| 総合成績表(2010年4月度) | | 月間目標達成期限 | 2010/4/30 | BMI | 目標 | 19.0 | | 体重 | 月間目標 | 未設定 | 実績 | 23.1 | | 実績 | 63kg記録!! | アクション実行率 | 目標 | 70% | | 身長 | 165cm | 実績 | - | | ダイエット開始日 | 2009/05/14 | ダイエット継続期間 | 327日間 | | ダイエット開始前体重 | 67.7kg | 減量成果 | -4.7kg |
| | 2010年04月05日 月曜日 2010年4月5日のぽにょ美のダイエット日記 朝の体重： 63 kg × [デイリー] 500ｍｌボトル2本の水を飲む × [デイリー] 必ず化粧を落とす × [デイリー] 毎朝、体重を計る × [デイリー] 外食を慎む × [デイリー] 寝る前に腹筋5分4セット × [デイリー] 朝ごはんを食べる × [デイリー] 寝る前にストレッチを行う × [デイリー] ジムへ行く × [デイリー] ランニング × [ストップ] 午後10時以降は食べ物を食べない |
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