2010年03月31日  水曜日

2010年3月31日のharu_uo0のダイエット日記

朝の体重：  52 kg

×  [デイリー]   お水を1リットル以上飲む
×  [デイリー]   ビールは1杯だけ
×  [デイリー]   ストレッチを毎日5分やる
×  [デイリー]   30回かむ
×  [デイリー]   腹筋６０回
×  [デイリー]   半身浴
×  [デイリー]   膝たて30回
×  [デイリー]   足あげ30回



立て続けの飲み激ぶとり…

2010年03月28日  日曜日

2010年3月28日のharu_uo0のダイエット日記

朝の体重：  51.2 kg

×  [デイリー]   お水を1リットル以上飲む
×  [デイリー]   ビールは1杯だけ
×  [デイリー]   ストレッチを毎日5分やる
×  [デイリー]   30回かむ
×  [デイリー]   腹筋６０回
×  [デイリー]   半身浴
×  [デイリー]   膝たて30回
×  [デイリー]   足あげ30回

2010年03月26日  金曜日

2010年3月26日のharu_uo0のダイエット日記

朝の体重：  51 kg

×  [デイリー]   お水を1リットル以上飲む
×  [デイリー]   ビールは1杯だけ
×  [デイリー]   ストレッチを毎日5分やる
×  [デイリー]   30回かむ
×  [デイリー]   腹筋６０回
×  [デイリー]   半身浴
×  [デイリー]   膝たて30回
×  [デイリー]   足あげ30回

2010年03月25日  木曜日

2010年3月25日のharu_uo0のダイエット日記

朝の体重：  51 kg

×  [デイリー]   お水を1リットル以上飲む
×  [デイリー]   ビールは1杯だけ
×  [デイリー]   ストレッチを毎日5分やる
×  [デイリー]   30回かむ
×  [デイリー]   腹筋６０回
×  [デイリー]   半身浴
×  [デイリー]   膝たて30回
×  [デイリー]   足あげ30回


なんでやろ、昨日たべすぎたわけじやないのに、、、

2010年03月24日  水曜日

2010年3月24日のharu_uo0のダイエット日記

朝の体重：  50.4 kg

×  [デイリー]   お水を1リットル以上飲む
×  [デイリー]   ビールは1杯だけ
×  [デイリー]   ストレッチを毎日5分やる
×  [デイリー]   30回かむ
×  [デイリー]   腹筋６０回
×  [デイリー]   半身浴
×  [デイリー]   膝たて30回
×  [デイリー]   足あげ30回

朝食
・アイスクリーム x1個  199 kcal
・きゅうり　１本 x3個  60 kcal
・チーズリゾット x1個  289 kcal
朝食合計 548 kcal

昼食
・横浜中華街の肉まん x1個  298 kcal
昼食合計 298 kcal

夕食
・野菜たっぷりお味噌汁 x2個  86 kcal
夕食合計 86 kcal

１日合計 932 kcal

卒業式パーティーでかえってやせた笑

2010年03月22日  月曜日

2010年3月22日のharu_uo0のダイエット日記

朝の体重：  51 kg

×  [デイリー]   お水を1リットル以上飲む
×  [デイリー]   ビールは1杯だけ
×  [デイリー]   ストレッチを毎日5分やる
×  [デイリー]   30回かむ
×  [デイリー]   腹筋６０回
×  [デイリー]   半身浴
×  [デイリー]   膝たて30回
×  [デイリー]   足あげ30回


うしっ！

2010年03月17日  水曜日

2010年3月17日のharu_uo0のダイエット日記

朝の体重：  52 kg

×  [デイリー]   お水を1リットル以上飲む
×  [デイリー]   ビールは1杯だけ
×  [デイリー]   ストレッチを毎日5分やる
×  [デイリー]   30回かむ
×  [デイリー]   腹筋６０回
×  [デイリー]   半身浴
×  [デイリー]   膝たて30回
×  [デイリー]   足あげ30回


やせへん泣

2010年03月13日  土曜日

2010年3月13日のharu_uo0のダイエット日記

朝の体重：  52 kg

×  [デイリー]   お水を1リットル以上飲む
×  [デイリー]   ビールは1杯だけ
×  [デイリー]   ストレッチを毎日5分やる
×  [デイリー]   30回かむ
×  [デイリー]   腹筋６０回
×  [デイリー]   半身浴
×  [デイリー]   膝たて30回
×  [デイリー]   足あげ30回

2010年03月11日  木曜日

2010年3月11日のharu_uo0のダイエット日記

朝の体重：  52 kg

×  [デイリー]   お水を1リットル以上飲む
×  [デイリー]   ビールは1杯だけ
×  [デイリー]   ストレッチを毎日5分やる
×  [デイリー]   30回かむ
×  [デイリー]   腹筋６０回
×  [デイリー]   半身浴
×  [デイリー]   膝たて30回
×  [デイリー]   足あげ30回



ヨーロッパから帰ってきて、ダイエット生活再開！！

ヨーロッパ、まじパンとチーズとハムしかなかった泣