセアセ
さあっ！家のことやろうっと。･･･どっこいしょ(^^;)
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・・・と言いつつ、あまり家の事やりませんでしたぁ。
今日は朝食が昼くらい、昼食が夕方と時間がずれてしまったので、夕食は脂肪燃焼スープとずっと前に買ってしまったままになっていたオルビスのプチシェイクにしました。
このシェイク、フルーチェをちょっとゆるくした感じでメチャメチャおいしいんですよ〜。
まだいくつか残ってるので、おやつ代わりにしてもいいかな〜と思ってます。
明日は体重どうなってるかな･･･。
…o(;-_-;)oドキドキ♪
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バトル13日目
2008年6月7日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（夜）：57.6 kg
今日の体脂肪率：27.4 %
今日は、出産して以来はじめて、遠出のお出かけへ！
車で１時間ほどかけて、地元にはない雑貨屋さんやお気に入りの服屋さんを見てみてきました。
娘を連れてのはじめての遠出。
道路が混まないように、早めに出発して早めに帰ってきました。
昼食は、ショッピングモール内のフードコートで済まそうと思ったのですが、混んでいたので結局帰ってきてから食べました。
なので、お昼を食べたのは３時半。。。
旦那も私もお腹がいっぱいで、夕食はいらないということになり、今日は夕飯なし。
夕方に少しお菓子をつまんで終了〜。
でかめたぼさんや、GINAさんのがんばりに刺激を受けて、やっとヨガに取り組みました！
妊娠前に買って家でやってた、千葉麗子のヨガDVDをひさしぶりに出してきて、３０分くらいかなぁ。
パワーヨガとかじゃないんでハードなポーズはないんだけど、普段使わないところを“ぎゅ〜”っと伸ばされた感じで気持ちよかったです♪
「引き締め」「リラックス」「ポジティブ」とその日の気分に合わせてメニューを選べるので、短い時間づつやっていこ〜っと！
でかめたぼさん！
GINAさん！
ヤル気にさせてくれて、ありがとうございました！
今日の買い物で、カワイイ服があってスッゴイ欲しかったのですが、「今の体型じゃ似合わない！」と思い買うのをガマンしました。
その代わり、旦那さんが「４キロ減ったら服を買ってくれる」と約束してくれましたぁ！
おぉ〜！！
こりゃあ、ますますダイエットをやめられなくなりました。
がんばるぜ〜ぃ！！
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| バトル13日目
2008年6月7日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57.3 kg
今日の体脂肪率：30.2 %
体重は相変わらずですが、やっぱり体脂肪率が減ってる･･･。
この間の水泳で、少し筋肉がついたとか?!
でも今朝は起きるのが遅かったので、いつもの時間に量ってたらこんなに低く出なかったかも。
(運動)
家で30分くらいラテンエアロやりました。
今月のコリオの復習〜。
30分でもアセダーク(クワバタさん風)になったよ。
お通じ少しだけあり。
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バトル12日目
2008年6月6日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57 kg
今日の体重（夜）：58.4 kg (朝との差：1.4 kg)
今日の体脂肪率：27.1 %
今日は、友人が遊びにきました。
おしゃべりしながら、ついついお菓子もすすんでしまいました((*´∀｀*))
いやはや･･･。
おしゃべりって楽しいですね♪
体重はともかく、体脂肪が下がったみたい。
ほっ((*´∀｀*))＝3 よかった！
手の調子も、だいぶいいみたい！
･･･そういえば。
こないだ、夫に「やせたように見える？」とたずねてみたら、「あんまり･･･」と言われ･･･
そのうえ、「今、体重どのくらいなの？」と逆に聞かれ、正直に言ったら、沈黙の後に「意外とあるんだね･･･」と苦笑いされました･･･。
悲しいっす！！
(≧皿≦)キ--------ッ!!!
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| バトル12日目
2008年6月6日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57.4 kg
今日の体脂肪率：30.5 %
体重増えたーΣ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ〜ん!
体脂肪率減ったーヾ(＠⌒▽⌒＠)ノワーイ!
悲しめばいいのか喜んだらいいのか･･･。
まぁいっか、アイダとって普通にしてよ。
今日はラテンエアロ!
いつものごとく楽しいっ!!
もっとたくさんレッスンがあったらいいのにな〜。
昨日の水泳のせいか肩から背中にかけて筋肉痛です･･･。
エアロで体を動かしたら治っちゃったけど。
髪が腰くらいまでの長さがあるんですけど、水泳やる時は髪が乾かなくて面倒なんですよね〜。
思い切って短くしちゃおうかな〜なんて考えてます。
7、8年位前に一度短くしたことがあるけど、それ以外はほとんどずっと長いからちょっと勇気がいるんですけどね。
う〜ん、どうしよう〜。。。o(゜^ ゜)
お通じはアリ。
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バトル11日目
2008年6月5日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.5 kg
今日の体重（夜）：57.8 kg (朝との差：0.3 kg)
今日の体脂肪率：28.8 %
昨日の晴からうって変わって、今日は雨･雨･雨…
家にいると、動かず。。。
めずらしく旦那様が、早めの帰宅とのこと。
いつもなら、先に夕ごはんを食べちゃうんだけど、今日は帰宅を待ってからにしたので、8時を過ぎてしまった上に、お腹いっぱい食べちゃいました。。。
しかも、旦那様がお土産に買ってきてくれた、焼きドーナツも美味しくいただきました。。。
オイオイ･･･。
昨日の、間食はしないという誓いはどこへやら･･･。
あぁ･･･。
グラフ見るのが、コワイ 〓■● ﾊﾞﾀｯ
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| バトル11日目
2008年6月5日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57 kg
今日の体脂肪率：32.2 %
サーバーが落ちてたのか日記に全然アクセスできませんでした。
サイトのトップとか、マイページのトップにお詫び〜とか載らないんですかね??
こんなことでやる気をそがれるのは嫌だなぁ。
･･･と言うわけで。
水泳に行ってまいりました〜。
午後から娘の授業参観があったので、1時間もできませんでしたが、
クロールで25mプールを10往復とウォーキングで5往復くらいやってきました。
帰ってきてから肩から背中にかけてなんだかポカポカ暖かくなっていたので、少しは運動になったかもしれないです。
週に1回しか行かれないと思いますが、続けたいと思います。(回数券も買っちゃいました!)
ダイエットアクションのウィークリーは表示されないので、ちょっとご紹介。
水曜日 ヨガ
金曜日 ラテンエアロ
月、火、木、のどれかに水泳
月、火、木のどれかにカルメンのDVDでエクササイズ
月、火、木のどれかに子供と公園で遊ぶ
土曜日にカントリーダンスのレッスンもありますが、用事ができて行けないこともあるので、ウィークリーに入れてません。
ダイエットアクションは100％やるつもりなので、自分の意思でない所で×がつくのが嫌だから入れてないんです。
これ以外でもできるときはなるべく運動をするようにしてます。
生理が始まる前に56kg台になりたいな〜。
お通じ少しだけだけどあり。
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バトル10日目
2008年6月4日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.7 kg
今日の体重（夜）：58.7 kg (朝との差：1 kg)
今日の体脂肪率：27.3 %
今日は、おやついっぱい食べちゃいましたぁ
(●´ω｀●)ゞエヘヘ
･･･。
エヘヘなんていってる場合じゃぁないんだけど、食べちゃったものは仕方がない。
美味しかったので、許す。
美味しかったので、明日はガマンできそう。
今日は数日ぶりに天気が良かったので、娘をベビーカーに乗せて、あちこち買い物へ。。。
クリーニング屋にドラッグストア、スーパーをまわって、1時間半ほど歩いて帰ってきました。
はぁ〜つかれたぁ〜〓■● ﾊﾞﾀｯ
娘はもっと疲れたみたい･･･(*ﾟДﾟ*)
でも、いい運動でした((*´∀｀*))
毎日とは言いませんが、週4回くらいはこれくらい歩いて出かけられるといいですね！
たくさん歩いたおかげで、体脂肪が少し減ってた！
体重は、増加傾向(≧ε≦*)
ストップかけにゃぁ！！
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| バトル10日目
2008年6月4日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57 kg
今日の体脂肪率：31.7 %
体脂肪率、最初量ったときは32.4%でした。
もう1回量り直したら31.7%が出たのでちょっと(´▽｀) ホッ
でも、この数字も(o¬ω¬o)アヤシイですけど･･･。
今日はヨガに行ってきましたー!!
全くの初めてだったので、どんなことやるのかもよく分からなかったのですが、なんかすごく良かったです。
ゆーっくり体を動かしているのに使うべき所は使われて必要のない時は休ませてくれてる感じ?
なんかうまく表現できないですけど･･･(゜ー゜;Aアセアセ
体がじわ〜っと温かくなっていくのがすごく気持ちよかったです。
最初に足のマッサージをするんですが、帰ってきてから子供と公園に行く時、すごく足が軽く感じてフワフワと不思議な感じでした。
体重も軽くなってるような気がして思わず帰ってきてから体重計乗っちゃいましたよ。
どこに意識を集中して動いたらいいのかがまだよく分からなかったのでこれからたくさん通ってもっとうまくできるようになりたいな〜と思いました。
そして疲れたな〜と思ったときにおうちでやるのさ!!
ヨガマットも買ったしね!!
今日はお通じあり!
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バトル9日目
2008年6月3日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.6 kg
今日の体重（夜）：58.5 kg (朝との差：1.9 kg)
今日の体脂肪率：28.8 %
このところ、手が痛いので運動をサボっていたせいか、体脂肪が･･･。
これはマズイ！！
壁腕立てはやめておくにしても、他のものは手は使わないので再開せねば！！
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| バトル9日目
2008年6月3日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57.2 kg
今日の体脂肪率：32.2 %
お昼にお通じあり。でも、少なかった･･･。
なかなかスッキリとはいかないな〜。
体重は思ったほど増えてなくて(´▽｀) ホッ
でも体脂肪率が〜Σ(￣ロ￣lll) ガビーン
何かやらなきゃと思って、1回だけ見てしまったままになっていたピラティスのDVDやりました。
でも、ちゃんとできてるのか良く分からないまま終わっちゃった･･･(^^;)
いろんな動きをたくさんやるのでついていくのがけっこう大変でした。
次にどんな動きをやるか覚えるくらいやらないとダメかな〜。
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夜、カルメンのエクササイズ
＊カーディオウォームアップ
＊フロアワークエクササイズ
＊上半身
＊腹筋
約45分くらいをやりました。きつかった〜。
明日の体脂肪率はどうなってるんだろう･･･。
…o(;-_-;)oドキドキ
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バトル8日目
2008年6月2日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.9 kg
手の痛みが悪化しました･･･(*≧ｍ≦）＝3
母が仕事が休みだというので、娘を預けて治療に行ってきました。。。
整形外科だと、ただ湿布薬や痛み止めをくれるだけだと思ったので、マッサージへ。
まだ、そんなに症状が重くないそうで３〜４回通えば治るそうです。
腱鞘炎は、痛いところを使わないのが良い治療法だけど、子育て中はty買わないわけにはいかないのが現状(*>Å<*)⌒☆
今、出来ることを頑張りたいです。
･･･といいつつ、８時以降に食べちゃってるし。。。
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| バトル8日目
2008年6月2日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57.1 kg
今日の体脂肪率：32 %
今朝やっとお通じがありました。
スッキリとまではいかないですが、まあ良しとしましょう。
体重が減ってるのに、逆に体脂肪率が増えてる･･･o(T^T)o
これって･･･まずいですよねぇ。
でも何したらいいかわかんないーщ(´□｀)щあう〜
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午前中、雨が降る前に子供と公園に行ってきました。
いつもなら走り回って追いかけるのが大変なのに、今日に限っておとなしい･･･。
昨日寝るのが遅かったので、眠かったみたいです。
･･･なので、全然運動にはならなかった〜(-o-)
やっぱりちゃんとエクササイズ的なことを取り入れないとダメですね〜。
ちょっと不安になってきました･･･。
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今日は三食、ご飯を食べてみました。
これで明日お通じがあったら、やっぱり食べる量が少なかったってことになるのかな。
明日は体重が跳ね上がってそうで怖いな〜(>_<)
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バトル7日目
2008年6月1日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.6 kg
今日の体重（夜）：58 kg (朝との差：1.4 kg)
今日の体脂肪率：28 %
今朝も、まだ左手首が痛いです。
常に痛いのではなく、手首を回したり、強く負荷がかかるう動きが痛いので、痛くない角度で娘を抱っこして、いつもどおりの生活です。
こんな感じなので、ダイエットのほうも気持ちがダレ気味です。痛みが引くまではムリはしたくないですが、このままフェードアウトしかないようにしなくちゃです！！(*>Å<*)⌒☆
微々たるものですが、今までに減った体重が水の泡になるのはイヤですから！
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| バトル7日目
2008年6月1日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57.3 kg
今日の体脂肪率：31.4 %
昨日、久し振りにダンナと同じ部屋で寝たら、いびきがうるさくて寝付けず睡眠不足です(T△T)。
今日は毎年恒例の地域の演芸大会。
午前中からビール飲んじゃった(*^-゜)v エヘ♪
みんなから痩せたんじゃない?と言われてちょっといい気分♪
でも、ここで安心しちゃうとまずいな〜。
最終目標まではまだまだ遠いから、頑張らないと!!
私は囃子太鼓で参加したのですが、待ち時間にストレッチなどを済ませてしまいました。
だって会長さんの挨拶、長いんだもん。
会場までは運動のために自転車で行きました。
片道4.5kmくらい。15分でいけました。
でも今、足がちょっとだるいです･･･(^。^;)
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だんなが子供たちにご飯を食べさせてくれている間に半身浴してみました。
足のだるさが少しでも良くなればと思ったのですが、
残念ながらあまり変わりません。
しかも、のんびりしすぎて時間が遅くなってしまい、夕飯を食べ損ねてしまいました。
とりあえず脂肪燃焼スープだけは食べましたが、早く寝ようと思っていたのに少し時間を置かないといけないですね〜(-ω-;)う〜む。
今日もお通じナシ(>_<)。
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バトル6日目
2008年5月31日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.6 kg
朝から、左手が痛いです(*>Å<*)⌒☆
現在は主婦ですが、働いていた時の職業病で腱鞘炎の気があり、このところの育児で再発したもよう。。。
２〜３日様子見て、治らないようなら病院へ行こうと思います。
きっと湿布を貼って終わりのような気もしますが。。。
･･･なので、今日は日記の記入はこれまで(*≧ｍ≦）
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| バトル6日目
2008年5月31日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57.6 kg
今日の体脂肪率：31.4 %
また体重が減ってる (◎-◎;)!!
嬉しいけど、ちょっとコワイ。
食べるの我慢してるつもりはあまりないけど、この日記で記録してるからというのもあって少なくはなってるのよね。
後で、つらくなってドカ食いとかしちゃいそうな気がしてきた〜 …o(;-_-)oドキドキ
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今日も夕方に2時間くらい寝てしまいました。
昨日は寝たのも遅くないし、今朝もゆっくりしてたんだけどな〜。
一週間の疲れが残ってたのかな。
明日から6月!
スポーツクラブをやめた分、何か運動をダイエットアクションに加えないと。
とりあえず、天気のいい日は下の子を公園に連れて行こう♪
追い掛け回してるだけで、かなりいい運動になりそう･･･ (*^.^*)
お通じナシ。
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バトル5日目
2008年5月30日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.6 kg
今日の体重（夜）：58 kg (朝との差：1.4 kg)
今日の体脂肪率：29 %
いきなりですが･･･。
ウ○チがスッキリしません。
おかげで、体重も。。。
体脂肪までもが･･･。
なぜに〜〜！！！
ガ━━ΣΣ(゜Д゜；)━━ ン!!
・・・。
いやいや。くじけてはなりません。。。
こういう時もありますわ〜。
こつこつ頑張ります。
明日には、戻っていますように。。。
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| バトル5日目
2008年5月30日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：57.8 kg
今日の体脂肪率：31.4 %
今日は一日忙しかった〜ε-(;ーωーA フゥ…
午前中はラテンエアロ。帰りに買い物して午後は八百屋の配達の手伝い。
娘を英語塾に送って、母の誕生日プレゼントを買いに行って･･･
お誕生日会の準備。(これはほとんど母がやってくれちゃいましたが)
ご飯は食べ過ぎないように気をつけました。
ケーキも明日食べることにして。
今、すでにちょっとお腹が空いてきちゃいました。
そんな時は早く寝ちゃおうっと。
今日のラテンエアロもすごく楽しくって張り切りすぎたせいですんごく疲れた･･･。
少しは脂肪が燃えてくれてればいいんだけど･･･。
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バトル4日目
2008年5月29日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57 kg
今日の体重（夜）：57.8 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：28.7 %
最近、娘は見える範囲に誰もいないとワーワー騒ぎます。。。
自己主張がはげしくなってきたので、最近は家事で手が離せない時は、おんぶすることが増えました。
私にとっては、いい運動です♪
今日は、朝から雨・雨・雨･･･。
家から、一歩も出ることなく。
万歩計の数が全然増えませぬ･･･。
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| バトル4日目
2008年5月29日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：58 kg
今日の体脂肪率：30.9 %
今日でスポーツクラブは最後。
ラテンエアロのクラスはいつもより難しい振り付けだったので、思ったように動けなくて不完全燃焼･･･という感じでした。
ちょっと残念。火曜日のエアロでは思いっきり動けたのにな〜。
家に帰ってきてお昼ご飯を食べたら、急に疲れがどっと出てお昼寝してしまいました。
でも、まだ眠いです･･･。
今日は早く寝ます。
明日は母の誕生日会。
焼肉やる予定なので、食べ過ぎないように気をつけなくちゃ。
ケーキが楽しみだな〜。
脂肪燃焼スープはタッパーに入れて持って行こうっと。
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バトル3日目
2008年5月28日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57 kg
今日の体重（夜）：57.9 kg (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：27.7 %
今日もウンチが出ない。便秘はやだよぉ〜。
今日は、歩いて片道20分のスーパーまでお買い物。
ゆっくり買い物して、1時間半後に帰宅。
ふ〜(((* ´З｀*)))＝３ よく歩いた。
お腹が空いてたから、ついついメロンパン買っちゃったよ。メロンパン大好き♪
あ〜ぁ。･･･と思いつつ、こうなりゃ美味けりゃいっか！･･･とパクッと食べたら･･･
う〜〜む。イマイチ！(*>Å<*)⌒☆
中にクリームが入ってるなんて聞いてないよ〜。
しかも、そのクリームってのが、生クリームでもなくカスタードでもなく、ましてやメロンクリームでもない！
もぅ。ガッカリよぉ！
食べ物の恨みは、怖いね。。。
口直しに、美味しいメロンパンが食べたくなっちゃう。
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| バトル3日目
2008年5月28日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：58 kg
今日の体脂肪率：31.1 %
あれ？お通じがなかったから体重増えちゃうかと思ったのに、減ってる!!
昨日主食調整で炭水化物を摂らないようにしてみたのがよかったのかな。
朝ごはんの前にオグラ式のエクササイズを少し多めにやってみました。
そしたら、お通じがあったのでもう一度体重を量ってみると･･･
体重57.9kg 体脂肪率30.4％
おおー!!久し振りに見た57kg台!!
･･･てう○ちが100gってことか????(笑)
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水曜日はカルメンのDVDのエクササイズをやる日。
でも、昨日もやったので今日は上半身と腹筋だけにしました。(15分くらい)
だんなが10日ぶりに出張から帰ってきました。
その間に2kg近く体重は落ちたけど、見た目は全然変わってないのですね〜(当たり前か)。
全く気づいてもらえなくてちょっとだけ残念ですp(´⌒｀｡q)グスン。
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バトル2日目
2008年5月27日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.7 kg
今日の体重（夜）：57.8 kg (朝との差：1.1 kg)
今日の体脂肪率：26.2 %
おぉ！朝の体重測定で、久しぶりの５６キロ代！
やったー！･･･と思ったのもつかの間･･･。
夜の体重測定では、すっかりいつもの体重に戻ってました。。。
ウンチが出てないから、お腹もポッコリだし。
でも、徐々に･･･徐々に･･･減ってきてるかな。
グラフも、ゆる〜〜く右下がり。
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| バトル2日目
2008年5月27日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：58.4 kg
今日の体脂肪率：31.2 %
月間目標体重達成!!
･･･といっても昨日夕飯を食べ損ねただけなので、痩せた訳ではないですが。
昨日寝たのが2時近くだったのに、なぜか5時くらいに目が覚めてしまいました。
まだ早すぎるのでもう一度寝て、やばい!寝坊した??と思って飛び起きたら6時前･･･。
その後のんびりごろごろして･･･子供たちを起こす前にたっぷりストレッチもしちゃいました。
運動しているせいなのか分からないですが、ぐっすり眠ってるのかもしれないですね。
今日はスポーツクラブで歩くエアロとSTEPです。
このクラスは今日で最後･･･。楽しくできるといいな〜。
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今日はいつもよりたくさん動けた気がしました〜。
歩くエアロ45分
STEP30分
クロストレーナー15分
帰ってきてからもう一度体重を量ってみました。
体重 58.1kg 体脂肪率 29.9％
久し振りに30％きりました〜♪
朝スープも食べて行ったし、水分も取ってたのに体重が減ってたのはなんだか嬉しかったです。
生理もそろそろ終わり。
やせやすい時期に入ってるので、食事にも気をつけて頑張ろう!!
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今日はお通じナシ･･･。
明日は★じゃないかもな･･･il|li○|￣|＿
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バトル1日目
2008年5月26日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.6 kg
今日の体重（夜）：58.3 kg (朝との差：0.7 kg)
今日の体脂肪率：27.9 %
このところの体調不良の原因は、やっぱり排卵周期だったみたい。
今朝は、久しぶりにスッキリとした目覚め♪
日中も眠くな〜い！
調子に乗って、おやつ食べ過ぎた〜!!!
すぐ調子に乗るところが、私の悪いところデス･･･。
GINAさんとのバトルスタート！
モチベーション維持していけるように、ガンバルゾィ！ GINAさん よろしくおねがいします♪
今月の〆切まで、あと･･･5日かぁ。
こんな調子じゃあ、達成は厳しい！
もう、間食はなし〜！！
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| バトル1日目
2008年5月26日のGINAのダイエット日記
今日の体重（朝）：58.6 kg
今日の体脂肪率：31 %
今日も体重は変わらず･･･。
体脂肪率は誤差の範囲内ってことで!
(なんてお気楽なんでしょう)
昨日、実家から菓子パンをもらってしまったので、昼間のうちに食べることにしよう･･･。
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ぴよぴよ。さんからバトルのお誘い!
このままちゃんとに続けられるか心配だったので、
ありがたい申し出にソッコーでOKさせて頂きました。
宜しくお願いします!!
30日後というとちょうどCLACK-NASHの横浜LIVEの直前なので、時期的にもちょうど良かったわ〜♪
気合を入れなおして頑張るぞ!!
そうそう、今日はヨガマットを買ってきました♪
ずっと安いのと高いのとどっちにしようか迷っていたのですが、高い方買っちゃいました!!
カルメンのフロアエクササイズもこれでバッチリ!!
来月からサークルのヨガクラスにも参加する予定なので、そちらでも活用できそうです。
わくわく♪
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早速カルメンのフロアワークエクササイズやってみました。
やっぱり体が固定されてるととってもやりやすい♪
でも、ゴムくさくて深呼吸するのが辛かった〜(TOT)
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