2010年08月31日  火曜日

2010年8月31日

朝の体重：  68.5 kg
朝の体脂肪率：  34.7 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

夏休み最終日！

子供達は名残惜しいだろーけど、
母としては。。。うれしいぃ♪♪♪

日中は普段通りに家事して、ＴＶ見て…

ダンナの帰宅が早かったので、
スーパーへ買い物に連れて行ってもらいました。

「ついでに買うものある？」と母に電話したら、
「外食してくれば？　ご馳走してあげる♪」と。

おぉ！！　なんて太っ腹！
お言葉に甘えて「とんかつ屋」さんへ。

・・・明らかに食べ過ぎてしまった。
やばい！　お腹が苦しいよぉ〜〜

明日の体重が怖い！　怖すぎるぅ〜〜（涙）


歩数計　　 ･･･ 716歩

2010年08月30日  月曜日

2010年8月30日

朝の体重：  68.5 kg
朝の体脂肪率：  34.7 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】
ヨーグルト　１個

【昼食】
・・・あれ？　覚えてないや。(^^;

【夕食】


ダンナの釣ってきたタチウオもお刺身で♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ダンナはお休みで船釣りへ･･･

午前中に息子達を歯医者さんへ連れて行きました。
奥歯の乳歯を抜くってことで、長男くんはドキドキ。
麻酔してもらうから痛くないんだけどねっ！

夕方、ダンナに買い物に連れて行ってもらった。
平日のアウトレットは空いてるから好き♪

あと...
ビデオカメラを修理に出すため「ヤマダ電機」へ。
保障期間内だから無料になるはず♪
運動会までに間に合いますよーに・・・

夜は友達とウォーキング。
他にも運動しなくちゃいけないんだけどなぁ〜(^^;


歩数計　　 ･･･ 9006歩

2010年08月29日  日曜日

2010年8月29日

朝の体重：  68.8 kg
朝の体脂肪率：  35.1 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】


ゆば丼、美味しかったよぉ♪

【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

友達と３人で京都へ…
前回に引き続き、目的は「ましゃ」です。
「福山雅治 坂本龍馬 写真と辿る旅」
を見るため、京都霊山護国神社へ〜

ちなみに私の目的は「ましゃ」ではなく、
「文の助茶屋 本店」でコロカをgetすること。
宇治金時食べたんだけど、激旨♪

他にも近くのお店で、
竹のお箸・柚子のお酒・抹茶塩 etc. お買い物♪

せっかく霊山護国神社へ行ったというのに
坂本竜馬のお墓に行くわけでもなく･･･
近くの八坂神社・清水寺にも行かず･･･（笑）

なかなか楽しい京都でした♪♪

しゃべりまくって京都を出たのが９時半過ぎ。
地元の終バスに間に合わず
タクシーで帰る羽目になったのは誤算だった。(^^;


歩数計　　 ･･･ 8373歩

2010年08月28日  土曜日

2010年8月28日

朝の体重：  68.3 kg
朝の体脂肪率：  34.1 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】



【夕食】
餃子をつまみ食い

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

長男くんは朝から試合で中学校へ。
自分の学校が試合会場だと何かと忙しいらしい･･･

で、結果は･･･全敗！
残念ながら弱いチームなんだよね〜〜

そんな長男くんの応援に行くこともなく
私達夫婦＆次男くんはお買い物♪

ついでにお昼はお好み焼き屋さんだぁ！！

母が夕方から盆踊りに行くというので
会場まで送って行きました♪

「帰りも迎えに行くよ？」って言ったんだけど
「帰りは友達もいるからいいわ！」と言う。
浴衣で歩いて帰るのって疲れるんじゃないのかな？

食べ過ぎちゃったので夕食は抜くつもりだったのに
餃子を横からつまみ食いしてしまった･･･

2010年08月27日  金曜日

2010年8月27日

朝の体重：  68 kg
朝の体脂肪率：  34.1 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食＆昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日の疲れが取れてない感じ･･･

長男くんは明日が試合ということで
もちろん部活があります。

私と次男くんはゴロゴロ〜〜

夕方になって、ようやくお買い物。
次男くんも一緒に行きました。

買い物帰りに中学校の前を通ったら
長男くん達が並んで先生の話を聞いていた。
お疲れさんです。

早めに帰ってきたダンナは
息子達と一緒に散髪へ・・・

んで、夜は外食。
「なか卯」の牛とじ丼、大好きです♪
カロリー高いんだけども・・・


歩数計　　 ･･･ 4532歩

2010年08月26日  木曜日

2010年8月26日

朝の体重：  68.6 kg
朝の体脂肪率：  34.7 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
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×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】


サイゼリアでランチ♪

【夕食】
何を食べたんだっけ？。。。覚えてないや。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は次男くんのバレーボール大会。

友達が車を出してくれるってことで、
一緒に乗せてってもらいました♪

会場が北区だったもんで助かったぁ〜
（電車だと、かなり時間がかかるのだ。）

で。。。試合の結果は、
８チームのトーナメント戦で準優勝でしたっ！
おめでとー♪♪　(^-^)//""ぱちぱち

次男くんはキャプテンだったので
代表として表彰式で賞状を受け取ることもできて
母としてはちょっと得した気分。(^O^)

おまけに１人ずつメダルも貰えたので
本当に良い記念になりました♪


歩数計　　 ･･･ 5181歩

2010年08月25日  水曜日

2010年8月25日

朝の体重：  68.8 kg
朝の体脂肪率：  34.8 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】
子供の食べ残した素麺を少々･･･

【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

午前中にお買い物へ･･･

夕方、友達とワンコの散歩ついでに待ち合わせ。
友達の子供達が我が家のワンコに会いたいって
リクエストがありまして･･･

久々に長めの散歩になったもんだから
ワンコが嫌がって、何度も帰ろうとする。(^^;

夜は友達と恒例のウォーキング。

うんうん。(^O^)
なかなか歩いたんじゃない？？


歩数計　　 ･･･ 12182歩

2010年08月24日  火曜日

2010年8月24日

朝の体重：  68.3 kg
朝の体脂肪率：  34.2 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】



【夕食】
あれ？　何食べたっけ？？　覚えてないや・・・

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

長男くんは登校日。
そのまま部活なので夕方まで学校。

次男くんは午前中、バレーボールの練習。

私は洗濯物の山を･･･と思っていたのですが
「あっ！　歯医者さんの予約！」と思い出した。

よりにもよって、９時半の予約だなんて！
大慌てで出かけることに･･･　ダッシュ!((( 三( -_-)

夕方は実家へ、じぃじのお迎えに。

なんだかバタバタな１日だったなぁ〜


歩数計　　 ･･･ 5457歩

2010年08月23日  月曜日

2010年8月23日


×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】
おにぎり１個
サンドイッチ

【昼食】
ヨーグルト

【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

目が覚めて、早々に撤収開始！
気温が上がってくると撤収作業が辛いからね〜

帰り、次男くんが「見たい！」って熱望していた
呉線の電車が道のすぐ横を通過。




それから、ちょっと時間に余裕があるので寄り道♪
竹原市の町並み保存地区へ・・・
【安芸の小京都】と呼ばれているそーな。



とってもかわいい雑貨屋さんがあって、
ちょっとばっかし衝動買いしちゃいましたぁ♪

観光地なんだけど人が少なくて静か〜〜
暑いからかな？？

夕方、自宅に到着。
それからイッキにキャンプ道具をお片づけ！
明日は洗濯物の山と格闘です。(^^;


歩数計　　 ･･･ 5843歩

2010年08月22日  日曜日

2010年8月22日


×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】
いまいち食欲がなくて・・・
ダンナ＆子供達が食べてた麺類をつまみ食い

【夕食】


釣った魚をお刺身で♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝４時に起きて、釣りへ・・・
釣り場は上蒲刈島の向浦港‎。
あまりの眠さに私だけ車の中で寝てました。(^^;

釣りを終えて、安芸灘四島を観光。

【桂の滝】
ここは「平成の名水百選」に選ばれたんだそーです。
名水はペットボトル＆水筒に入れて持ち帰り♪


【御手洗町並み保存地区】


レトロな町並み♪
あまり観光地化されていなくて素敵でした。


歩数計　　 ･･･ 6003歩

2010年08月21日  土曜日

2010年8月21日


×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】
昨晩の残り物

【昼食】


宮島名物「穴子飯」で〜す♪

【夕食】
広島焼き

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は観光♪

まずは呉市内へ〜

★「大和ミュージアム（呉市海事歴史科学館）」

思ってたよりも展示内容が充実していて
なかなか見応えがありました！！
韓国か中国からの団体さんも来ていてビックリ！


★「てつのくじら館・海上自衛隊呉資料館」

掃海って、何？？　と無知な私でしたが、
【海洋に敷設された機雷を除去し、
　　　　　　　　　航路の安全を図ること。】
　　　　　　　　　　　　　　　　　なんですね〜〜
そんな危険な仕事を海上自衛隊はしているのか！
「潜水艦あきしお」の内部も圧巻！





それから、廿日市市へ移動して宮島へ〜〜



（フェリーの中から撮りました♪）

長男くんは去年、修学旅行で来たばっかり。
次男くんは来年、修学旅行で行くんだよね〜（笑）

ダンナ＆私は14年振りくらい？？
駅前が以前よりも観光地化されててビックリ！
穴子飯で有名な「うえの」も昔とは趣きが違う。

今回も干潮時に行ってしまい･･･ちょっと残念。
一度、満潮の時の厳島神社を見てみたいぞぉ！！



歩数計　　 ･･･ 10101歩

2010年08月20日  金曜日

2010年8月20日


×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
○  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】


コンビニで調達したサンドイッチ

【昼食】


ドライブインで冷麺
（ダンナの尾道ラーメンの方が美味しかった･･･）

【夕食】


久々に定番のバーベキューです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

午前２時半に起きて出かける予定が、
「眠すぎるぅ〜　無理ぃ〜」と、初っ端から挫折。

高速道路の夜間割引はあきらめて、
午前５時起床で出かけましたぁ〜♪

目的地は広島県呉市にある野呂山キャンプ場。

早目に到着したので、ご近所をウロウロ。
ネットで見て興味があった
「安浦漁港のコンクリート船防波堤」を見てきた♪

あと。。。
明後日の釣りの下見のため、安芸灘四島へ。
安芸灘大橋が有料なのは知ってたんだけど、
片道700円もかかるんだね！！

下見のために往復1,400円って･･･
当日、ぶっつけ本番で良かったんじゃないの？？

先日買ったスノーピークのテント＆タープ初設置。
説明書読みながらだったので時間がかかったけど
前に使ってたコールマンのより設営し易い♪♪
気に入ったわ〜〜　(^O^)



歩数計　　 ･･･ 5225歩

2010年08月19日  木曜日

2010年8月19日

朝の体重：  67.4 kg
朝の体脂肪率：  33.7 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

午前中、めずらしく母が我が家に来た。
親戚に出す手紙の内容を考えたり・・・
色々としゃべってたら、お昼過ぎ。

今夜２時半頃にキャンプに出発するので
準備で忙しい〜〜！！

長男くんは部活の練習試合で遠征。
夕方からは塾なので、お手伝いは無理。

ダンナ・次男くんと３人で荷物運び！
お陰で歩数計がスゴイ！

ってことで。。。
明日から月曜日まで日記の更新はできないかも〜

食べ過ぎないように気をつけまーす♪


歩数計　　 ･･･ 5503歩

2010年08月18日  水曜日

2010年8月18日

朝の体重：  68.1 kg
朝の体脂肪率：  34.6 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】


ビッグマックが200円♪ につられてしまった･･･
遅めの昼食です。

【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

長男くんは午後から部活の練習試合で
近くにある別の中学校へ・・・

次男くんの矯正歯科の予約が午後２時。
一緒に駅前に行くついでに銀行にも立ち寄り、
買い物もして・・・と、ウロウロ。

暑い！　暑い！　暑過ぎるぅ〜〜！！

夜は友達とウォーキング。
月曜日、体調を崩してた友達もどーにか復活。

夜もそこそこ暑いけど、
昼間に比べたら全然マシだよ♪


歩数計　　 ･･･ 9087歩

2010年08月17日  火曜日

2010年8月17日

朝の体重：  67.8 kg
朝の体脂肪率：  34.7 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨晩、長男くんの宿題のお手伝い。
深夜の消しゴムがけ、母もがんばりましたよ〜〜！！就寝は午前２時となりました。

そして長男くん、夏休みの宿題を持って学校へ。
間に合ってよかったよ♪♪

今日は、次男くんも午前中はバレーボールの練習。

やっほー！！
すっごく久しぶりに１人っきりの時間だよぉ
（まっ、午前中だけですが・・・）

外に出たのは、ワンコの散歩だけ〜〜


歩数計　　 ･･･ 872歩

2010年08月16日  月曜日

2010年8月16日

朝の体重：  68.2 kg
朝の体脂肪率：  34.8 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お盆休みだった部活が明日から始まる長男くん。
そして、明日は、
【夏休みの宿題を提出する日】

えぇ。。。本当の提出日は
来週の登校日＆９月１日の始業式なのですが、
明日は部活の顧問の先生が定めた提出日なのです。

そして、長男くん。
社会の新聞作り＆理科の自由研究が途中段階。

　　　”がんばるんだぁ〜〜！！”

写真を印刷したり、
清書が終わった後の消しゴムかけ　etc.

少し手伝ってやらないと
今日中に終わりそーもない。。。

宿題が終わらないと、私も落ち着かないよぉ〜〜


歩数計　　 ･･･ 1778歩

2010年08月15日  日曜日

2010年8月15日

朝の体重：  68.2 kg
朝の体脂肪率：  34.4 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない

朝食
・ガーリックラスク x1個  58 kcal
・野菜ジュース（伊藤園） x1個  70 kcal
朝食合計 128 kcal

昼食
・バイキング　たくさん x1個  2000 kcal
昼食合計 2000 kcal

夕食
・さつま揚げ x1個  105 kcal
夕食合計 105 kcal

間食
・しっとりチョコ x3個  36 kcal
・ペプシネックス５００ｍｌ x1個  3 kcal
・ポテトチップス（厚切りカット）　１袋 x1/3個  127.2 kcal
間食合計 166.2 kcal

１日合計 2399.2 kcal

【朝食】



【昼食】



【夕食】
もちろん、抜きです！
（ちょっぴり間食しちゃったけど･･･）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

実家の両親と一緒にお出かけ。
長男くんの絵を見るために「NHK神戸放送局」へ。

長男くんのお祝い＆母の誕生日祝いを兼ねて
昼食はホテルのバイキング♪♪

で。。。やっぱり食べ過ぎてしまうのでした。
ダメなんだよなぁ〜〜　(_ _。)・・・シュン

そぉそぉ
母が登ったことがないっていうので
「ポートタワー」に登ってきました♪

ついでに写真も♪




なかなか地元で撮ることってないもんね〜〜


歩数計　　 ･･･ 2826歩

2010年08月14日  土曜日

2010年8月14日

朝の体重：  67.6 kg
朝の体脂肪率：  34.6 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない

朝食
・からあげ君 x1個  350 kcal
・ハムと玉子焼きのサンドイッチ x1個  271 kcal
朝食合計 621 kcal

昼食
・カルピスソーダ　200ｍｌ x1個  84 kcal
・焼肉定食 x1個  752 kcal
昼食合計 836 kcal

夕食
・いなりずし(小さめ) x4個  256 kcal
夕食合計 256 kcal

間食
・ペプシネックス５００ｍｌ x1個  3 kcal
・ポテトチップス（厚切りカット）　１袋 x1/3個  127.2 kcal
間食合計 130.2 kcal

１日合計 1843.2 kcal

【朝食】



【昼食】



【夕食】
食べないつもりだったのに、家族が食べてる
「おいなりさん」を横から つまみ食い

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝からお出かけ。
母がちょっと遠方まで買い物に行くと言うので送迎。
その間に自分達もお買い物♪

で。。。寝坊しちゃったので朝食を食べるヒマなし。
途中のコンビニで調達です。

お昼は焼肉屋さんへ。
カロリー高いって！！
（でも、美味しいんだよね・・・）

帰ってきたら、またまた眠い。
ちょっと昼寝もしちゃいました。(;^_^A

長男くんの宿題が追い込みです。
（部活の顧問に17日に全て提出と言われてるの）
がんばれ〜〜！！


歩数計　　 ･･･ 2743歩

2010年08月13日  金曜日

2010年8月13日

朝の体重：  67.7 kg
朝の体脂肪率：  33.8 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない

朝食
・ピザトースト x1個  283 kcal
・ブロッコリー　１かけ x2個  6 kcal
・ミニトマト x1個  7 kcal
・野菜ジュース（伊藤園） x1個  70 kcal
朝食合計 366 kcal

昼食
・アスパラガス2本　 x1個  10 kcal
・きゅうり　3切れ x3個  9 kcal
・十六雑穀ご飯 x1個  230 kcal
・辛子明太子　1切れ10g x2個  26 kcal
・納豆1パック x1個  92 kcal
・揚げ餃子 1つ x2個  190 kcal
・冷しゃぶサラダ　ごまドレッシング x2/3個  140 kcal
昼食合計 697 kcal

夕食
・コーンフレーク1杯（牛乳込み） x1個  300 kcal
夕食合計 300 kcal

間食
・しっとりチョコ x5個  60 kcal
・ペプシネックス５００ｍｌ x1個  3 kcal
間食合計 63 kcal

１日合計 1426 kcal

【朝食】



【昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

外出したのはワンコの散歩だけ〜〜

「実家のお食事会になっちゃって･･･」って
友達からのメールで夜のウォーキングは中止。

えぇ。。。１人で夜に歩く勇気はありませぬ。
たとえ、こんなオバハンでも。（笑）

夕方、お義兄ちゃんが桃を１箱もってきてくれた。
お義父さんからのプレゼントだって♪♪
「ＪＡ紀の里」の川中島 １３個入り♪

w(￣▽￣;)wワオッ!!
高そう！！　美味しそう♪♪

３個だけ実家にお裾分け〜（少なすぎ？）


歩数計　　 ･･･ 1878歩

2010年08月12日  木曜日

2010年8月12日

朝の体重：  67.3 kg
朝の体脂肪率：  33.3 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
○  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
○  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない

朝食
・焼きうどん x1個  420 kcal
・野菜ジュース（伊藤園） x2個  140 kcal
朝食合計 560 kcal

夕食
・揚げ餃子 1つ x4個  380 kcal
・揚げ餃子 1つ x5個  475 kcal
夕食合計 855 kcal

間食
・しっとりチョコ x10個  120 kcal
・ペプシネックス５００ｍｌ x1個  3 kcal
・ポテトチップス（厚切りカット）　１袋 x1/3個  127.2 kcal
間食合計 250.2 kcal

１日合計 1665.2 kcal

【朝食＆昼食】



【夕食】
つまみ食いだけ〜
（でも、高カロリー）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ワンコの散歩も息子任せ。

で。。。歩いたのは、買い物に出かけただけ〜
しかもダンナの帰宅後なので当然、車だったりする。

今日は朝から頭痛。
寝込むほどでもないんだけど、ずっと痛いんだな。

ぼちぼち家事をしながら、ダイエット日記の更新。
やっと追いついたぁ♪♪

あっ！　
あと、コロプラの記録をブログにつけることにした。
ピグをやってるついでにアメブロで♪

そのうちここが使えなくなったら･･･
記録だけでも引越しさせなきゃダメかも？

とりあえず手書きでデータを書き留めとく？

アメブロで一括管理？？
いやいや。。。どぉしよう？

ちゃんとウイルス対策して欲しいよね〜


(￣▽￣;)!!ガーン
海遊館「おとまりスクール」ハズレちゃった。
次回こそは当選しますよーに♪


歩数計　　 ･･･ 530歩

2010年08月11日  水曜日

2010年8月11日

朝の体重：  67.4 kg
朝の体脂肪率：  34.1 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない

朝食
・ココナツチョコレート x1個  239 kcal
・ポン・デ・黒糖 x1個  208 kcal
・野菜ジュース（伊藤園） x1個  70 kcal
朝食合計 517 kcal

昼食
・チーズバーガー x1個  322 kcal
・マックシェイク チョコレート(S) x1個  211 kcal
昼食合計 533 kcal

夕食
・とり天 x1個  129 kcal
・とろ玉うどん(並)  x1個  579 kcal
夕食合計 708 kcal

間食
・キリン ラブズ スポーツ x1個  89 kcal
・ダブルシュークリーム x1個  219 kcal
間食合計 308 kcal

１日合計 2066 kcal

【朝食】



【昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日はダンナが飲み会で遅くなるという。
よーし！　お出かけするなら今日だっ！

まずは、お昼前に歯医者さんへ。
（私・息子達の計３人の予約でありました。）

で。。。歯医者さん終了後、三宮へ。

【劇場版ＮＡＲＵＴＯ−ナルト− 疾風伝
　　　　　　　　　　　　　　　ザ・ロストタワー】

いやぁ〜〜！
やっぱり、　ミナトかっこいい！！　
息子達のためじゃなく、自分も好きなんだよね〜


外食だらけの超高カロリー！！
アカン！　アカン！

でも、友達とのウォーキングに間に合うように帰宅。
しっかり歩いてきましたよ♪

ほら♪　歩数はスゴイでしょ？



歩数計　　 ･･･ 15588歩

2010年08月10日  火曜日

2010年8月10日

朝の体重：  67.6 kg
朝の体脂肪率：  34.2 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日もお買い物。
毎日のように広告の品が魅惑的なのだ。（笑）

長男くんの部活は午後だった。
「いつもより帰りが遅いなぁ〜」と思ってたら
18時過ぎになって帰宅。

と･･･
「今日な。　大変やってん。」と語り始める。
次の言葉は「先生が来るって〜〜」

ぎゃー！！　何？　何？　なんでぇ？？
また揉め事なのか？？

まぁ、本人は「話し合いして解決してん♪」と
吹っ切れた様子だったりするのだが･･･
揉めた部活仲間とも一緒に帰ってきたみたいだしね。

サラッと話を聞いたところ、
確かに揉め事ではあった。。。うん。
ちょっと内容がしょーもないよーな気がするけど･･･

どーやら今回はうちの息子の行動がトラブルの発端。
本人も話し合いの結果、悪かったと思ってるらしい。

そんなにたいした揉め事じゃないのに
どーして顧問の先生がやって来るのだろう？？

決まってるね。
前回、揉めたもんだから、また大事になる前に
手を打とうと思ったのでしょう。　(;´д｀)
明日から部活もしばらく盆休みだしね〜〜

今回はうちの子の方が悪いんだし、
ちゃんと謝りましたわよ。　
(_ _(--;(_ _(--; ペコペコ

それにしても、みんなに責められた長男くんってば
20分くらい泣いてたんだって〜〜
もぉ。。。情けない奴！！

ダンナに「人前で泣くなっ！」と叱られてました。
（当然トラブルの内容についても･･･）

イッキに夕食の準備をする気も失せてしまって
夕食は「サイゼリア」となりました。

えっ？　理由見つけてサボり過ぎ？？


歩数計　　 ･･･ 5165歩

2010年08月09日  月曜日

2010年8月9日

朝の体重：  68.4 kg
朝の体脂肪率：  33.9 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


昨晩、イカの刺身でご飯２杯がダメだったか？
またまた増量だよぉ〜〜

【朝食】



【昼食】
冷やし中華
（子供の残しだったので写真に撮れる状態じゃない）

【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

子供達の歯医者の予約を入れてたんだけど
長男くんの部活、帰りが遅くなりそうってことで
明後日に変更してもらいました。

んで。。。相変わらずのダレーとした生活。

夕方、ちょっと涼しくなってから買い物へ。
郵便局→コンビニATM→スーパーと回る。
徒歩だと持てる量に限界があるからな･･･

夜は友達とウォーキング。
友達が「玉子買ってもいい？」ってことで
スーパーに寄り道。

あっ！　アタシも広告の品、買い忘れてた！
それは、カップラーメン。（笑）
【お一人様 ６個まで】ってことなんで６個購入。

w( ▼o▼ )w オオォォ!!
夕方には品切れになってたシリアルが並んでる♪
で、３袋購入。

軽いんだけど、袋はデッカイお買い物でした。

これでも、ウォーキングなのですわ。ヾ(- -;)


歩数計　　 ･･･ 10147歩

2010年08月08日  日曜日

2010年8月8日

朝の体重：  67.7 kg
朝の体脂肪率：  33.7 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
×  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
×  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

明け方、釣りから帰ってきたダンナ＆息子達。
シャワー浴びたり、周囲でバタバタしてる雰囲気。
でも。。。起きない私。（笑）

たぶん、ちょっと会話はしたような気もするけど
すぐにまた夢の中へ〜〜　(￣、￣＠)ｚｚｚ・・

で！　肝心の釣果はというと･･･残念！！

楽しみにしてた剣先イカは２杯だけ〜〜
（息子達が１杯ずつ釣ったらしい）

あとは、カワハギ＆アジが数匹ずつ。

イカ大好きな私がガックリしたのは言うまでもない。


今日は母の誕生日。
「なにかご馳走しようか？」と電話したんだけど
予定が会わなかったので来週に延期。

んで…午前中にお買い物。
息子達はお留守番がいいそーな。

「車がある時にっ！」と
牛乳・野菜ジュースをまとめ買いするので
買い物の量が多い！　おまけに重い！

実家に頼まれた分もあるしね〜〜

なので、帰宅直前に電話して
息子達に台車を持ってこさせて、運ばせるのでした。

こーゆー時は男の子が役立つわ。(^O^)

2010年08月07日  土曜日

2010年8月7日

朝の体重：  68 kg
朝の体脂肪率：  33.7 %

×  [デイリー]   Wii Fit または トレーシー をする
○  [デイリー]   サプリを飲み忘れない
○  [デイリー]   日記を毎日キチンと書く！
×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない

朝食
・ウインナーパン x1個  272 kcal
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾊﾟﾝ x1個  284 kcal
・野菜ジュース（伊藤園） x2個  140 kcal
朝食合計 696 kcal

夕食
・イカキムチ x2個  120 kcal
・ブロッコリー　１かけ x2個  6 kcal
・ミニトマト x2個  14 kcal
・鮭雑炊（たまご入り） x1個  267 kcal
夕食合計 407 kcal

間食
・しっとりチョコ x10個  120 kcal
・チーズ蒸しパン x1個  163 kcal
・ペプシネックス５００ｍｌ x1個  3 kcal
・ポールウインナー x2個  174 kcal
・ポテトチップス（厚切りカット）　１袋 x半分  212 kcal
間食合計 672 kcal

１日合計 1775 kcal

【朝食＆昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝、ダンナと息子達は福井へ釣りに出発。
夕方からイカ釣りをするんだって･･･
帰宅は明朝４時頃の予定ですって･･･
（もちろん私は眠りの中ですわ〜）

ってなわけで、今日はひとりぼっち。

さて、このサイトがウイルス攻撃されているという話。
管理人さんからの音沙汰もないってことなので、
移転も考えなきゃいけないのかも〜〜

引越し先を探しまくってみたんだけど
なかなか良いサイトが見当たらない。

ここって使い勝手が良いのよねぇ〜〜
（グラフ＆カロリー計算が気に入ってるの）

どこか普通のブログにグラフだけ貼り付けようか？
とも思ったけど、カロリー計算が面倒だよなぁ〜

2010年08月06日  金曜日

2010年8月6日

朝の体重：  68.8 kg
朝の体脂肪率：  34.9 %

×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

やばい！やばい！
こんなに増量しちゃって、どーするんだ？？

ダンナがお昼で仕事を早退してきて
夕方、お義母さんを眼科へ連れて行ってきました。

長男くんは部活が午後だったのでお留守番。
夕食は回転寿司をお持ち帰りぃ♪

夜は友達とウォーキング。


歩数計　　 ･･･ 7113歩

2010年08月05日  木曜日

2010年8月5日

朝の体重：  68.6 kg
朝の体脂肪率：  34.8 %

×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食＆昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝と夕方にワンコの散歩に出かけただけ。
ずぅ〜と在宅で過ごしました。

本当に最近、気持ちがダラけちゃってて
家事もダイエットも怠け放題。

やる気は起きないし、体重は増えるしぃ〜〜

本当にどぉすればいいんだ？？

長男くんは部活の予定が午後→午前に変更。
練習の後でプールに入る予定だったはずなのに
同級生２人の態度に機嫌を損ねてしまったらしく、
プールには入らずに帰ってきた。

そこまで怒るような内容かぁ？
ふざけて言っただけじゃないのぉ？

と、長男くんに言ってみたけれど
「そんなことはわかってる。
　でも、その言い方がムカつくねん！」と言う。

そんな器量の小さいことでいいのだろうか？？
母はちょこっと心配です。


歩数計　　 ･･･ 2172歩

2010年08月04日  水曜日

2010年8月4日

朝の体重：  68.1 kg
朝の体脂肪率：  34 %

×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食＆昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日の疲れが残ってる感じ。。。

「阪神タイガース公式ファンクラブKIDS」の
甲子園ペアチケットの発表日♪♪

やったぁ！　9月11日のヤクルト戦が当たった♪
デーゲームなのが辛いとこだけど、
今シーズンは初めての甲子園だしね〜〜
次男くんと一緒に行くぞ！！

夕方、歯医者さんへ。
今日もがんばって歩きましたぁ〜
ついでに甲子園のチケットもローソンで発券。
席はまぁまぁ良い感じ♪

夜は友達とウォーキング。

その割には歩数が少ない理由。
【歯医者に行く時に万歩計を忘れたから】(^^;


歩数計　　 ･･･ 6321歩

2010年08月03日  火曜日

2010年8月3日

朝の体重：  68.3 kg
朝の体脂肪率：  34.5 %

×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】
おにぎり２個＆ポールウインナー２本

【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

友達４組で集まっての海水浴。

今年は上の子（中１）は除いて、
下の子（小５＆小３）だけを連れて行きました♪

長男くんは部活を休んで、小学校の同窓会。

母達は泳がず、スクリーンタープでおしゃべり。
でも。。。やっぱり暑い！！

途中で引き上げて、友達の家に移動して涼む♪
（友達の長男くんが部活から帰ってたので
　すでにクーラーが効いてたのでした。）

次男くんは久々にＲくんと遊べて満足。
小学校が違うから、滅多に遊べないんだもんね〜


歩数計　　 ･･･ 3131歩

2010年08月02日  月曜日

2010年8月2日

朝の体重：  67.8 kg
朝の体脂肪率：  34.1 %

×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食＆昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝、ワンコの散歩。
夜は友達とウォーキングに出ただけ〜〜

ずぅ〜と一日中、家の中で過ごしました。

家の片付けしなくっちゃ。。。と思うばかりで
どーにもダレダレに一日を送ってしまいました。

次男くんと一緒に間食ばっかりしてるし･･･
本当にダメだよ。(x_x;)


歩数計　　 ･･･ 5880歩

2010年08月01日  日曜日

2010年8月1日

朝の体重：  67.6 kg
朝の体脂肪率：  34.4 %

×  [ストップ]   午後10時以降に食べ物を食べない


【朝食】



【昼食】



【夕食】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

午前中、近所のホームセンターへ。
長男くんの夏休みの宿題（技術）の材料調達です。
ロッドスタンドを作るんだって〜〜

お昼は初めて「丸亀製麺」に行ってみました。
明太釜玉うどん、美味しかった♪♪

母が知人のお通夜に行くということで、
夕食は父と一緒に外食することになりました。

で。。。いつものように回転寿司。

本日も食べ過ぎなり。


歩数計　　 ･･･ 3265歩