| 総合成績表(2008年12月度) | | 月間目標達成期限 | 2008/12/31 | BMI | 目標 | 19.0 | | 体重 | 月間目標 | 未設定 | 実績 | 30 | | 実績 | 75kg | アクション実行率 | 目標 | 70% | | 身長 | 158cm | 実績 | - | | ダイエット開始日 | 2008/09/22 | ダイエット継続期間 | 101日間 | | ダイエット開始前体重 | 80.5kg | 減量成果 | -5.5kg |
| | 2008年12月31日 水曜日 2008年12月31日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75 kg 朝の体脂肪率： 43.2 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月30日 火曜日 2008年12月30日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.4 kg 朝の体脂肪率： 43.2 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月29日 月曜日 2008年12月29日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.3 kg 朝の体脂肪率： 43.2 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月28日 日曜日 2008年12月28日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.6 kg 朝の体脂肪率： 43.3 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月27日 土曜日 2008年12月27日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.8 kg 朝の体脂肪率： 43.3 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月26日 金曜日 2008年12月26日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.1 kg 朝の体脂肪率： 43 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月25日 木曜日 2008年12月25日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.8 kg 朝の体脂肪率： 43.5 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月24日 水曜日 2008年12月24日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.1 kg 朝の体脂肪率： 42.8 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月23日 火曜日 2008年12月23日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.3 kg 朝の体脂肪率： 43 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月22日 月曜日 2008年12月22日のはるのダイエット日記 朝の体重： 76 kg 朝の体脂肪率： 43.4 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月21日 日曜日 2008年12月21日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.8 kg 朝の体脂肪率： 43.1 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月20日 土曜日 2008年12月20日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.8 kg 朝の体脂肪率： 42.4 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月19日 金曜日 2008年12月19日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.7 kg 朝の体脂肪率： 42.8 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月18日 木曜日 2008年12月18日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.6 kg 朝の体脂肪率： 42.6 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月17日 水曜日 2008年12月17日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.6 kg 朝の体脂肪率： 43 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月16日 火曜日 2008年12月16日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.9 kg 朝の体脂肪率： 42.8 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月15日 月曜日 2008年12月15日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.4 kg 朝の体脂肪率： 42.7 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月14日 日曜日 2008年12月14日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.2 kg 朝の体脂肪率： 43 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月13日 土曜日 2008年12月13日のはるのダイエット日記 朝の体重： 74.7 kg 朝の体脂肪率： 42.6 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月12日 金曜日 2008年12月12日のはるのダイエット日記 朝の体重： 74.9 kg 朝の体脂肪率： 42.6 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月11日 木曜日 2008年12月11日のはるのダイエット日記 朝の体重： 74.5 kg 朝の体脂肪率： 42.7 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月10日 水曜日 2008年12月10日のはるのダイエット日記 朝の体重： 73.9 kg 朝の体脂肪率： 42.5 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月09日 火曜日 2008年12月9日のはるのダイエット日記 朝の体重： 73.6 kg 朝の体脂肪率： 42.2 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月08日 月曜日 2008年12月8日のはるのダイエット日記 朝の体重： 74.5 kg 朝の体脂肪率： 42.4 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月07日 日曜日 2008年12月7日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75 kg 朝の体脂肪率： 42.5 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月06日 土曜日 2008年12月6日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.1 kg 朝の体脂肪率： 42.8 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月05日 金曜日 2008年12月5日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.2 kg 朝の体脂肪率： 42.8 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月04日 木曜日 2008年12月4日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.1 kg 朝の体脂肪率： 42.6 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月03日 水曜日 2008年12月3日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.1 kg 朝の体脂肪率： 42.9 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月02日 火曜日 2008年12月2日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.6 kg 朝の体脂肪率： 42.5 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
| | 2008年12月01日 月曜日 2008年12月1日のはるのダイエット日記 朝の体重： 75.9 kg 朝の体脂肪率： 43.4 % × [デイリー] 2Lの水を飲む × [デイリー] コアリズムをする × [ストップ] 午後8時以降に食べ物を食べない |
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