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バトル30日目
バトル終了 黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：53 kg
今日の体重（夜）：52.7 kg (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：15.2 %
毎日更新してくださる方とのバトルは本当に心強いものですね。みよしのさん本当にありがとうございました。
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バトル29日目
苺大好き♪黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：53.2 kg
今日の体重（夜）：52.5 kg (朝との差：-0.7 kg)
今日の体脂肪率：15.8 %
クックパッドでゆきゆこさんのレシピ「キラキラ☆いちごのコンフィチュール」作り。
もうイチゴも終わりびわの季節になってきました。
最後のイチゴを求めてたっぷり1㌔買ってきました。
仕上がりが本当にキラキラです眺めて幸せ。たべておいしい♪
ダイエット中だけど、興味のある方は是非!
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バトル28日目
2008年5月27日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：53.8 kg
今日の体重（夜）：53.1 kg (朝との差：-0.7 kg)
今日の体脂肪率：15.6 %
梅雨がくる前に隅々までお掃除計画。
湿気とダニ対策などなど･･･
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バトル27日目
2008年5月26日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.1 kg
今日の体重（夜）：53.9 kg (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：11.8 %
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バトル26日目
2008年5月25日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.1 kg
今日の体重（夜）：53.8 kg (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：14.6 %
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バトル25日目
2008年5月24日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.3 kg
今日の体重（夜）：53.9 kg (朝との差：-0.4 kg)
今日の体脂肪率：14.1 %
ああっ･･･やってしまった。
寝違えたかも首と頭が(_ _,)ゞ痛～い。
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バトル24日目
リフレッシュ黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体重（夜）：54.1 kg (朝との差：-0.4 kg)
今日の体脂肪率：13.8 %
大掃除をしたら悪い気も流れていったのか、気分爽快に。今月も頑張れそう！
基本の生活が充実して幸せで楽しくなかったら…きっとダイエット方が合っていないのかも。体重にばかり気をとられて、ちょっと自分らしくなくなっていた様な気がします。当たり前のことだけど、見失ってました。
クナイプのボディーソープをかったのでお風呂が楽しみです。お掃除がんばったご褒美♪ということで。
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バトル23日目
2008年5月22日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.3 kg
今日の体重（夜）：53.8 kg (朝との差：-0.5 kg)
今日の体脂肪率：14.2 %
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バトル22日目
2008年5月21日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.4 kg
今日の体重（夜）：54.8 kg (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：14.2 %
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バトル21日目
2008年5月20日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.6 kg
今日の体重（夜）：54.6 kg (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：16.1 %
今月もあと１０日あまり。今月達成できるのか！わたし～Σ(|||▽||| )
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バトル20日目
2008年5月19日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：55 kg
今日の体重（夜）：54.8 kg (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：13.1 %
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バトル19日目
2008年5月18日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.4 kg
今日の体重（夜）：55.3 kg (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：12.4 %
朝から姪と甥を預かることに。
今日は全力で (*≧∇)k"((ヾ(≧∇≦)〃)) 遊んであげましたというか遊んでもらいました。
体を使って外で遊んだので叔母ちゃんはもうヘトヘトです。夜はバイキングで･･･ああ苦しい。
バトルしてくださっているみなさまごめんなさい。
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バトル18日目
2008年5月17日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：53.5 kg
今日の体重（夜）：53.7 kg (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：15.3 %
今夜はもつ鍋。大好きで食べ過ぎてしまうのが･･･。
量的には５～６人前はありそうです。
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バトル17日目
惨敗・・・黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体重（夜）：54.5 kg (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：16.2 %
今日はヤフードームに日本ハム対ソフトバンクホークスの試合を観戦にいきました。
が･･･結果はご存知でしょう。そう、ひどい表現になってしまいますが、ソフトバンク惨敗。
勝利の花火で祝いたかったな～。日本ハムファンの応援が楽しそうなことといったらありませんでした。
また、応援にいくぞ～!!!
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| バトル17日目
■風邪引き
今日の体重（朝）：54.5 kg
数日前から喉が痛いな～と思っていたら、ついに熱が出てしまいました。
しかし微熱だったのと、今日はサークルで歌の伴奏をする日だったので休むわけにいかず、学校へ。
授業は爆睡してしまいましたが、サークルでの練習中は風邪を忘れるくらい楽しめました。
こじらせないためにも今日はもう寝ます(>_<;)おやすみなさい。
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バトル16日目
2008年5月15日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体重（夜）：53.8 kg (朝との差：-0.7 kg)
今日の体脂肪率：17.1 %
日の出が早くなって、今朝から主人もランニングを再開した様子。
先日、ケンスイをやってみたら･･･私は０回、主人も１０回未満というお粗末な結果となり、笑うしかありませんでした。
「まずは１回出来るようになりたいです。」って、腕立てが出来ないところが問題ですよね。
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| バトル16日目
2008年5月15日のアイコ＊のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.3 kg
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バトル15日目
ありがとう♪(#^ｰﾟ)v黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：53.7 kg
今日の体重（夜）：53.4 kg (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：16.8 %
励ましてくださったみなさまへ。
あたたかいお気持ちありがとうございました。
晴々として、すっかり元気になりました(*^▽^*)ゞ
今月も折り返し、目標達成に向け頑張りたいと思います！今後ともよろしくお願いいたします。
d(-^o)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ ☆(o^-)b
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| バトル15日目
■
今日の体重（朝）：54.9 kg
かなり前回の日記から間が空いてしまいました；
バトルしてくださっている黒凛さん、ごめんなさい。
先週は親の誕生日に焼肉パーティをしたり、友達の家で鍋パーティをしたり、お泊まり会をしたりetc...とかなり食べ放題でした。
この恐ろしく増えてしまった体重はそのツケということで、気を入れなおして頑張りたいと思います。
というわけで、まずはヨガを復活して間食をやめることに専念したいと思います(>_<;)
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バトル14日目
豆のツルのように…黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体重（夜）：53.9 kg (朝との差：-0.6 kg)
今日の体脂肪率：15.4 %
本人前にして笑えるかしら？
でも怒りを叔母にぶつけるのはやめることにしました。
彼女の言葉は許せないけれど、一番悲しいのはきっと、がんばっている両親。それを思うと、鬼の形相でいるわけにもいきません。
両親への感謝の言葉やいたわりの態度でできることを今までどおりやる。それが、私の結論です。
悔しいけれど相手が変わらないのなら、折れずに曲がれということなのでしょう。（まあ、思いのほか固いので・・・がんばってよけろ～ってことで。）
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バトル13日目
2008年5月12日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体重（夜）：53.9 kg (朝との差：-0.6 kg)
今日の体脂肪率：17.5 %
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| バトル13日目
2008年5月12日のアイコ＊のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.8 kg
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バトル12日目
おみくじの言葉 黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：55 kg
今日の体重（夜）：53.5 kg (朝との差：-1.5 kg)
今日の体脂肪率：17 %
今日は、怒りと憎しみに心を奪われてしまいました。
同居や介護などしたこともない叔母達の心無い言葉はどうにも理解しがたく耳を疑うようなことだったから。
（きっとどこの家庭でもよくあることかもしれませんが・・・。）
憎しみは自分を不幸にするし、怒りはもち続けるとどんどん深くなる気がします。どう振り払おうとしてもそのことに囚われてしまって。
そういえば、初詣に行ったときにひいたおみくじ、今年は「中吉」で、そこに書かれていた言葉が
「古きをすてて、新しきにつくがよい。
あまり一つの物にこげついて役にも立たぬことを思ってはだめです。
元気を出して捨てるべきはすてすすむ所へすすめ。」
でした。
笑い飛ばせるように強くならなくては大切なものは守れないのかもしれませんね。ハードル高いなぁ･･･。
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バトル11日目
2008年5月10日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（夜）：54.7 kg
今日の体脂肪率：15.6 %
今夜は映画を見ながら東京バナナのバームクーヘンを食べることになった。
バームクーヘン好きの旦那につられて、一緒にバクバク食べてた～!!! あはは…。
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バトル10日目
2008年5月9日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：56 kg
今日の体重（夜）：54.2 kg (朝との差：-1.8 kg)
今日の体脂肪率：13.5 %
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バトル9日目
2008年5月8日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.7 kg
今日の体重（夜）：55.5 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：12.6 %
お尻痛いよ～。筋肉痛かな？
この前、砂浜で姪っ子と鬼ごっこしたから??
砂に足とられて結構きつかったからそれが原因かな。
ん？
じょぼじょぼ水の音が･･････
(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!!お風呂やばっっ
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バトル8日目
ついにへタレか･･･黒凛のダイエット日記
今日の体重（夜）：54.3 kg
今日の体脂肪率：15 %
本音
どうにも体が鉛のように重くて眠くてだるいのよ。
もうだめ～出来ない。
もう１人の自分
連休明けはそうよ！みんな頑張ってるんだから！
そうやってサボってればいいよ。はいはい好きにしてれば～。
今日の結論
ごめんなさい。
ディポＤ飲んで今からできることやります。
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| バトル8日目
2008年5月7日のアイコ＊のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.6 kg
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バトル7日目
黒凛のくびれできてきた!?日記
今日の体重（朝）：54.3 kg
今日の体脂肪率：17.3 %
連休の疲れがでたのか…午前中は何度も居眠りをしてしまった。
お昼から長男家族と潮干狩り。
子供たちともワイワイ遊んで一緒にお風呂も入り、姪っ子に「おばちゃんお腹へこませてるの？」と聞かれたときは、見た目にくびれてきたのかとちょっとうれしかったです。
子供って結構見てるよね…怖い。
また明日から日常にもどりますが、楽しい連休でした。
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| バトル7日目
2008年5月6日のアイコ＊のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.5 kg
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バトル6日目
2008年5月5日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（夜）：54.8 kg
今日の体脂肪率：17.5 %
5/3 親戚の初節句で祝膳。
5/4 親戚の結婚式で祝膳。
5/5 親戚の納骨で法要膳。
食べっぱなし、飲みっぱなしでした。
せっかく実家に帰ったのにゆっくり話もできず挨拶まわりで終わった連休でした。
帰り着いて早々に今から主人の実家行き。
食べて食べて～別腹でしょ！の母の言葉が怖い。
もうこの年になると、別腹はないのよ～。
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| バトル6日目
2008年5月5日のアイコ＊のダイエット日記
今日の体重（朝）：55 kg
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| バトル5日目
2008年5月4日のアイコ＊のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.2 kg
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バトル4日目
2008年5月3日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.1 kg
今日の体脂肪率：170 %
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| バトル4日目
2008年5月3日のアイコ＊のダイエット日記
今日の体重（朝）：54 kg
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バトル3日目
黒凛の１回目のバトル終了。
今日の体重（朝）：54.6 kg
今日の体重（夜）：53.3 kg (朝との差：-1.3 kg)
今日の体脂肪率：12.3 %
今日は忙しくてＥＸ何もできてないよ～
今日でうみさんとのバトル終了です。
2008年4月3日 １ヶ月後 2008年5月2日
朝の体重：56.1 kg → 54.6kg
夜の体重：55.1 kg → 53.3kg
体脂肪率：21.4 % → 12.3%
ちゃんと続けることができてうれしいです。
今月も月間目標達成できるようにがんばります。
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| バトル3日目
■バトル３日目
今日の体重（朝）：53.8 kg
今日は悲しいことがありました。
私はどうやらある子が好きだったみたいですが、その子ともうほとんど会えなくなってしまうみたいです。
自分では自分の気持ちに気付いてなかったけど……。
とても悲しいのでバラードを聴いていたらなおさら気分が悲しくなりました。
たまにはこんな日もいいか、明日からは気持ちを切り替えよう.
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バトル2日目
2008年5月1日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：55.8 kg
今日の体重（夜）：54.5 kg (朝との差：-1.3 kg)
今日の体脂肪率：13 %
昨日のチャンポン食べすぎでしょうね…きっと。
しかも、お土産の栗どらまで…ごちそうさまでした。
連休明けまでキツイな～。三日連続のお祝いに、移動中の車やら…飲食多いぞ！どうやって乗り切るかな～。
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| バトル2日目
■バトル２日目
今日の体重（朝）：53.8 kg
昨日たけのこご飯をおかわりしたせいで、体重が増えていました。
理性も何もなく２杯おかわりしたので当然といえば当然です（……）
おかげで、悲しいことに鏡で見てもおなかがポッコリ！(´Д⊂)
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バトル1日目
2008年4月30日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.6 kg
今日の体重（夜）：54.3 kg (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：13.7 %
４月、ぎりぎり達成でした。
危なかった～。
５月はお祝いがたて続けにあるので目標クリアなるか非常に不安な限りです。
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| バトル1日目
■バトル１日目
今日の体重（朝）：53.5 kg
とても嬉しいことに、バトルの申し込みをいただきました。
今日から楽しんで記録をつけたいと思います。
黒凛さん、よろしくお願いします(*´▽`*)
今月も今日で終わり。
昨日は夜をかなり軽めにしたこと、早めに食べたことから体重が減っていました。
どことなくおなかが軽いのを感じます。
こんな風に、毎朝おなかをカラッポにしていたいな。。
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