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バトル30日目
2008年5月19日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：55 kg
今日の体重（夜）：54.8 kg (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：13.1 %
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バトル29日目
2008年5月18日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.4 kg
今日の体重（夜）：55.3 kg (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：12.4 %
朝から姪と甥を預かることに。
今日は全力で (*≧∇)k"((ヾ(≧∇≦)〃)) 遊んであげましたというか遊んでもらいました。
体を使って外で遊んだので叔母ちゃんはもうヘトヘトです。夜はバイキングで･･･ああ苦しい。
バトルしてくださっているみなさまごめんなさい。
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バトル28日目
2008年5月17日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：53.5 kg
今日の体重（夜）：53.7 kg (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：15.3 %
今夜はもつ鍋。大好きで食べ過ぎてしまうのが･･･。
量的には５〜６人前はありそうです。
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バトル27日目
惨敗・・・黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体重（夜）：54.5 kg (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：16.2 %
今日はヤフードームに日本ハム対ソフトバンクホークスの試合を観戦にいきました。
が･･･結果はご存知でしょう。そう、ひどい表現になってしまいますが、ソフトバンク惨敗。
勝利の花火で祝いたかったな〜。日本ハムファンの応援が楽しそうなことといったらありませんでした。
また、応援にいくぞ〜!!!
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バトル26日目
2008年5月15日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体重（夜）：53.8 kg (朝との差：-0.7 kg)
今日の体脂肪率：17.1 %
日の出が早くなって、今朝から主人もランニングを再開した様子。
先日、ケンスイをやってみたら･･･私は０回、主人も１０回未満というお粗末な結果となり、笑うしかありませんでした。
「まずは１回出来るようになりたいです。」って、腕立てが出来ないところが問題ですよね。
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バトル25日目
ありがとう♪(#^ｰﾟ)v黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：53.7 kg
今日の体重（夜）：53.4 kg (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：16.8 %
励ましてくださったみなさまへ。
あたたかいお気持ちありがとうございました。
晴々として、すっかり元気になりました(*^▽^*)ゞ
今月も折り返し、目標達成に向け頑張りたいと思います！今後ともよろしくお願いいたします。
d(-^o)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ ☆(o^-)b
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バトル24日目
豆のツルのように…黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体重（夜）：53.9 kg (朝との差：-0.6 kg)
今日の体脂肪率：15.4 %
本人前にして笑えるかしら？
でも怒りを叔母にぶつけるのはやめることにしました。
彼女の言葉は許せないけれど、一番悲しいのはきっと、がんばっている両親。それを思うと、鬼の形相でいるわけにもいきません。
両親への感謝の言葉やいたわりの態度でできることを今までどおりやる。それが、私の結論です。
悔しいけれど相手が変わらないのなら、折れずに曲がれということなのでしょう。（まあ、思いのほか固いので・・・がんばってよけろ〜ってことで。）
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バトル23日目
2008年5月12日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体重（夜）：53.9 kg (朝との差：-0.6 kg)
今日の体脂肪率：17.5 %
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バトル22日目
おみくじの言葉 黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：55 kg
今日の体重（夜）：53.5 kg (朝との差：-1.5 kg)
今日の体脂肪率：17 %
今日は、怒りと憎しみに心を奪われてしまいました。
同居や介護などしたこともない叔母達の心無い言葉はどうにも理解しがたく耳を疑うようなことだったから。
（きっとどこの家庭でもよくあることかもしれませんが・・・。）
憎しみは自分を不幸にするし、怒りはもち続けるとどんどん深くなる気がします。どう振り払おうとしてもそのことに囚われてしまって。
そういえば、初詣に行ったときにひいたおみくじ、今年は「中吉」で、そこに書かれていた言葉が
「古きをすてて、新しきにつくがよい。
あまり一つの物にこげついて役にも立たぬことを思ってはだめです。
元気を出して捨てるべきはすてすすむ所へすすめ。」
でした。
笑い飛ばせるように強くならなくては大切なものは守れないのかもしれませんね。ハードル高いなぁ･･･。
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バトル21日目
2008年5月10日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（夜）：54.7 kg
今日の体脂肪率：15.6 %
今夜は映画を見ながら東京バナナのバームクーヘンを食べることになった。
バームクーヘン好きの旦那につられて、一緒にバクバク食べてた〜!!! あはは…。
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バトル20日目
2008年5月9日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：56 kg
今日の体重（夜）：54.2 kg (朝との差：-1.8 kg)
今日の体脂肪率：13.5 %
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バトル19日目
2008年5月8日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.7 kg
今日の体重（夜）：55.5 kg (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：12.6 %
お尻痛いよ〜。筋肉痛かな？
この前、砂浜で姪っ子と鬼ごっこしたから??
砂に足とられて結構きつかったからそれが原因かな。
ん？
じょぼじょぼ水の音が･･････
(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!!お風呂やばっっ
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バトル18日目
ついにへタレか･･･黒凛のダイエット日記
今日の体重（夜）：54.3 kg
今日の体脂肪率：15 %
本音
どうにも体が鉛のように重くて眠くてだるいのよ。
もうだめ〜出来ない。
もう１人の自分
連休明けはそうよ！みんな頑張ってるんだから！
そうやってサボってればいいよ。はいはい好きにしてれば〜。
今日の結論
ごめんなさい。
ディポＤ飲んで今からできることやります。
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バトル17日目
黒凛のくびれできてきた!?日記
今日の体重（朝）：54.3 kg
今日の体脂肪率：17.3 %
連休の疲れがでたのか…午前中は何度も居眠りをしてしまった。
お昼から長男家族と潮干狩り。
子供たちともワイワイ遊んで一緒にお風呂も入り、姪っ子に「おばちゃんお腹へこませてるの？」と聞かれたときは、見た目にくびれてきたのかとちょっとうれしかったです。
子供って結構見てるよね…怖い。
また明日から日常にもどりますが、楽しい連休でした。
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バトル16日目
2008年5月5日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（夜）：54.8 kg
今日の体脂肪率：17.5 %
5/3 親戚の初節句で祝膳。
5/4 親戚の結婚式で祝膳。
5/5 親戚の納骨で法要膳。
食べっぱなし、飲みっぱなしでした。
せっかく実家に帰ったのにゆっくり話もできず挨拶まわりで終わった連休でした。
帰り着いて早々に今から主人の実家行き。
食べて食べて〜別腹でしょ！の母の言葉が怖い。
もうこの年になると、別腹はないのよ〜。
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バトル14日目
2008年5月3日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.1 kg
今日の体脂肪率：170 %
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バトル13日目
黒凛の１回目のバトル終了。
今日の体重（朝）：54.6 kg
今日の体重（夜）：53.3 kg (朝との差：-1.3 kg)
今日の体脂肪率：12.3 %
今日は忙しくてＥＸ何もできてないよ〜
今日でうみさんとのバトル終了です。
2008年4月3日 １ヶ月後 2008年5月2日
朝の体重：56.1 kg → 54.6kg
夜の体重：55.1 kg → 53.3kg
体脂肪率：21.4 % → 12.3%
ちゃんと続けることができてうれしいです。
今月も月間目標達成できるようにがんばります。
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バトル12日目
2008年5月1日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：55.8 kg
今日の体重（夜）：54.5 kg (朝との差：-1.3 kg)
今日の体脂肪率：13 %
昨日のチャンポン食べすぎでしょうね…きっと。
しかも、お土産の栗どらまで…ごちそうさまでした。
連休明けまでキツイな〜。三日連続のお祝いに、移動中の車やら…飲食多いぞ！どうやって乗り切るかな〜。
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バトル11日目
2008年4月30日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.6 kg
今日の体重（夜）：54.3 kg (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：13.7 %
４月、ぎりぎり達成でした。
危なかった〜。
５月はお祝いがたて続けにあるので目標クリアなるか非常に不安な限りです。
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バトル10日目
2008年4月29日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.7 kg
今日の体重（夜）：53.9 kg (朝との差：-0.8 kg)
今日の体脂肪率：15.8 %
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バトル9日目
2008年4月28日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体脂肪率：14.7 %
連休に入り、主人の姉が帰省してきたので今夜は外食。焼肉を食べに行くこととなった。
甘いもの大好きでしょと、たくさんのお土産を抱えて帰ってきてくれたが、よりによって私の苦手な塩プリン。美味しいけど、なめらか過ぎるあのトロトロのプリンがどうにもダメ。
モロゾフのあのしっかりしたプリンが私は大好きなので結構辛かったな。
明日はきっと胃が痛そう。
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バトル8日目
2008年4月27日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.5 kg
今日の体脂肪率：14.8 %
久しぶりのトレボンヘ。
リバレインにあった頃からの大ファンで、バゲットの香りと皮の感じと中のしっとりふわふわの仕上がり具合はほおばるたびに至福のひと時。
イートインしていると、次々に目移りしそうなパンが焼きあがってくるので、そのたびに追加で食べてしまう。もうこうなると、止まりません。
トレボンではパンをギフトとしてバスケットに詰めることも出来るので、出産祝いと一緒にパン大好きの友人にもプレゼントしました。
帰りには旦那の実家で夕飯をご馳走になり、美味しい一日になってしまいました。
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バトル7日目
2008年4月26日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.7 kg
今日の体重（夜）：53.9 kg (朝との差：-0.8 kg)
今日の体脂肪率：13.3 %
今日はお休みだったのでサロンに行ってきました。
トリートメントオイルでフルボディとまつげパーマ。
自分の体をこんなにも大切にしたのは久しぶりでした。
セラピストのやわらかくて温かな手が気持ちよかったです。贅沢といわず、たまには必要かもしれませんね。
まつげパーマもナチュラルパッチリで嬉しくなりました。
鏡の前で女捨てたらダメだなって改めて思いました。
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バトル6日目
2008年4月25日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.8 kg
今日の体重（夜）：54.2 kg (朝との差：-0.6 kg)
今日の体脂肪率：13.4 %
お土産で聖護院の旬菓 さくら生八橋を頂いた。
さっぱりとした甘さでいくらでも食べれちゃいました。
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バトル5日目
１ヶ月目 黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.6 kg
今日の体重（夜）：53.4 kg (朝との差：-1.2 kg)
今日の体脂肪率：15.8 %
今日で１ヶ月。
三日坊主の私ですから…。
めげずに続けることが出来て本当にうれしいです。
がんばっている会員さんの日記のおかげです。
毎日元気をもらってます。
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バトル4日目
2008年4月23日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.2 kg
今日の体重（夜）：53.6 kg (朝との差：-0.6 kg)
今日の体脂肪率：15.2 %
今日から脚が浮腫んでとても重だるく痛い日が数日続く…。どうにかならないの？この痛み…。
ああっ…女の子の日に同じ様な症状の方どう対処なさってますか？
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バトル3日目
2008年4月22日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.6 kg
今日の体重（夜）：53.8 kg (朝との差：-0.8 kg)
今日の体脂肪率：16.2 %
取り急ぎ記録まで。
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| バトル3日目
2008年4月22日の玲玲のダイエット日記
朝
もちっとロール三個
昼
お弁当
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バトル2日目
2008年4月21日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：54.9 kg
今日の体重（夜）：54.1 kg (朝との差：-0.8 kg)
今日の体脂肪率：16.4 %
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| バトル2日目
2008年4月21日の玲玲のダイエット日記
今日の体重（夜）：57.1 kg
今日の体脂肪率：25.3 %
朝
野菜ジュース
昼
お弁当
夜
スープ
うなぎ寿司
いわし寿司
今日は苛々してしまい危うく沢山食べてしまいそうだったので水を沢山摂取しました。
水…トイレが近くなる…
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バトル1日目
2008年4月20日の黒凛のダイエット日記
今日の体重（朝）：55.1 kg
今日の体重（夜）：55.6 kg (朝との差：0.5 kg)
今日の体脂肪率：13.1 %
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| バトル1日目
2008年4月20日の玲玲のダイエット日記
今日の体重（夜）：57.6 kg
今日の体脂肪率：25.1 %
久しぶりで申し訳ないです…
そして油断してる間に体重が増えております。
着々と…
今日から性根を入れ替えて頑張ります！！
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