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バトル30日目
2008年6月10日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.5 kg
今日の体重（夜）：57.8 kg (朝との差：0.3 kg)
今日の体脂肪率：27.2 %
今日は寝不足～･･･。
昨夜、娘が授乳に起きてそこからなかなか寝ないっ！
あぁ･･･眠いデス～･･･。
眠いので、やる気が起きず。。。
こういう時って、頭痛もしてきます。。。
昼間のヨガはお休み。。。
夜はなんとか持ち直して、ビリーを途中まで。。。（途中で娘が起きそうな気配がしたので･･･）
最近、体重が減っていかないなぁ。
まぁ。お菓子食べたりしてるんだけど･･･。
体脂肪は少し減ってきたような。。。
まぁ。停滞期なのかもしれないし、これを脱すれば減るかもね。
くじけずがんばろ～!!
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バトル29日目
2008年6月9日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.3 kg
今日の体重（夜）：57.4 kg (朝との差：0.1 kg)
今日の体脂肪率：27.1 %
昨日は昼間（愛娘がお昼寝中に）と夜（愛娘が寝入ってから）の２回ヨガをやったおかげか･･･
いつもなら、朝の体脂肪は３０％くらいであることが多いのに。今朝は、体重に大した変化はないものの、体脂肪が２８.８％といつもよりも低い。
これは、朝からテンションあがりますね～((*´∀｀*))うふふ。
でかめたぼさんのブログを読んでいたら、コアをやったらウェストが細くなったとのこと！
ΣΣ(゜Д゜；)
あまりのすごさに、居てもたっても居られなくなり･･･
((((；゜Д゜)))ガクガクブルブル
近くのTSUTAYAへ車を走らせる！
･･･が、こんな小さな所にあるわけもなく(*ﾟДﾟ*)･･･
ネットで調べたら、１、２週間で届くと書いてある。
う～むむむ。。。
まだ、ビリーも途中で投げ出してあるしぃ･･･
(●´ω｀●)ゞ
買っていいのいかぁ･･･？
迷うぅぅぅ･･･
とりあえずビリーを出して、やってみました。
相変わらず、キツイ！(≧皿≦)
でも、効くかなぁ。
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バトル28日目
2008年6月8日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.8 kg
今日の体重（夜）：58.8 kg (朝との差：2 kg)
今日の体脂肪率：26.5 %
昨夜ヨガをやったせいか、ちょっと疲労感を感じながらの目覚め･･･。
娘にいつも通りの時間に起こされて･･･
「今日はもぅ少し寝たいなぁ」と思いつつ、
起きてみたら意外とスッキリ(*ﾟДﾟ*)
この軽い疲労感が、逆に心地いい感じ。
「あ！私、がんばってるなぁ！」
と思っちゃいました((´∀`*))
体重量ったら、ひさしぶりに５６キロ代！
うれしぃなぁ～ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ ワーイ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
おやつにチョコチップクッキーをパクパク･･･。
後で、箱に書いてあるカロリーを見てビックリ!!!
ΣΣ(゜Д゜；)
１枚６７kcalもあるじゃあないかいっ！
こんなにあるとは思わず、パクパク食べちゃったよ･･･。トホホ。
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バトル27日目
2008年6月7日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（夜）：57.6 kg
今日の体脂肪率：27.4 %
今日は、出産して以来はじめて、遠出のお出かけへ！
車で１時間ほどかけて、地元にはない雑貨屋さんやお気に入りの服屋さんを見てみてきました。
娘を連れてのはじめての遠出。
道路が混まないように、早めに出発して早めに帰ってきました。
昼食は、ショッピングモール内のフードコートで済まそうと思ったのですが、混んでいたので結局帰ってきてから食べました。
なので、お昼を食べたのは３時半。。。
旦那も私もお腹がいっぱいで、夕食はいらないということになり、今日は夕飯なし。
夕方に少しお菓子をつまんで終了～。
でかめたぼさんや、GINAさんのがんばりに刺激を受けて、やっとヨガに取り組みました！
妊娠前に買って家でやってた、千葉麗子のヨガDVDをひさしぶりに出してきて、３０分くらいかなぁ。
パワーヨガとかじゃないんでハードなポーズはないんだけど、普段使わないところを“ぎゅ～”っと伸ばされた感じで気持ちよかったです♪
「引き締め」「リラックス」「ポジティブ」とその日の気分に合わせてメニューを選べるので、短い時間づつやっていこ～っと！
でかめたぼさん！
GINAさん！
ヤル気にさせてくれて、ありがとうございました！
今日の買い物で、カワイイ服があってスッゴイ欲しかったのですが、「今の体型じゃ似合わない！」と思い買うのをガマンしました。
その代わり、旦那さんが「４キロ減ったら服を買ってくれる」と約束してくれましたぁ！
おぉ～！！
こりゃあ、ますますダイエットをやめられなくなりました。
がんばるぜ～ぃ！！
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バトル26日目
2008年6月6日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57 kg
今日の体重（夜）：58.4 kg (朝との差：1.4 kg)
今日の体脂肪率：27.1 %
今日は、友人が遊びにきました。
おしゃべりしながら、ついついお菓子もすすんでしまいました((*´∀｀*))
いやはや･･･。
おしゃべりって楽しいですね♪
体重はともかく、体脂肪が下がったみたい。
ほっ((*´∀｀*))＝3 よかった！
手の調子も、だいぶいいみたい！
･･･そういえば。
こないだ、夫に「やせたように見える？」とたずねてみたら、「あんまり･･･」と言われ･･･
そのうえ、「今、体重どのくらいなの？」と逆に聞かれ、正直に言ったら、沈黙の後に「意外とあるんだね･･･」と苦笑いされました･･･。
悲しいっす！！
(≧皿≦)キ--------ッ!!!
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バトル25日目
2008年6月5日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.5 kg
今日の体重（夜）：57.8 kg (朝との差：0.3 kg)
今日の体脂肪率：28.8 %
昨日の晴からうって変わって、今日は雨･雨･雨…
家にいると、動かず。。。
めずらしく旦那様が、早めの帰宅とのこと。
いつもなら、先に夕ごはんを食べちゃうんだけど、今日は帰宅を待ってからにしたので、8時を過ぎてしまった上に、お腹いっぱい食べちゃいました。。。
しかも、旦那様がお土産に買ってきてくれた、焼きドーナツも美味しくいただきました。。。
オイオイ･･･。
昨日の、間食はしないという誓いはどこへやら･･･。
あぁ･･･。
グラフ見るのが、コワイ 〓■● ﾊﾞﾀｯ
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バトル24日目
2008年6月4日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.7 kg
今日の体重（夜）：58.7 kg (朝との差：1 kg)
今日の体脂肪率：27.3 %
今日は、おやついっぱい食べちゃいましたぁ
(●´ω｀●)ゞエヘヘ
･･･。
エヘヘなんていってる場合じゃぁないんだけど、食べちゃったものは仕方がない。
美味しかったので、許す。
美味しかったので、明日はガマンできそう。
今日は数日ぶりに天気が良かったので、娘をベビーカーに乗せて、あちこち買い物へ。。。
クリーニング屋にドラッグストア、スーパーをまわって、1時間半ほど歩いて帰ってきました。
はぁ～つかれたぁ～〓■● ﾊﾞﾀｯ
娘はもっと疲れたみたい･･･(*ﾟДﾟ*)
でも、いい運動でした((*´∀｀*))
毎日とは言いませんが、週4回くらいはこれくらい歩いて出かけられるといいですね！
たくさん歩いたおかげで、体脂肪が少し減ってた！
体重は、増加傾向(≧ε≦*)
ストップかけにゃぁ！！
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バトル23日目
2008年6月3日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.6 kg
今日の体重（夜）：58.5 kg (朝との差：1.9 kg)
今日の体脂肪率：28.8 %
このところ、手が痛いので運動をサボっていたせいか、体脂肪が･･･。
これはマズイ！！
壁腕立てはやめておくにしても、他のものは手は使わないので再開せねば！！
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バトル22日目
2008年6月2日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.9 kg
手の痛みが悪化しました･･･(*≧ｍ≦）＝3
母が仕事が休みだというので、娘を預けて治療に行ってきました。。。
整形外科だと、ただ湿布薬や痛み止めをくれるだけだと思ったので、マッサージへ。
まだ、そんなに症状が重くないそうで３～４回通えば治るそうです。
腱鞘炎は、痛いところを使わないのが良い治療法だけど、子育て中はty買わないわけにはいかないのが現状(*>Å<*)⌒☆
今、出来ることを頑張りたいです。
･･･といいつつ、８時以降に食べちゃってるし。。。
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バトル21日目
2008年6月1日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.6 kg
今日の体重（夜）：58 kg (朝との差：1.4 kg)
今日の体脂肪率：28 %
今朝も、まだ左手首が痛いです。
常に痛いのではなく、手首を回したり、強く負荷がかかるう動きが痛いので、痛くない角度で娘を抱っこして、いつもどおりの生活です。
こんな感じなので、ダイエットのほうも気持ちがダレ気味です。痛みが引くまではムリはしたくないですが、このままフェードアウトしかないようにしなくちゃです！！(*>Å<*)⌒☆
微々たるものですが、今までに減った体重が水の泡になるのはイヤですから！
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バトル20日目
2008年5月31日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.6 kg
朝から、左手が痛いです(*>Å<*)⌒☆
現在は主婦ですが、働いていた時の職業病で腱鞘炎の気があり、このところの育児で再発したもよう。。。
２～３日様子見て、治らないようなら病院へ行こうと思います。
きっと湿布を貼って終わりのような気もしますが。。。
･･･なので、今日は日記の記入はこれまで(*≧ｍ≦）
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バトル19日目
2008年5月30日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.6 kg
今日の体重（夜）：58 kg (朝との差：1.4 kg)
今日の体脂肪率：29 %
いきなりですが･･･。
ウ○チがスッキリしません。
おかげで、体重も。。。
体脂肪までもが･･･。
なぜに～～！！！
ガ━━ΣΣ(゜Д゜；)━━ ン!!
・・・。
いやいや。くじけてはなりません。。。
こういう時もありますわ～。
こつこつ頑張ります。
明日には、戻っていますように。。。
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バトル18日目
2008年5月29日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57 kg
今日の体重（夜）：57.8 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：28.7 %
最近、娘は見える範囲に誰もいないとワーワー騒ぎます。。。
自己主張がはげしくなってきたので、最近は家事で手が離せない時は、おんぶすることが増えました。
私にとっては、いい運動です♪
今日は、朝から雨・雨・雨･･･。
家から、一歩も出ることなく。
万歩計の数が全然増えませぬ･･･。
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バトル17日目
2008年5月28日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57 kg
今日の体重（夜）：57.9 kg (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：27.7 %
今日もウンチが出ない。便秘はやだよぉ～。
今日は、歩いて片道20分のスーパーまでお買い物。
ゆっくり買い物して、1時間半後に帰宅。
ふ～(((* ´З｀*)))＝３ よく歩いた。
お腹が空いてたから、ついついメロンパン買っちゃったよ。メロンパン大好き♪
あ～ぁ。･･･と思いつつ、こうなりゃ美味けりゃいっか！･･･とパクッと食べたら･･･
う～～む。イマイチ！(*>Å<*)⌒☆
中にクリームが入ってるなんて聞いてないよ～。
しかも、そのクリームってのが、生クリームでもなくカスタードでもなく、ましてやメロンクリームでもない！
もぅ。ガッカリよぉ！
食べ物の恨みは、怖いね。。。
口直しに、美味しいメロンパンが食べたくなっちゃう。
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バトル16日目
2008年5月27日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.7 kg
今日の体重（夜）：57.8 kg (朝との差：1.1 kg)
今日の体脂肪率：26.2 %
おぉ！朝の体重測定で、久しぶりの５６キロ代！
やったー！･･･と思ったのもつかの間･･･。
夜の体重測定では、すっかりいつもの体重に戻ってました。。。
ウンチが出てないから、お腹もポッコリだし。
でも、徐々に･･･徐々に･･･減ってきてるかな。
グラフも、ゆる～～く右下がり。
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バトル15日目
2008年5月26日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.6 kg
今日の体重（夜）：58.3 kg (朝との差：0.7 kg)
今日の体脂肪率：27.9 %
このところの体調不良の原因は、やっぱり排卵周期だったみたい。
今朝は、久しぶりにスッキリとした目覚め♪
日中も眠くな～い！
調子に乗って、おやつ食べ過ぎた～!!!
すぐ調子に乗るところが、私の悪いところデス･･･。
GINAさんとのバトルスタート！
モチベーション維持していけるように、ガンバルゾィ！ GINAさん よろしくおねがいします♪
今月の〆切まで、あと･･･5日かぁ。
こんな調子じゃあ、達成は厳しい！
もう、間食はなし～！！
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バトル14日目
2008年5月25日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.5 kg
今日の体重（夜）：58.1 kg (朝との差：0.6 kg)
今日の体脂肪率：26 %
朝から起きていたものの、たまにはモーニングを食べに行くとか行かないとかいう話になって･･･
けっきょく、仕度もして車に乗って走り出してから、思っていたよりも雨が激しく降っているので断念。。
その足でコンビニに行ってしまいました。
なんか私って、休みのたびに体重が増えて、週末にかけて戻っていく･･･の繰り返し。
･･･と体重が減らないのを、ちょっと旦那のせいにしてみました(●´ω｀●)ゞ
月末まで、あと1週間。
こんな調子で、大丈夫なのでしょうか？？
えーしーさんとのバトルは、今日が最終日。
えーしーさん、ありがとうございました♪
いい刺激をたくさんいただきまして、なんとかダイエットも続いてます(●＾皿＾●)
また、ブログ読ませていただきますね♪
コメントもしま～す！
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バトル13日目
2008年5月24日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：56.9 kg
今日の体重（夜）：57.8 kg (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：27.7 %
相変わらず、睡魔との戦いの日が続いています。。。
朝は、娘に起こされて起きるものの、日中は眠くて眠くて･･･1分間骨盤体操をサボりまくりでごめんなさい。
眠いときこそ、頭をシャッキリさせるためにやらねば～！
今朝の体重測定で、やっとこさ56キロ台の数字が！
久しぶり～。何年ぶり～？？
この数字にまた会いたいので、頑張りまっせ～！
なんだか、こんな調子で月間の目標をクリアできるのか不安になってきました。
気合じゃぁ～！！
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バトル12日目
2008年5月23日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.3 kg
今日の体重（夜）：57.7 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：28.8 %
今日も、朝からダルイ･･･眠い･･･。
今朝は寝かせてもらって朝寝坊。
産後で生理はないものの、排卵はしているのでその周期の関係ではないかと思います。月に1回はこういう体調の日があるので。
今日は給料日。銀行を何件か廻って、ついでにパン屋さんへ。
お腹が空き空きだったので、ついつい買い過ぎて。。。そして、全部食べちゃった。。。
(o ´_○`o)ｱﾝﾊﾟﾝ
|o´_J｀|食ﾊﾟﾝ
｛○ ´_ｏ`○｝ｶﾚｰﾊﾟﾝ
詳しいカロリーは分かんないけど、パンてけっこう高いんだろうな。。。
今日は、パパが飲み会で遅いので夕飯は私だけ。
（娘はまだミルクだけなので）
作るのめんどくさいし、お昼に食べ過ぎたので果物にしておきます。
久しぶりに会った人に、
「顔が丸くなったんじゃない？」
って言われた！！
ガ━━ΣΣ(゜Д゜；)━━ ン!!
誰か！髪を切ったせいだと言って！！
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バトル11日目
2008年5月22日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.6 kg
今日の体重（夜）：58.8 kg (朝との差：1.2 kg)
今日の体脂肪率：28.3 %
今日は、朝からなんだか体がダルイ･･･。
眠いし･･･。
こんな日はムリしないでゆっくり過ごすことにしました。
それでも、ごみは出さねばっ！･･･と、キレイさっぱり出したつもりが、生ごみを出し忘れて凹みます。。。
よりによって、生ごみを出し忘れるなんて。。。
こんな暑いさなか、我が家の裏のゴミ箱で眠っとります･･･。
最近、「朝バナナダイエット」なるものが話題なそうな。
調べてみたら、なんだか実行出来そう♪なので、今日から朝食はバナナです。
気を抜いたらお昼食べすぎちゃって、反省。。。
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バトル10日目
2008年5月21日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.6 kg
今日の体重（夜）：58.2 kg (朝との差：0.6 kg)
今日の体脂肪率：26.7 %
今日の歩数＜５３７３歩＞
昨日よりは多いけど･･･。
もう水曜日だというのに、ヨガ1回もやってない！
また週一回通いたいけど、ムリだもんなぁ。
おうちヨガでがんばろう･･･ってやってないんじゃ、意味がない！
娘が良く寝てたのでお風呂がいつもより遅くなっ、夕飯は８時を過ぎてしまった。
やった～！
やっと－１kg超えた～！
意外と時間かかったなぁ～！
次は－２㎏じゃ～！
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バトル9日目
2008年5月20日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.1 kg
今日の体重（夜）：58.2 kg (朝との差：0.1 kg)
今日の体脂肪率：28.8 %
朝の体重が･･･。
昨日、おとといと、便の出がイマイチなのが原因なのでは???寝る前の牛乳を、カロリーを気にして控えてたからなぁ。。。
スッキリ出なくて、なんだか体が重い。
昨日の寝る前に飲んから、今日はスッキリ出ることを期待♪
今日は、1日万歩計をつけて行動。どんだけ歩いているのかな？？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の歩数＜４１７３歩＞
標準が分からないけど、これじゃあ少ないんじゃないかな？？
実家に行ったので、あんまり動かなかった。
お菓子もいっぱい食べちゃったし、運動もしてない。
午前中に排便アリ。スッキリ♪
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バトル8日目
2008年5月19日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.8 kg
今日の体重（夜）：59 kg (朝との差：1.2 kg)
今日の体脂肪率：27.9 %
私って一日にどのくらい歩いてるのかなぁ～と思って、万歩計をゲットぉ～！！
これで、歩くのに張り合いが出るってもんだ～
･･･と思ったら、今日の夜から雨だってゆーじゃない！？ しかも、大雨・雷雨！！
出鼻くじかれた気分だよ。
でも、負けない！！
夕食前に体重量ったら、「58.0㌔・27％」だったから、今日はいい感じだなぁって思ってたのに、さっき体重量ったら、「58.9㌔・27.9％」になってた！
え～！ショック！！
夕食後に体重を記録することにしてるから、仕方がない。。。
今日はなんだか、凹むことが多いな。
睡眠時間が短いと、体重の減りが悪いっていうので、早く寝よ。。。
あ。。。運動をしてからね♪
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バトル7日目
2008年5月18日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.6 kg
今日の体重（夜）：58.7 kg (朝との差：1.1 kg)
今日の体脂肪率：27.6 %
昨日は、運動も何もかも･･･サボりにサボったから、今日は最低限決めたことはやりたいところ。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
どうても、午後の骨盤体操を忘れがち･･･。
っつーか、子どもがお昼ねしてる間にできるはずなのに、ついつい！私も、まったりのんびりしちゃうんだなぁ～。
いかんいかんっ！！
天気のいい日が続いてくれているので、買い物がてらお散歩に行けてウレシイナ♪
昨日のハロハロ美味しかったなぁ。
今日も、ソフトクリーム食べたくなっちゃったけど、もちろんガマン！
はぁ･･･。でも、また食べたい。。。
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バトル6日目
2008年5月17日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：57.4 kg
今日の体重（夜）：58.3 kg (朝との差：0.9 kg)
あら？？何故か、朝の体重がいつもより少ない。
昨日、買い物がてら１時間半も散歩したからかなぁ。
やったね！！
今日も、さんぽへ。今日は娘を抱っこして１時間ほどウロウロ。天気が良かったので、気持ちよかった♪
帰りに、近所のパン屋さんでパンを買ったのでお昼はカロリー高め･･･。
＊＊＊＊
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夕食は、すごい久しぶりに焼肉を食べに行っちゃった♪
ダイエット中だから複雑だけど、外食自体、出産いてからは行ってなかったから誘惑に負けました･･･。
でも、やっぱ焼肉屋さんの焼肉はうまいっ！！
焼肉のあとって、なぜかソフトクリームが食べたくなる。･･･というわけで～。帰りにミニストップへ。。。
もぅ！今日は、メチャクチャだ。。。
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バトル5日目
2008年5月16日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（夜）：58.9 kg
今日の体脂肪率：28.4 %
天気が良かったので、買いものがてら買い物へ。
家から近いスーパーはやめて、歩いて１５分のダイエーへ。１００円ショップ行って、スーパーで買い物して･･･帰ってきたら１時間半もたってた。
いい運動♪
お昼からは実家に行って、お昼にお寿司をごちそうしてもらったのにも関わらず、夕飯まで食べてきちゃって。ちょっと食べすぎたぁ！
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バトル4日目
2008年5月15日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.1 kg
今日の体重（夜）：58.9 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：28.4 %
PM出かけたので、お菓子を食べずに済んだけど、スーパーにて甘いものの誘惑に負けそうになる！！
カステラが安く売ってて、超おいしそーだった。
カロリーを見たら、(４切れ入りの）１切れが１２０kcalで、「一切れだけだったら大丈夫かなぁ」･･･と、考えちゃったけど、「一切れ食べたら、もっと食べたくなるでしょ!!」･･･と自分に言い聞かせてガマンした。
やるな！わたし。
ちょっと褒めてあげたい♪
夕飯は、主食を抜いておかずだけにしておく。
お豆腐を食べたので、けっこう満腹感あるな。
この作戦いいかも♪
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| バトル4日目
2008年5月15日のはるかのダイエット日記
今日の体重（朝）：64.5 kg
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バトル3日目
2008年5月14日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.1 kg
今日の体重（夜）：59.1 kg (朝との差：1 kg)
今日の体脂肪率：27.9 %
今日も、間食なし！！
･･･でも、体重が減る様子はなし。だって動いてないものね。
天気がよければ散歩に行きたかったけど、今日は雨が降ったり曇ったりだったから、行けなかった。
明日は晴れるらしいし、少し歩きたいなぁ。
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| バトル3日目
2008年5月14日のはるかのダイエット日記
今日の体重（朝）：64.5 kg
今日の体重（夜）：65 kg (朝との差：0.5 kg)
昨日もどうにか仕事のうり上げが上がった、、、
はぁ～毎月ペースを落とさず売り上げを入れるのは大変だ。。。
昨日朝になったらちょっと減ってたｗｗ
でも夜寝る直前に食べてしまって、
普通に戻ってた…。
いやだなぁ。。。
でも生理ももう終わりそう。
なのでちょっと真剣に頑張んないと！
今月の売り上げはもう後半をさしかかってるから
売り上げもペースアップしていこう。
どうしてもきつかったらちょっと休んだりするかもしれないけど、
無理しないようにのんびりマイペースに。
毎回食事を３０回以上かむように心がけてるけど、
昨日は急いで食べてしまってつい忘れてしまった。
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バトル2日目
2008年5月13日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.1 kg
今日の体重（夜）：58.8 kg (朝との差：0.7 kg)
今日の体脂肪率：28.6 %
今日は、娘の機嫌がイマイチな１日。
一日中、ぐずぐず･･･。
最近、人見知りが始まりつつあるから、自己主張もハッキリしてきたのね。。。
おかげで、日記をアップする暇もなく。
運動する暇もなく。。。
おやつを食べる暇がなかったのは、良かったけどね。
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| バトル2日目
2008年5月13日のはるかのダイエット日記
今日の体重（朝）：64.5 kg
昨日は、すっかりお菓子を食べ過ぎてる…。
もぉいかん！！
でも生理中がもう今日明日には終わりそうで、
夜は意外と体重が減ってた。。。
ちょいびっくり、、
最近はストレスがかかりすぎてた日もあって
食べてしまったことが多かったので、
ＤＶＤで映画を見たりなるべく自分の好きなことをするように心がけたかな。。
まだまだ食事は見直すところが沢山あるけど
無理にせずのんびり行こうｗｗ
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バトル1日目
2008年5月12日のぴよぴよ。のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.2 kg
今日の体重（夜）：59 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：29 %
う～むむむ。。。
今日は、出かけたので出されたお菓子をパクついてしまった･･･。反省。
明日は、そういう予定はないはず！！
間食は、しないようにする！！！
やっぱり、昨日食べたドーナツとミニストップが効いてるのか、体重が･･･。体脂肪が･･･。
水分補給が少なかった。
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| バトル1日目
2008年5月12日のはるかのダイエット日記
今日の体重（朝）：65 kg
今日の体重（夜）：66 kg (朝との差：1 kg)
最近生理とか言って
かなり間食してる…。
それもストレスがはいったりして
うぅ。。。
負けない！！
でもちょっとダイエット開始なのに
かなり怠けてるので明日からは内容を考えて選ぼう…。
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