2010年05月27日  木曜日

2010年5月27日のboomamaのダイエット日記

夜の体重：  57.5 kg

×  [デイリー]   １日１リットル以上の水を飲む
○  [デイリー]   毎日排便
×  [デイリー]   1日1回は必ず運動する
×  [デイリー]   間食は1日1回のみ
×  [ストップ]   午後９時以降は何も食べない
×  [ストップ]   間食は1日200キロカロリー以下にする

2010年05月26日  水曜日

2010年5月26日のboomamaのダイエット日記

夜の体重：  57.8 kg

×  [デイリー]   １日１リットル以上の水を飲む
○  [デイリー]   毎日排便
○  [デイリー]   1日1回は必ず運動する
○  [デイリー]   間食は1日1回のみ
○  [ストップ]   午後９時以降は何も食べない
×  [ストップ]   間食は1日200キロカロリー以下にする

2010年05月25日  火曜日

2010年5月25日のboomamaのダイエット日記

夜の体重：  58.7 kg

○  [デイリー]   １日１リットル以上の水を飲む
○  [デイリー]   毎日排便
×  [デイリー]   1日1回は必ず運動する
○  [デイリー]   間食は1日1回のみ
○  [ストップ]   午後９時以降は何も食べない
○  [ストップ]   間食は1日200キロカロリー以下にする

2010年05月24日  月曜日

2010年5月24日のboomamaのダイエット日記

夜の体重：  58.7 kg

○  [デイリー]   １日１リットル以上の水を飲む
○  [デイリー]   毎日排便
×  [デイリー]   1日1回は必ず運動する
×  [デイリー]   間食は1日1回のみ
×  [ストップ]   午後９時以降は何も食べない
×  [ストップ]   間食は1日200キロカロリー以下にする

2010年05月23日  日曜日

2010年5月23日のboomamaのダイエット日記

夜の体重：  58.8 kg

○  [デイリー]   １日１リットル以上の水を飲む
×  [デイリー]   毎日排便
○  [デイリー]   1日1回は必ず運動する
×  [デイリー]   間食は1日1回のみ
○  [ストップ]   午後９時以降は何も食べない
×  [ストップ]   間食は1日200キロカロリー以下にする

朝食
・イチゴヨーグルト x1個
・クロワッサン x1個
・ミルクティー x1個


昼食
・チーズトースト x1個


夕食
・コーンスープ x1個
・ごはん x2/3個
・なすとピーマンの味噌チーズ炒め x1個
・ほうれんそうの白和え x1個
・鮭と野菜のホイル焼き x1個


間食
・コーヒーアイス x1個
・コロン x1個

2010年05月22日  土曜日

2010年5月22日のboomamaのダイエット日記

夜の体重：  58.7 kg

○  [デイリー]   １日１リットル以上の水を飲む
○  [デイリー]   毎日排便
○  [デイリー]   1日1回は必ず運動する
×  [デイリー]   間食は1日1回のみ
×  [ストップ]   午後９時以降は何も食べない
×  [ストップ]   間食は1日200キロカロリー以下にする