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バトル15日目
2008年6月5日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：75.6 kg
今日の体脂肪率：43.8 %
朝からダイエット日記につがながらなかった
けれど・・うちだけ？かな うーん？！
昨日から、ちょっと心配事ができました。
うちの猫さん♀が病気になったようです。
うちの猫といっても、家の中で飼っているわけ
では無くて、野生の野良猫が家に来るようになり
餌をあげるようになった感じです。
家に来るようになって2年位ですが、
野生化しているせいか、触れられる事が
嫌なようで、普通の家猫のように
抱っこや、なでたりが出来ない子です。
その猫さんが、ここ数日元気が無く
餌も食べなくなっていました。
旦那はその姿に 胸が痛くなったようで
やっぱり・・病院に診せてくると言って
昨日 近くの動物病院へ連れて行きました。
病院から電話があって「腎不全」らしい
ということでした。数日検査や入院を
薦められたようで、入院費用は1日1万
その日の診療だけでも、1万3千円かかった
らしく、貧乏な我が家にはかなり大きな出費・・
でも、あの時入院させればよかったと
後悔するよりは、預けたほうがいいのではと
入院させる事にしました。
突然の出費で
我が家は、超節約生活になりますが
猫さんが直って、元気になると思えば
良いかな・・(つω`*)ﾃﾍ
08:50 野菜ジュース 豆乳
フランスパン
16:00 野菜スープ
18穀玄米 竹輪
22:00 野菜スープ レタス炒め
ぶどうパン
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| バトル15日目
2008年6月5日のリノンのダイエット日記
今日の体重（朝）：85.4 kg
昨日は午後からこのサイトが開けなくなり、夜になっても開けなくて
朝起きてみてダメだったらどうしようかな～と悩んでたら復活してました。
うちだけなのかな？
メモに食べた物を書きとめて、でもカロリー計算ができなかったので
どれだけ食べたか分からず困りました。
と書いているのは、実は６日の金曜日です。
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バトル14日目
2008年6月4日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76 kg
今日の体脂肪率：44.5 %
深夜に、仕事の入力作業をしていたら
お腹が空いてきた・・・
どうしよう。パンたべようかな・・
夜食はやっぱりまずいかな・・
と迷っているうちに、朝になりました。
夜食にはためらうのに、夜が明けて
朝ご飯と思うと、罪悪感も無くガツガツｗ
そういえば、朝体重はかった時
体重計の体脂肪部分が変だったなあ・・
いきなり 体脂肪28%と出て
え！と思って もう一度計ったら
35.5% もう一回 42%・・・44.5%
どんどん増えていくし・・あははは (≧∀≦*)
08;00 フランスパン 野菜ジュース
豆乳 マルチミネラル ビタミンC
20:20 野菜スープ 18穀玄米
きのこ茶碗蒸し
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| バトル14日目
2008年6月4日のリノンのダイエット日記
今日の体重（朝）：85.6 kg
大まかではあるけど、食事のカロリー計算をし始めてわかった事。
今まで、何も考えずに食事して間食もしていたので
一日の摂取カロリーが、たぶん２５００㎉だったんだと思う。
でも、記録していくうちに意識し始めたから、最近は２０００越さないようになった。
さらに学習して分かったのは、お昼ご飯までに１０００㎉越さなければ
おやつも食べられるし、夜ご飯も食べられるという事。
朝、カフェオレを飲むのをやめて昼までの㎉を見てから
飲むか飲まないか決めてみよう！
それから、一日の摂取㎉を１８００㎉以内を目標にしてみよう！
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バトル13日目
2008年6月3日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76 kg
今日の体脂肪率：44.6 %
ゴロゴロ・・・・うっ・・・
今朝はお腹の痛みで目覚めました。
トイレに走り、これでもかというぐらい下して
ぐったり・・・朝食を食べたら また
ゴロゴロ・・・体中の水分が出て行った感じです
おかげで体脂肪上昇中・・今日は脱水症状に
ならないよう 水分を多めに補給しなくちゃ・・
でも・・・水飲んでも下しそう |ω･`)ﾌﾟｯ♪
旦那が暑い暑いと言って夜になるとクーラーを
かけるので、余計にお腹が冷えてしまう。
私は全然暑くないので、ぶるぶる震えているけど
旦那に「去年まではとめが暑い！暑いと言ってた」
と言われ･･ はっと気づいたけれど
そうでした、私6月どころか 4月 いや3月終わり
ぐらいから、暑くてたまらんとクーラー
かけまくっていました。
体重が減ってきて、体温調整とか 正常に
なってきたのかも・・ (人´∀｀*) ぅれしぃ♪
でも・・ということは旦那がやばい？！
確かに出会った頃の彼は、は55kgで痩せてた。
いまじゃ71kg 見た目太ってる感じはないけど
隠れたお腹はたるんで、ぽっこり3段腹・・・
旦那の食事メニューもちょっと考えないとな・・
そのうち、旦那まで、ダイエット日記を
書き始めるかも あははは (≧∀≦*)
12:00 野菜ジュース 豆乳
小魚入りナッツ
17:30 フランスパン 野菜ジュース
21:30 グリーンカレー
全粒粉パスタ
昼食？食べ終えたのが夕方6時ぐらいで
夕飯食べるのが、遅くなってしまった。
もっと早起きしないとダメだわ・・
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| バトル13日目
2008年6月3日のリノンのダイエット日記
今日の体重（朝）：85.8 kg
今日も雨、イヤですね～
肌寒くて、冬モノがなかなかしまえません。
洗濯も乾きにくいし、部屋の中が湿気っぽい感じがするし
曇りでもいいから、せめて雨は止んでほしいな～。
広告の特売で、ミツカンのお酢が安かったので義母とマイバッグ持って
６本購入しました。
何に使うかというと、イカのするめ（？）をお酢に漬けておくと
イイ感じに柔らかくなって、食べやすいとのことで
大きなタッパーで漬けるためには、大量に使うのだと。
そんなにするめ食べるの～？と思ってたら
どこからかもらったらしいするめ御一行様がビニールにたくさん。
あごが丈夫になりそうです。。。
さて、本日のおやつですが…
昨日知り合いの方が買って来てくれた「堂島ロール」（１日３００本限定）。
うち、一応６人家族なんですが２歳児にはもったいないということで
５等分していただくことにしました。（すごい親でしょ～？）
そうしましたら、まぁクリームのフワッと軽めの甘さと、何というか濃いスポンジ。
でも合うんだな～
夫は足りない！と言ってましたが、美味しいものはチョットだから美味しいんだよ。
私は満足です♪。
でも自分で並んで買おうとは思いませんが…
行列苦手なんで。
おやつまでの摂取カロリーが、けっこう高めなので夜ご飯どうしようか。
まともに食べたらかなりオーバーだし。
そう思って色々検索したら「はるさめ」に辿りついた！！
そ～だ～春雨でちょっとピリ辛スープ作ろう！と思って作ったのが今夜の夕飯です。
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バトル12日目
2008年6月2日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76.2 kg
今日の体脂肪率：44 %
数日前、ネットに載っていましたが
元力士の小錦さんが、70キロ減量に成功
したようですね！凄いですね～
去年の末、あまりにも過食が止まらないので
コニシキさんと同じ、胃バイパス手術を
受けようかなと・・考えた事もありました。
でも手術費用がすごく高いので、やっぱり無理だとｗ
でも・・かなり思いつめていたので
大分県にある 大塚病院という所のサイトで
入院患者の体験記を読んで「スーパーダイエット」
の教育入院に行こうかと真剣に思っていました。
勿論 旦那には猛反対されましたけど
(´･ω･｀;A) アセアセ
とりあえず、もう一度ダイエット頑張ってみて
どうしてもダメだったら、
病院で教育を受けよう・・そう誓って
この日記にやってきたのでした。(つω`*)ﾃﾍ
まだまだ先が長いけど
痩せて、健康な体になれるようがんばるぞ～
07:50 豆乳 野菜ジュース
フレンチトースト
16:00 18穀玄米のおにぎり
野菜ジュース
20:30 キャベツ・エリンギのポトフ風
タンドリーチキン スープパスタ
なんか今日はやたら下すなあ・・
もしかしてと思ったら夕方から生理がきました。
毎月、3日から5日ぐらいにくるので、
ちょっと早め。下す以外は元気なので
体を休めつつ、掃除は頑張ろう。
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| バトル12日目
2008年6月2日のリノンのダイエット日記
今日の体重（朝）：86.4 kg
え～本日は、暴飲暴食日なので、あえて食事の記録はしない事にしました。
記録すると思うから抑えられたのですが、しないなら…((美＾～＾味))ﾓｸﾞﾓｸﾞ♪
みんな、ゴメン…すごい食ってきたよ、私。
しかもジャンクフードよ。
ピザ、ソフトクリーム、無果汁のオレンジジュース…
でも美味しかった、はぁ～～～～。
明日から初心に帰ってがんばろう。
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バトル11日目
2008年6月1日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76.5 kg
今日の体脂肪率：44 %
6月になりました。
新しいダイエットアクションに変更
まずは、夕飯の時間を早くしていきたい。
今月も頑張るぞー！
10:20 野菜ジュース 豆乳
全粒粉パンのチーズホットサンド
千切り大根の黒酢ゴマかけ
18:15 18穀玄米 たけのこの土佐煮
野菜スープ チキンのキャベツ包み
なんか失敗 (´･ω･｀;A) アセアセ
中途半端に 夕方6時にご飯食べてしまった。
11時ごろからおなかすいてきたけど
初日から掟破りもまずいかなと・・
やっぱり牛乳でも飲もうかな・・(つω`*)ﾃﾍ
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| バトル11日目
2008年6月1日のリノンのダイエット日記
久しぶりのお天道様。
布団干したい！洗濯したい！…でも店が忙しい！
そんなわけで、朝飯は昨日のカレーの残り。
昼飯は手抜きの冷したぬきうどん、でもこだわって稲庭うどん。
夕方、すき焼き用の特上国産牛肉を頂いたので、夕飯がすき焼きになりました。
本当は残ったカレーを一掃したかったんだけど、すき焼きも大事。
だから、ダブルキャストになりました。
せっかく減った体重も、明日の計測時には元通りかも…
でも、肉、傷んじゃうし～。
明日はダイエット休みにしようと思ってたから、今夜は前夜祭だ～！！！
というわけで明日は、暴飲暴食許可とします。
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バトル10日目
2008年5月31日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76.5 kg
今日の体脂肪率：43.8 %
長い昼寝をしたせいか
朝4時ごろ布団に入ったけれどなかなか眠れず。。
しっかり眠らないと、体の代謝機能も低下するのか
体重増えやすいし、便秘になるし
胃もバカになるのか、やたらお腹すくし 笑
夜10時頃から夜中の3時頃の睡眠中に
脂肪分解作用や、筋肉を作る成長ホルモンが
一番出るらしいので、ダイエットの為には
この時間はぐっすり眠っていたいのですが
長年夜型生活なので、なかなか難しい
(-ω-｀;｡)
今月最終日の体重は新記録を出すぞーと
昨日は蒸し暑い中、台所掃除に奮闘したけれど
そう甘くはないですね ｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
06:50 フランスパン
豆乳 野菜ジュース
09:00 黒糖 お茶
11:00 くるみせんべい
01:50 ピーナツチョコ
菓子が止まらない・・
胃がバカだ ｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
16:00 青汁 フランスパン
22:00 焼肉 18穀玄米 野菜スープ
レタス トマト
朝から菓子を食べまくりだったので
夜は食べないでおこうかなと思っていたのに
旦那が肉を食いたいと・・・
焼肉見てるだけなんてできないし(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
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| バトル10日目
2008年5月31日のリノンのダイエット日記
今日の体重（朝）：85.2 kg
あいにくの空模様で、買い物・両替は徒歩で行きました。
歩いているうちに、だんだん体がポカポカしてきて、カッパを着てては暑いくらい。
お昼ご飯の時、いつもなら１２時過ぎたらそんなに空腹でなくても
とりあえずは食べていたんだけど、今日は軽いものですませてみました。
そしたら、案の定、３時ころにはお腹がすいてきて
菓子パンに手を伸ばしそうになったんだけど…
ちょっと我慢して、少しだけ血糖値を上げてみようと思い
ブルガリア飲むヨーグルトをコップ１杯だけ飲みました。
できれば、上の子が４時過ぎに帰ってきたら一緒におやつを食べたかったので…
何とか持ちそうです。
今夜のカレーを煮ているところで、それこそ「食事並みの味見」（笑）にならないように
気をつけます！
今、生理終わって体の調子がダイエット向きになっているみたいで
誘惑にも耐えられるし、体重も落ちやすいみたいだから
いつまで続くか分からないこの波に乗って、少し落としたいな～
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バトル9日目
2008年5月30日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76.6 kg
今日の体脂肪率：43.7 %
本日の朝ご飯（昼12時半）は
毎度おなじみのフランスパンだったのですが、
ふと思いついたのが・・いつも丸かじりか
3センチ厚の4枚ぐらいにして焼いているけど
これを薄切りにすれば、量がいっぱいに見えて
視覚から脳が錯覚を起こして（？）
すごく食べた気分になるんじゃないかと・・
んでものはためしと早速やりましたさ。
10センチを 5mm幅で、20枚にしてトースターへ
そしたらば、一番最後に端の小さい部分が
網目をくぐって、下にぼとっと落下・・
ああ・・19枚になってしまった・・
・゜・(PД`q｡)・゜・
我が家の安物トースターは、網をはずして
解体しないと、下に落ちたものが取れないので
19枚をまた並べるのも面倒だし
後から取ればいいやと、そのまま
タイマー2分ぐらいでまわしてトイレへ・・
戻ってみると、トースターから
もくもくと白い煙が・・・汗
あわててタイマーを止め、中を見ると
先ほど、飛び降りた端部分のフランスパン子が
赤い遠赤部分に、見事着地していたらしく
真っ黒こげで煙を出していました。。。
菜ばしを突っ込み、横へどけたら煙も収まり
とりあえず飯だ（いつでもご飯が優先）と
19枚をお皿に盛って朝食を食べはじめました。
一口かじって・・ん・・なんか変だな
・・なんか苦い・・うえっぇ・・
見た目ではわからなかったけれど
白煙にいぶされて、ススのような香りと
こげこげの苦い味しかしない・・・
さすがの私でも、これは喉を通らない・・
ある意味ダイエット効果？！
さて、トースター掃除してこよ・・
12:30 野菜ジュース 豆乳
フランスパン少々
21:00 野菜スープ 18穀玄米
セロリの肉炒め
本日は２食でした。小食になったわけではなく
掃除のあと疲れて、眠くなり
夜７時半まで寝てしまいました。
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| バトル9日目
2008年5月30日のリノンのダイエット日記
今日の体重（朝）：85.5 kg
昨日と引き続き肌寒い日で、せっかくしまった羽織りモノをまた出した。
やっぱり梅雨が明けるまでは、完全にはしまえないな～
昼過ぎ、なぜかちょっとピーピーでしたil||li (OдO`) il||li
でも何とか治まったようで、超焦りました…
今、空腹と闘ってます…
お昼食べたんだけど、なんかお腹すく。
今までなら、「あれ？足りなかった？」なんておめでたい勘違いで
菓子パン食べたりしたけど、今日は我慢しよう！
≪皆様へご報告≫
さっきの空腹と闘っていたのは、午後２時半ごろでした。
あれからなんとか我慢して、５時頃におやつをいただきました。
チャンチャン！
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バトル8日目
2008年5月29日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76.4 kg
今日の体脂肪率：43.9 %
今日～明日の昼までは仕事の忙しさのピークなので
これを過ぎれば、まったりネット三昧できる！
午後は何時に食事できるかわからないので
朝（12時ですが）はしっかり、たっぷり食べました。
昨日はスープを沢山 ビックマック半分でしたが
思ったよりは、カロリーが抑えられたのか
少し体重落ちました。
少しづつ食べることができれば、高カロリーでも
増加しない・・・ﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ
本当は、ビックマックではなく
サラダとチーズバーガー みたいな
カロリーや体のことを考えるチョイスが
できればいいのだけど・・・
おいしい物 イコール 量が多いもの
という計算式が、長年脳にインプットされていて
どこに食べにいっても、どれがお腹いっぱいに
なるかなという基準で選んでしまいます（汗）
12:00 豆乳 野菜ジュース
フランスパン ゆでたまご
17:00 ぶどうパン りんごジュース
20:00 グリーンカレー バンバンジーサラダ
野菜スープ 全粒粉パスタ
思ったより、仕事も早く片付いて
暇になってしまいました。5時にパンを食べたら
激しい眠気が・・そしてお昼寝・・・
目覚めて、すぐ夕飯（笑）ちょっと量多かった
食っちゃ寝も太るし・・
お風呂の後でターボジャムしよう！
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| バトル8日目
2008年5月29日のリノンのダイエット日記
昨晩から降り始めた雨。
昨日とはガラッとかわって、肌寒い日です。
今朝は、チビを保育園まで徒歩で送って行きました。
いつもは車なんだけど、だいぶ歩いてくれるようになってきたので
徒歩登園にチャレンジ！！
私も良い運動になるので、暑くなく寒くなければ、雨の日以外もやってみよう！
午前のお買い物も徒歩で行ったので、いつもよりは歩いたかな？
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バトル7日目
2008年5月28日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76.6 kg
今日の体脂肪率：43.9 %
今日は体脂肪が初の43%台でした (｡-∀-)ﾆﾋ♪
でも 多分、生理前だから蓄え期間が始まって、
体の水分の割合が増えたから・・っぽいですね
今日から週末までは、お仕事が忙しくなります。
ストレスで、食に走らないよう気をつけなければ！
今日はごはんも作ってあげられそうに
ないなと思い、郵便局に行った帰り
マクドナルドに行きました。
旦那用にとマックに入ったのに
無意識のうちに、自分用のビックマックも
なぜか買っていました。(つω`*)ﾃﾍ
行く度に頼むので、習慣でしょうかね。
家に帰って、これを一気に食べたら
まずいよな～と思い とりあえず半分食べて
ちょっと時間おいて食べようと思っていたら
慌しさで、そのまま夜食になりました・・・
ハンバーガーを2,3個食べてしまったのは
何度もありますが、2回に分けて食べたのは
生まれてはじめてです （笑）
10:00 野菜ジュース コーヒーきび砂糖入り
フランスパン
16:50 ビックマック半分
野菜スープ
22:30 ビックマック半分
わかめの和え物 野菜スープ
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| バトル7日目
2008年5月28日のリノンのダイエット日記
今日の体重（夜）：86.2 kg
今日は、上の子の運動会。日曜日が雨で延期になったので、この炎天下の中応援しに行きました。
けっこう暑くて、長袖着てずっと立ちっぱなしで写真とビデオ撮ったり
ほんと疲れました。
夜はご飯食べる暇もなく、子どもたちを風呂に入れて、今やと寝てくれたところ。
ふ～～～～～う。
さっきおなかがすいて、冷奴にアサツキどっさりぶっかけてポン酢でいただきました。
いや～ポン酢の酸味が体に染みるぜ！
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バトル6日目
2008年5月27日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76.7 kg
今日の体脂肪率：44.6 %
昨日は野菜スープを切らしたので
今日は多めに作りました。
これから フランスパンとスープで昼ごはんです。
鍋に入ったスープです。相当適当なので、なんだか
雑な独身男性の料理にも見えますが・・・
本日は、ニンニクたっぷり。舞茸にえのき
こっそり鶏肉も入れています。
そして最近欠かさず入れている
お気に入りの材料がひとつあります。
それは・・！
「アマランサス」です。あまり聞きなれない
ものかもしれませんが 粟やきび？のような
小さな粒で雑穀米などに入っている穀物です。
うちの近所では100均のダイソーにしか
売っていませんけど 笑
手に入りやすく、安価でありながら
このアマランサスは他の穀物にはない
とても優れた栄養素を持っていて
白米に比べ、鉄分が7.5倍、食物繊維が12.6倍、
カルシウムが21.4倍だそうです。
食物繊維は便秘に良いですしね＾＾更に
糖質が低いので血糖値の上昇が穏やか！
大豆並みのたんぱく質があって
脂肪燃焼 筋肉回復に役立つと言われている、
リジンなどの必須アミノ酸もすべて豊富
カリウムも白米の6倍ぐらいあるので
血圧上昇を抑え、塩分などの取り込み
排出効果が高く 脂肪分も、リノール酸、オレイン酸
などの良質なもので、更に肌に良いビタミンＣ
も入っています。
ざっと見ても健康と
ダイエット効果に期待できそうですよね＾＾
09:00 野菜ジュース 玄米ブラン
01:20 野菜スープ フランスパン
16:30 ケール青汁 ぶどうゼリー
21:50 野菜スープ
茄子と牛肉のスープカレー
全粒粉パスタ 海草サラダ
フランスパンを食べ過ぎないように
1食分づつ小分けして、冷凍庫に突っ込みました！
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| バトル6日目
2008年5月27日のリノンのダイエット日記
今日の体重（朝）：86.2 kg
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バトル5日目
2008年5月26日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76.6 kg
今日の体脂肪率：45 %
昨日の焼肉で体重計乗るのが怖かったけれど
増えていませんでした。(｡-∀-) 良かった～
野菜スープよありがとう？かな
夜のお祝いケーキも
私らしく無く2口ぐらいで終えました、
やっぱり寝る前はだめだ。お昼に食べようと
思いとどまったのです。
でも・・・・気がつくと旦那が
全部食べてしまいました。・゜・(PД`q｡)・゜・
小さいとはいえ、1ホール食べつくすなんて 汗
12:00 野菜ジュース 豆乳
16:00 サラダせんべい 4袋8枚
ダイエットコーク
21:00 ハンバーグとチキン グラタン
ポテト ご飯 コーン
ポタージュスープ 野菜果物ジュース
夜は、ファミレスで食事になってしまいました。
野菜スープも作っていなくて
固形物はせんべいしか食べていなかったので
もうお腹ぐーぐーで、理性を失い（笑）
食事＋グラタンまで注文していました。
だんだん満腹になってきて
ご飯とポテトは半分残したものの
プラスでグラタンは食べすぎですね・・反省
明日から頑張らなくちゃと思いつつ
帰り道でパン屋さんに行ってしまい
封印したはずのフランスパンを購入・・・
過食期間早く過ぎてくれ～・゜・(PД`q｡)・゜・
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| バトル5日目
2008年5月26日のリノンのダイエット日記
今日は、お姉ちゃんが代休でお休み＆下の子が定休で
朝から大きな病院に３人で行ってきた。
上の子が学校の耳の検査で「難聴の疑いあり」という紙をもらってきたので
難聴って困るじゃん！と思って行ったら、３時間待ちました…
子どもたちをヒマにさせるとうるさいので、９９ショップでいろいろ買い込んだけど
やっぱ、静かにしなきゃない３時間はキツイよね～
何度もブチ切れたけど（一番うるさかったのは私？）
よく頑張って待ったよ、特にチビは。
帰りにパパが車で迎えに来てくれて、車に乗ったらバタンキュー。
私も家に着いてからは、チビと一緒に昼寝した。
結局難聴ではなさそうで、学校の検査はちょっとでも疑いのある時は
×にされるんだよっていう友達の言葉通りだったみたいで
ひと安心。
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バトル4日目
2008年5月25日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76.7 kg
今日の体脂肪率：44.5 %
徹夜してしまいました。
長い時間起きているので、お腹がすいてきて
食べようか、我慢しようか迷った挙句
食べて、4時間起きることにしました 笑
今日は結婚記念日なのに・・
こんな疲れ顔で大丈夫だろうか
では寝ます。
あんまり睡眠時間は取れませんでしたが
熟睡したので、スッキリ！
結婚記念日は、結局おうちで焼肉になりました。
いつも通りに二人で犬の散歩に出かけ
少し遠いスーパーで、お肉やケーキを買って
普通に夕飯を食べました。なんか地味ですね・・
夕方6時ごろに、しっかり食べておいたので
焼肉のどか食いは、避けられました。
でも、これからケーキタイムなので
あまり意味無いですね(苦笑）
明日の体重がこわいなぁ・・・
今年で結婚5年目になりました。
ここだから、気にせず話せますが
お付き合い期間に30キロも増えたのに
結婚してくれた旦那には感謝しています。
しかも私はバツイチでした。（旦那は初婚）
そんな事情で結婚式も何もしていないのですが
痩せたら、ウエディングドレスを着た
写真でも取っておきたいですね＾＾
07:50 豆乳 野菜ジュース
ホットケーキ
18:00 野菜スープ ライ麦パントースト
21:00 焼肉 レタス ご飯 刺身
野菜スープ
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| バトル4日目
2008年5月25日のリノンのダイエット日記
今日の体重（朝）：86 kg
★★へそライン：㎝★★
はぁ～～～～～づがれだ…
昨日に引き続き、今日も１日立ちっぱなしで足が浮腫んでる。
でも、夫も義母も同じく辛そう。疲れただろうな。
子どもたちも相手してあげられなかったから、よくケンカしてゴメンよ。
日記書くの面どっちいな～なんて思ったけど、歩いて来いって言われてるわけじゃないし
がんばって書いてみたけど、愚痴になっちゃった。
そういえば、へそライン測定用に買ったメジャー、見当たらない。
きっとチビがどこかへさらってしまったんだわ。
明日は仕事休みだから、探してみましょう。
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バトル3日目
2008年5月24日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76.7 kg
今日の体脂肪率：44.5 %
昨日はフランスパンが止まらなくて
気がつくと夜だけで、
長いの1本と15センチぐらいのバケットを
がつがつと食っておりました（汗）
3日分ぐらいの予定で買ったのに
数時間で消費するなんて・・
この頃固くなったフランスパンが美味しくて
レンジで2分ぐらいチンして
水分を抜いて少し置いたものを
バリバリとかじっています
このカリカリの食感がたまらなくて・・
固い分良くかむとはいえ
カロリー調べたら、軽く1000キロカロリーは
超えているし ∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ
これはまずいなあと
夜中から、ターボジャムを引っ張り出して
近所迷惑にならないよう無音で静かに？
運動しました。
ネットで漫才コンビくわばたおはらの
くわばたさんがコアリズム1ヶ月半で
ウエスト20センチ減ったとかいう記事が
出ていました。凄いですね～
私もきちんとターボジャムやらなくちゃ！
頑張るぞ～！
14:30 野菜ジュース 豆乳
ブランシリアル
18:00 青汁
21:20 野菜スープ 酢鶏
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| バトル3日目
2008年5月24日のリノンのダイエット日記
★★へそライン：㎝★★
今日はおかげさまで朝からずっと忙しかったので、つまみ食いや隠れ食いする間もなく
足がパンパンになるまで働いたので、良かった♪
体重もへそラインも未測定なので、寝る前に測ってみよう！
今日も暑かったな～。
脇汗いっぱいかいたし…早く風呂入りたい！
でも、まだご飯の支度、仕事の後かたずけ、ゆっくり出来ない。
心配していたチビの熱も、朝には下がって保育園に連れて行きました。
とめさん、ハイジさん、ご心配いただきありがとうございます。
子どもたちを早めに風呂に入れて、寝かせてから家事をしようと思ったら
自分も一緒に寝てしまい（ま、いつものパターンだけど）
気が付いたら午前５時になってた…
夜飯食べてな～い！お腹すいた～！
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バトル2日目
2008年5月23日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76.6 kg
今日の体脂肪率：44.8 %
折角早起きしたのに、二度寝してしまいました。
20日以降の月末～月初めまでは、蓄えの期間に
なるようで・・過食と昼食後の睡魔がひどくなって
体重増加しちゃうんですよ (´；ω；`)ｳｩｩ
今回は、初めて月間目標を達成できたので
食欲に負けないで、頑張りたいと思います。
でも・・明後日 結婚記念日なんですよ～
毎年、外食しているので やっぱり今年も
出かけると思うのですが・・・
美味しいディナーを食べると 止まらないし
その日だけ特別な一日にして
翌日から切り替えできれば良いのだけど
なぜか翌日は朝から凄いお腹空くんですよね・・
何か対策を考えなくては！
09:00 野菜ジュース 豆乳
01:30 青汁
17:00 野菜スープ 玉子豆腐
19:30 フランスパン 野菜スープ
22:30 フランスパン
フランスパンが美味しくて
止まらなくなってしまいました。汗
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| バトル2日目
2008年5月23日のリノンのダイエット日記
今日の体重（朝）：86.6 kg
★★へそライン：㎝★★
昨日に引き続き、あづい…何だこの夏のような熱波は…
デブは暑さに弱いというが、私の場合、年齢も年齢なので、暑さに加えて紫外線も敵だ！
だから半袖着ても、二の腕まである腕カバーをして帽子かぶって
自転車なんか乗った日には
下りた時の汗のかきようったら悲惨よ。
日焼け止めベッタリ塗った上のファンデーションなんかマーブルになってるし。
ファンデ、汗、皮脂とで乳化して、顔の上で新しい乳液が製造されてる…
夕方、下の子が保育園から帰ってきたら、いつもよりグズるので熱計ったら
３８度近くあって、グッタリ。
急いで夕飯食べて、布団で寝かしつける。
明日は仕事出来ないな～。１日子守りか…看病か。
おやつの菓子パン、結構好きなのだから全部食べたかったけど
何とか半分で我慢した。結構カロリーが高いパンで…
私も今日は早く寝よっと。
バトルの皆様もお風邪にはお気を付けくださいませ。。。
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バトル1日目
2008年5月22日のとめのダイエット日記
今日の体重（朝）：76.8 kg
今日の体脂肪率：44.7 %
昨日昼飯食べられなかったのと
仕事で体を酷使したので？？（笑）
減っていました。
今日も忙しいです。･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
本日の夕飯は、がっつり！
満腹です♪
11:30 豆乳 野菜ジュース
17:40 野菜スープ
19:00 青汁
20:40 まぐろのカルパッチョ風
野菜スープ きのこのターメリック炒め
全粒粉パスタ
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| バトル1日目
2008年5月22日のリノンのダイエット日記
今日の体重（朝）：86.8 kg
★★へそライン：１０３㎝★★
生理終盤、少しむくみも取れて減るかと思いきや
そんなに簡単には減らない。
おとといのツケが…
でもめげないめげない！
昼過ぎに上の子と自転車で、ちょっと遠くまでお買い物に行ってきました。
途中から下腹の強い張る痛みと片頭痛で、気分のさえない
サイクリングになっちゃったけど、何とか帰宅。
今日、２人の方からバトルの申し込みがあって（かなり嬉しい～）
受けて立つことになりました。
「受けて立つ」って言葉がビビっちゃいますが、励ましあっていけたら
きっと長続きするかな～って思います。
夜になって、さらにバトルのお誘いがあって
とっても嬉しいです！
ハイジさん、キャサリンさん、とめさん
（H/Nだけ見ると、どこの国のどんな年代の人と
話してるのって感じだわ）
よろしくお願いします♪
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