2009年12月03日  木曜日

2009年12月3日のワヤンのダイエット日記

朝の体重：  94 kg

○  [デイリー]   水は2リットル以上飲む事
×  [デイリー]   1回で30分以上のウォーキングを最低1回する事
×  [デイリー]   二の腕ペットボトル運動を合計で左右各100回以上する事
×  [デイリー]   寝転び腹筋を30回以上する事
○  [デイリー]   ながら運動を常に心掛ける事
○  [デイリー]   移動時間はお腹に力を入れて引き締める事
○  [ストップ]   間食はしない事
○  [ストップ]   2日以上続けての暴食はしない事


げげげ・・・。
激務です・・・。
ほんでもって、ニュージーランドに移住してる大親友ちゃんがまさかの一時帰国！！
毎日その子の所に入り浸って、激務と合わせると寝る暇有らへん。（爆）
しばらくは、ワヤン様消えてまうかも知れん。
大親友ちゃんと今度会うのは何十年後か解らんねんもんなぁ・・・。
一杯会いたい〜。
でも大親友ちゃんも一緒にダイエットする言うてるし、消えてもワヤンは頑張る筈。
た、多分やけど・・・。（汗）

2009年12月02日  水曜日

2009年12月2日のワヤンのダイエット日記

朝の体重：  93 kg

○  [デイリー]   水は2リットル以上飲む事
×  [デイリー]   1回で30分以上のウォーキングを最低1回する事
○  [デイリー]   二の腕ペットボトル運動を合計で左右各100回以上する事
○  [デイリー]   寝転び腹筋を30回以上する事
○  [デイリー]   ながら運動を常に心掛ける事
○  [デイリー]   移動時間はお腹に力を入れて引き締める事
×  [ストップ]   間食はしない事
○  [ストップ]   2日以上続けての暴食はしない事


が〜ん！
ロールケーキ1本を夜中に食ってしもた。（爆）
しかも、晩御飯にうどんすきを鱈腹食った後やで〜！
うぅ・・・。
どうしたらエエんや〜。（ｉДｉ）

2009年12月01日  火曜日

2009年12月1日のワヤンのダイエット日記

朝の体重：  93 kg

○  [デイリー]   水は2リットル以上飲む事
○  [デイリー]   1回で30分以上のウォーキングを最低1回する事
○  [デイリー]   二の腕ペットボトル運動を合計で左右各100回以上する事
○  [デイリー]   寝転び腹筋を30回以上する事
○  [デイリー]   ながら運動を常に心掛ける事
○  [デイリー]   移動時間はお腹に力を入れて引き締める事
○  [ストップ]   間食はしない事
○  [ストップ]   2日以上続けての暴食はしない事


し、死ぬか思った〜。
あの月末の激務は何なん？
原チャ通勤やからええものの、電車の人は終電間際にダッシュで退社しててんけど。（笑）
ダイエットどころちゃうかったわ〜。
何なら、寝る暇無いからな。（爆）
しかし、ワヤン様やり遂げましたよ！
おっほっほ〜。
今日から又平穏な日々じゃ。
ふぉふぉふぉ〜。
ダイエット頑張るど〜！