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| バトル30日目
体脂肪も
今日の体重（朝）：55.8 kg
今日の体脂肪率：28 %
体重は減っても体脂肪が減ってなかったらそら体脂肪率は上がるわな
筋肉とかが落ちてるだけ
最近不規則な生活を送っていたせいかな。
体重は減ってもどんどん痩せにくい体になっていくー(ToT)
運動と食事をきちんととらなければ
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バトル29日目
2008年6月7日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：59.2 kg
最近更新がぁ～ダイエットは続けているのに更新が怠けてしまいます
ダメだなぁ(;_;)
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| バトル29日目
部屋が大荒れ
今日の体重（朝）：56.4 kg
今日の体脂肪率：27.9 %
部屋汚なすぎー
小まめに動かないから太る＋部屋が散らかるんだ(｀□´)
あと夏休みは旅行、旅行、旅行でお金がいるんだから無駄使いはできない
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| バトル28日目
バトル
今日の体重（朝）：56.8 kg
今日の体脂肪率：26.4 %
バトルがもうすぐ終わる
パソコンあんまり使わないので機能はあんまり活用できてないけど(´_`)
それよりもせっかく申し込んでくれて相手の方も頑張ってるのに私がいい加減だったら申し訳ないって思えた
だから続けてこれました(*^ω^)
お腹女さんありがとうございます
今日は昼外食 菓子パン
1枚、1個
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| バトル27日目
バイト後に
バイト終わってから帰る迄にダイエット前なら絶対コンビニによって夜食＋スイーツ買って食べてた
でも最近はまっすぐ帰ってきてる。
すごい変化
バイト終わりのお腹すいてるときに誘惑に勝つとまた一つダイエットが成功に近づいたってかんじで気持ちイイ(*′∀`)
さらに帰ってクタクタな体にむちうってジョギングできるとなおいいんだけどな(u_u)
昼外食
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| バトル26日目
眠い
今日の体重（朝）：57.2 kg
今日の体脂肪率：27 %
今日は友宅でDVD鑑賞会があり、見終わったのが夜中(・ω・;)
宿題あるから家に帰って、何故かお腹すいてたので1個と1枚食べる(;_;)
すっごい後悔
夜食食べないように宿題、課題は早め早めにやるようにしよう。
間食、りんご1個、食パン1枚
運動、なし
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バトル25日目
2008年6月3日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：59.2 kg
昨日は2200とアクアﾋﾞｸｽ40分してきました
久しぶりで気持ちよかったです!!
皆さんコメントありがとうございます(;_;)
皆さんにどう思われようとダイエットは続けるつもりです
忙しいのを言い訳にさぼっている訳ではないです
厳しい意見もありますが素直に受け入れて改善していこうと思います
これからもよろしくお願いします!!
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| バトル25日目
夕飯抜き
今日の体重（朝）：58 kg
今日の体重（夜）：57.6 kg (朝との差：-0.4 kg)
今日の体脂肪率：27.6 %
バイトが夕方から22:00までの日は夕御飯どうしよう(?_?)
帰ってから走るのはちょっと怖いので運動もできないし、やっぱり食べない方が良さそう(゜Д゜)
お腹すく前に寝てしまおう
今日は朝から雨でまた走れなかった
間食なし
運動なし
夕御飯抜き
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バトル24日目
2008年6月2日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：59.2 kg
合宿から帰ってきてずっと泊まり込みの作業で生活リズムがぐちゃぐちゃでした。
丸一日寝てない日や寝ても朝方３時間だったり。
ひどいときは朝マック昼夜かきピーだったり
最悪です。
昨日久しぶりに家のご飯をたべてあらためてバランスが大事だと思いました。
これからも忙しい日は続きます。日記更新が遅れてしまう事もありますが地道に頑張って行きたいと思います。
1週間ぶりの水泳に行ってきます！！！！！！
がんばんぞーーーーーー！！
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| バトル24日目
走りたい
今日の体重（朝）：57 kg
今日の体重（夜）：58 kg (朝との差：1 kg)
今日の体脂肪率：27.3 %
不思議なことに走れないと走りたくなる
これから梅雨なんで走れる日はおもいっきり走りたいな
間食なし
運動もなし(´Д⊂ヽ
ステッパー壊れて使えない
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バトル23日目
2008年6月1日のお腹女のダイエット日記
本当に更新できずにすみません！！！
合宿帰ってきてからもゼミの課題で忙しく全く更新できていません。
ダイエットをやめたと思われてる方もいらっしゃいますが
辞めていませんよ！！！！！！
明日水泳行ってきます！
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| バトル23日目
6月ｽﾀｰﾄ
今日の体重（朝）：57.4 kg
今日の体重（夜）：57.8 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：27.4 %
後半息切れした5月を反省して6月は運動の目標を下げた
６月は梅雨でジメジメしてて一番嫌いな時期
他にも色々と不安で一杯(ToT)
でも先のことを考えるよりも１日１日頑張ろうと思う
今日はジョギング1時間頑張ろうと思ったけど途中横腹が痛くなって37分(4.7km)で断念
久しぶりだったから？？
間食なし
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| バトル22日目
５月終わり
今日の体重（夜）：57.8 kg
今日の体脂肪率：28.4 %
今日で５月も終わり
運動も食事も後半ダメだった。
今まで朝は食べずに昼軽食、夜ドカ食い(外食、お菓子)だったのを、
３食自炊を目指して頑張っただけ。
１日の摂取カロリー的にはもしかしたらそんなに変わってないのかも
それでも何kgか確実に痩せたのが嬉しい(^ω^○)
６月はもう少し食事制限も考えて、2～3kg痩せたい
今日は夕飯が0:00頃に！
お寿司、サンドイッチ、チョコレート、アイス2
昼はアイス2、ポテチ、スナック菓子、ドーナツ
友達家とはいえ食べ過ぎっ(｀□´)
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バトル21日目
2008年5月30日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（夜）：60 kg
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| バトル21日目
エドはるみ綺麗
今日の体重（朝）：56.8 kg
今日の体重（夜）：57.4 kg (朝との差：0.6 kg)
今日の体脂肪率：27.6 %
今日は久しぶりに家でゴロゴロ(^ω^)
エドはるみ綺麗すぎ
20代の私よりずっと身体が若々しい
ていうか私の身体はまさしく中年太りのおばさん(ToT)
エドさんあんなに忙しいのにランニング続けてるそう(゜Д゜)
努力家だし。
比べたら私はだいぶ時間あるのに、怠けてばっかりだな
間食ポッキー、チョコ
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バトル20日目
2008年5月29日のお腹女のダイエット日記
長い間更新できずにすみません(;_;)
実は学校のゼミ合宿に行ってて体重はかれませんでした
また帰ったら測ります!!
たくさん食べたので増えてそうですがショックうけずに明日から頑張りたいと思ってますので皆さんよろしくお願いします!!
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| バトル20日目
早寝
昨日あんまり寝てないので、夕御飯食べる前に寝てしまった。
今度からはせめて化粧くらい落とそう(´_`)。
最近資格の勉強全然してないな(´ω`)
TOEICも。
ダイエットと一緒で毎日ちょっとやるだけでも後々全然違うのに。
これからは眠くても復習だけでもいいからやろうと思う(｀ε´)
夕御飯抜き
間食はチロルチョコ1個
運動せず
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バトル19日目
2008年5月28日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：59.2 kg
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| バトル19日目
嫌になる
忘れたい日。。
昼、ポテトフライ、鯖寿司
夜、チョコクロワッサン、タマゴサンド
間食、アイス、ラムネ3個、アイスの実2箱
１日お菓子ばっか食べて運動しなかった。
自分が嫌になる。
欲望のままに生きてる姿ほど醜いことはないと思う。
お菓子食べたいという欲望に振り回されてコンビニに行くなんて情けない(´Д⊂ヽ
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バトル18日目
2008年5月27日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.6 kg
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| バトル18日目
失敗
今日の体重（朝）：57.6 kg
今日の体脂肪率：28.3 %
今日も野菜ｽｰﾌﾟ作ったものの味が、、、
今日は夜食べずに寝る(ρ.-)
疲れた
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| バトル17日目
リセット
今日の体重（夜）：58 kg
今日の体脂肪率：26.4 %
今日は寝坊で自主休校。
そのかわり飲み会ありました。
寿司、エビマヨなど食べる。
チョコレートも1箱
帰って部屋の掃除。
一週間でよくここまで汚せたなー。感心するわ。
ようやく普通の部屋に戻った(・ω・)
きれい部屋目指してさらに明日から頑張る
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| バトル16日目
野菜スープ
今日の体重（朝）：57.6 kg
今日の体脂肪率：27.4 %
野菜スープ作りました
今回はトマトと大量のキャベツ、玉ねぎ、ウインナーをコンソメで煮込んだスープ。
美味しいし、野菜不足解消、お財布にも優しいし、簡単に作れるし毎日食べたいよ(^ω^)
バリエーションも増やしていきたいので、研究を重ねます。
今日も夜お出掛け。
で、外食。
カフェで油っこいパンを２つも食べる。
でも、ずっと食べたかったので、後悔はしてない(*^m^*)
朝はまた食べれなかった。
夜に2本
明日の体重、体脂肪率こわいなー。
まぁ、最近ダレぎみだったし気合い入れ直すのにいいかも(-_-;)
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バトル15日目
2008年5月24日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.6 kg
今日の体重（夜）：59 kg (朝との差：0.4 kg)
今日は水泳１５００です!!
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| バトル15日目
夜食食べちゃった
今日の体重（夜）：58 kg
今日の体脂肪率：27.3 %
今日も雨で走れなかったけど、昼間結構歩いた
ヒールだったんで足が痛い
友達と夏休みに海に行く約束したー(^ω^)
それまでになんとか50kgくらいに(=｀ω´=)
部屋も荒れてきたし、掃除して明日からも頑張るぞ(^∇^)
朝寝坊してご飯たべれなかった。
夜に食パン1枚食べる
夜食ってダイエット以前の問題やん。。。
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バトル14日目
2008年5月23日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：59 kg
水泳3000久しぶりに泳ぎました!!
ﾊﾞﾗﾝｽいい食事をしなくてはと思い
ランチはしっかりたべました!!
ご飯
ナスとトマトのﾏｰﾎﾞ
青菜とピーマンの炒め
冷奴とワカメ
お味噌汁
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| バトル14日目
疲れた
今日の体重（朝）：57.6 kg
今日の体脂肪率：28 %
今日は昼がコンビニのサンドイッチ、おにぎり、野菜ジュース
夜はごはん、ホットケーキ、あんこ(´Д⊂ヽ
あ～あ(ToT)
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バトル13日目
2008年5月22日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：59.2 kg
今日の体重（夜）：59.4 kg (朝との差：0.2 kg)
昨日の夕食がまだお腹に残ってる感じがしてとても気持ち悪い…
今日も忙しくて
昼おにぎり2つ
夜おにぎり2つ…
体に悪いです(;_;
だめだなぁ…3食ﾊﾞﾗﾝｽ良い食事をとらなければ…反省
今日エステ(お試し)に行ってきました(・ω・)
初めてで緊張…ｾﾙﾗｲﾄがかなりたまってるみたいでした(>_<)このままじゃ筋肉太りしてしまうみたいです…
痛いけどマッサージしなければ(>_<)
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| バトル13日目
目標変更
今日の体重（朝）：57.8 kg
今日の体脂肪率：27.6 %
毎日１時間走るのは体力的にも精神的にも時間的にも今の私にはきつい
なのでここで目標を変更しよう(●´∀`●)
目標は週４日！！！
頑張って週30km
最低でも月100km
こんなかんじで若干ゆるくしてみる。
これでもやっぱり今の私には相当頑張らないと達成できない(-_-;)
でもとにかくやってみよう(ﾉ`･д･)
今日は昼御飯が菓子パン２つ、夕飯がマクドのバリューセット
お菓子にラムネ×２
明太子味のスナック菓子１袋
始まって以来のドカ食い
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バトル12日目
2008年5月21日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：58.8 kg
あと10日!!
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| バトル12日目
身長－100
今日の体重（夜）：58 kg
今日の体脂肪率：27.7 %
だいたい(身長－100)Kgになってから恐怖で暫く体重計に乗ってなかったのを思い出した(-_-;)
あれからだいぶ太ってそして今日やっとここまで戻ってこれた
現実逃避は怖いなー。
あの時逃げてなかったら60Kgオーバーは免れてたかも。
１日やそこらの体重の変化に一喜一憂はしないけど。
乗り続けることが大事なのかも(^ω^)
５月の新たな目標は57Kg
明日頑張るんじゃなくて今日だけ頑張る
お菓子にラムネ
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バトル11日目
2008年5月20日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：59 kg
今日の体重（夜）：59.4 kg (朝との差：0.4 kg)
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| バトル11日目
痩せたら。。
今日の体重（朝）：56.4 kg
今日の体重（夜）：58.2 kg (朝との差：1.8 kg)
今日の体脂肪率：28.3 %
最近走ってる人よく見るー
高校生からおじさんまでみんな頑張っててステキ
私はというと、日が暮れてからひっそり走ってます(-_-;)
豚が茹ダコのような顔でトロトロ走ってたら笑い者になりそうで、、、(;ω;`)
痩せたら昼間に颯爽と走りたいな
そのためにも頑張らなければ
今日はお菓子おかき１つ食べた。
運動はジョギング１時間10分
バイト疲れたφ(．．*)
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バトル10日目
2008年5月19日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：59.4 kg
最近体がすっきりしてきたの分かります(>_<)
胃もかなり小さくなりました!!
もう60台にはもどりません(;_;)
もっともっと頑張る!!
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| バトル10日目
２週間目↓↓
今日の体重（朝）：57.4 kg
今日の体脂肪率：28.6 %
今日で早くも２週間経ちました。
この１週間(5月12日～18日)はダメダメでした↓↓
運動しなかった日 ５日
お菓子、間食食べた日 ３日
３食自炊できなかった日 １日
食費\3231
運動２回しかできてないなんて(´Д⊂ヽ
今日はおやつにおかきを1つ
昼御飯が菓子パンとコンビニと野菜ジュース
夜御飯が鶏の香草唐揚げ１パック(お惣菜)、玉子、御飯
と自炊しなかった。
好きなものを好きなだけ食べた。
そして昨日オールだったたので眠くてしかたがない。
今日は雨だしたぶんまた運動サボります。
こうなったら落ちるところまで落ちたから明日からまた頑張ります(≧▽≦)
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バトル9日目
2008年5月18日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：59.6 kg
今日の体重（夜）：60 kg (朝との差：0.4 kg)
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| バトル9日目
たまにはね
今日の体重（朝）：57 kg
今日の体脂肪率：28.5 %
夜友達ん家でオールしたけど、お菓子とか極力セーブしたつもり
といってもチョコ1個、おかき3個食べた
あと、運動できなかった。
夜出掛けてできないの分かってるんだから、朝とか昼間にすればよかったのに(ノД`)ﾊﾞｶﾊﾞｶ
ご飯は寝坊のために３食遅め。夕飯が21:00頃に
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バトル8日目
2008年5月17日のお腹女のダイエット日記
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| バトル8日目
痩せ期？？
今日の体重（朝）：57.8 kg
今日の体重（夜）：58 kg (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：29.3 %
今日は朝２度寝する。
体重減ってたー。
たぶん水分抜けた分やな(-_-;)体脂肪率増えてるし。
でも、ついに痩せ期来たかんじ？？
ジョギングすると何故か体が重い！
2kmでヘロヘロに。
でもなんとか根性で1時間10分走る(≧▽≦)8.9km
ジョギングし終わった後の充実感サイコー(･▽･)
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バトル7日目
2008年5月16日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：59.4 kg
今日の体重（夜）：60 kg (朝との差：0.6 kg)
かなり順調!!!!!!
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| バトル7日目
ダメダメだ
今日の体重（朝）：58.4 kg
今日の体脂肪率：28.2 %
今日はチョコアイス食べた。
運動全くできなかった。
レポート書けなかった。
忙しいのは言い訳にならんよね(｀ω´)
忙しいくても運動の時間くらいその気になったらあるはず
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バトル6日目
2008年5月15日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：59.8 kg
今日の体重（夜）：59.8 kg (朝との差：0 kg)
順調に50台キープです(´∀｀)
昨日久しぶりに泳いだからか腰が…
昼のパンが多くて6時ぐらいに残りを食べました!!
夜はｲﾜｼつみれとワカメの吸い物でした
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| バトル6日目
眠気に負けた(-_-;)
今日の体重（夜）：58.6 kg
今日の体脂肪率：27.1 %
朝寝坊で朝食食べれなかった。
昼は外食。
夜は夕飯食べて朝まで寝る(・＿゜)
運動全くできなかった。
お菓子は食べてません。
私の場合食欲より眠気に負けてる
昨日ジョギング頑張れたのにまたサボるなんて(´Д⊂ヽ
でもめげない、めげないヽ(｀Д´)ノ
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バトル5日目
2008年5月14日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：59.8 kg
今日の体重（夜）：59.9 kg (朝との差：0.1 kg)
念願の50台!!!!
昨日ビリーもしなかったんで心配だったんですが…
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| バトル5日目
キター
今日の体重（朝）：59 kg
今日の体脂肪率：27 %
遂に生理がきました。
３週間遅れてたので何気に心配だったんだけどよかった、よかった(^ω^)
１日目は軽いのでジョギング行ってきました。
なんとか１時間以上走れたε≡┌(・_・)┘8kmくらい
この調子で生理後の痩せ期も走れたらいいな
お菓子食べなかった
ジョギング最初は嫌々でも少し走ったらノってくるみたい(^◇^)
とにかくどんな日も走ってみようと思うー
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バトル4日目
2008年5月13日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：60.2 kg
今日の体重（夜）：60.4 kg (朝との差：0.2 kg)
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| バトル4日目
３日連続で(´Д⊂ヽ
今日は朝御飯食べてから２度寝(ToT)
一番太りやすそう
どうしたんだ自分。
また運動せずに寝るなんてー(´Д⊂ヽ
３日連続で１時間運動できてない
このままズルズル行くわけにはいかない(｀□´)
切り替え、切り替え
お菓子食べなかったのが唯一の救い
あと資格の勉強もちょっとできた
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バトル3日目
2008年5月12日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：60.4 kg
今日の体重（夜）：61.4 kg (朝との差：1 kg)
生理痛くるのにまだこない…
本当はもうきてもいいぐらいなんですが(;_;)
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| バトル3日目
祝１週間(´∀｀)
今日の体重（朝）：58.8 kg
今日の体脂肪率：28.3 %
遂に今日で１週間になりました
昨日までの７日間(5月5日～11日)を振り替えってみると
１時間の運動できなかった日が２日
お菓子食べた日が１日
食費\2811
反省点は夕御飯の時間
あと、資格の勉強の時間があんまりとれなかった
脳ミソ使うとエネルギーも結構消費するらしい。
今週は勉強も頑張るぞ(^ω^*)
運動せずに朝まで寝てしまいました(´Д⊂ヽ
おやつも夕飯前にバナナを一本食べてしまいました
２週間目の初日からさい先悪い(-_-;)
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バトル2日目
2008年5月11日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：60.2 kg
今日は母の日という事で家族で夕食を食べてきました！
今日はビリーも水泳も出来なかったので体重が……。
しばらく水泳が出来ない期間なのでとりあえず太らないようにします！
なんかまた荒れてるみたいですね～
昨日コメントはしないって言ってるのに何でまだ私の名前でコメント入れる方いるんでしょう。
応援のコメントを頂いた方には申し訳ないですが、一度コメントを消去させていただきます…すみません
さらささん
申し訳ないです。一度全てのコメントを消去させていただきました。
応援して下さる方々のも全部です。別にあなたのだけじゃないです。
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| バトル2日目
充電切れ
今日の体重（朝）：58.2 kg
今日の体重（夜）：59.2 kg (朝との差：1 kg)
今日の体脂肪率：27.8 %
今日はジョギングを一時間しようと走っていたら途中で携帯の充電が切れた(・_・;)
記録されなきゃ、やる気になんない～と諦めて帰ってきました(^ω^)
自分意思弱すぎー
でも今日良い感じのジョギングコース見つけたー
明日からそこをガンガン走りマス(●v`◎)
あと最近夕御飯が8:00～9:00頃になってしまってる↓↓(ToT)
今日は運動はジョギング34分(4.4km)のみ
お菓子は食べてません
電車で座らなかった
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バトル1日目
2008年5月10日のお腹女のダイエット日記
今日の体重（朝）：60.2 kg
今日の体重（夜）：61 kg (朝との差：0.8 kg)
水泳2000泳いできました!!
生理になりそうな予感なので早めに切り上げてきました(;_;)
その後バイトに少し入ってきました。
まかないも気持ち少なめに作ってもらいました
生理前だからか体重の増減が激しい…
元ﾃﾞﾌﾞさん
ありがとうございます(*´ω｀*)ここは本当にﾓﾁあがりますね～一緒にｽﾘﾑめざしましょう
水鏡さん
ヤフーサービスですね!!ヤフーメール持ってないのですができるのでしょうか(;_;)
雨女さん
ジムは何をされてるんですか??私いつも水泳ばかりなのでちょっとジムやってみたいです
ミルさん
心配かけてしまいすみません(・ω・`)
気にせず逆にダイエットの刺激にして頑張りますね笑
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| バトル1日目
雨・寒い！！
今日の体重（朝）：58 kg
今日の体重（夜）：59.2 kg (朝との差：1.2 kg)
今日の体脂肪率：28 %
今日は待ち合わせに遅れそうだったから駅までチャリで行っちゃったー(-_-;)
にしても今日は寒かったー。
久しぶりにおでん作った。
１日雨降ってて走れなかったのでステッパー１時間しました途中ステッパーからキィキィ音が
なので40分、20分で
お菓子は食べてません
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