ダイエット日記使い方

本当にやせられると言いきれる理由その３

ダイエットに欠かせない情報を効率的に記録することができるから

ダイエット中の情報を記録する事はとても重要です。中間目標体重(月間目標体重)を達成できなかった場合にその原因を分析するのに使えるからです。

しかしペンとものさしを使って方眼用紙にグラフを書いたり、電卓をたたいてカロリー計算をしたりしていると非常に手間がかかってしまいます。そしてその手間がダイエット挫折の原因となってしまいます。

ダイエット日記では体重や体脂肪率はもちろんダイエットに欠かせない「規則正しい生活」のものさしとなる起床時間や、「痩せ期」と深くかかわりのある生理周期のグラフも、自動的に作成されます。

また食事メニューとカロリーを入力すると朝食、昼食、夕食、間食ごとのカロリーと一日のトータルカロリーが自動的に計算されます。
さらに、一度登録したメニューやカロリー情報は自動的に保存されるので、入力するのは１回目だけで、２回目からは入力やカロリーチェックの手間を省くことができます。

本当にやせられると言いきれる理由その４

ダイエットを楽しめるから

ダイエットに限らず何かを成し遂げるためにはそれを「楽しむ」ということが大切です。
楽しくなければ絶対に成し遂げることはできません。

ライト兄弟は飛行機作りが楽しくて楽しくてしかたがなかったと言っています。
だからこそ飛行機を飛ばすという偉業を成し遂げることができたのです。

ダイエット日記にはコメント機能やトラックバック機能、アクセス解析機能にスタイルシート編集機能といった一般的なブログの楽しい機能が搭載されています。
また、ダイエットライバルを見つけて体重グラフを自分の体重グラフに重ねて競争するような
ダイエットブログならではの楽しい機能もついています。

あなたはきっとダイエットを楽しむことができるでしょう。

本当にやせられると言いきれる理由その５

同じ目標を持った友達がたくさんいるから

予備校の実習室で期末テストの勉強をするときに
「わたしって実は勉強が好きなんじゃない」
というくらいにやる気がでることがあります。

しかしその後一人でうちに帰ってきて、さあ再開しようと教科書を開けるとすぐに眠くなります。

これは自分と同じ目標を持った大勢の人を自分の近くに置くことで、
競争心や運命共存心が発生してモチベーションを高める効果があるからです。
身の周りに気の合うダイエット友達がいなくてもブログだと日本中から友達を集められるのでとても便利です。