にゃろめのダイエット日記

2008年08月11日  月曜日

2008年8月11日のにゃろめのダイエット日記

今日の体重（夜）：55.5 kg
今日の体脂肪率：29.6 %

×  [デイリー]   ＣＯＲＥダンスをやる！
×  [デイリー]   炭水化物抜き！


今日は外食外食♪のつもりが、とってもマズク
２口で終了。（TT)

お店に文句いってやったわぁ！！

朝とお昼で１２００カロリーぐらい？

でもイライラして、お腹減りませんでした（・・、
イライラはダイエットの敵なのに・・・。

2008年08月10日  日曜日

2008年8月10日のにゃろめのダイエット日記

今日の体重（夜）：55.5 kg
今日の体脂肪率：28.8 %

×  [デイリー]   ＣＯＲＥダンスをやる！
×  [デイリー]   炭水化物抜き！


生理まだかなぁ・・・
胸痛くて、CAREダンスがつらいので
サボリ中。

いいわけ？

2008年08月07日  木曜日

2008年8月7日のにゃろめのダイエット日記

今日の体重（夜）：56.3 kg
今日の体脂肪率：28.3 %

×  [デイリー]   ＣＯＲＥダンスをやる！
○  [デイリー]   炭水化物抜き！


炭水化物抜いているのに、やせない・・・
以前、蕎麦で痩せたので、蕎麦だけは、食べる
ようにしてみたぁ。

お腹のもちもいいし。間食もしないで済んだから
このほうがいいかも＾＾

今日は
朝：冬瓜スープ

昼：そば

夜：そば（２口）
　　なす・にがうりの温野菜
　　なすの漬物
　　シュウマイ５個

夜食べすぎ？？？？

あーー体重もどらなーい

2008年08月06日  水曜日

2008年8月6日のにゃろめのダイエット日記

今日の体重（朝）：55 kg
今日の体重（夜）：56.7 kg  (朝との差：1.7 kg)
今日の体脂肪率：28.9 %

○  [デイリー]   ＣＯＲＥダンスをやる！
×  [デイリー]   炭水化物抜き！


今日から、バトル開始です。
ゆーさん宜しくお願いします！！！



朝：食パン薄切り２枚
　　タマゴ
　　マヨネーズ
　　チーズ

昼：サラダ
　　魚肉ソーセージ
　　はるさめスープ

間食：ガム
　　　ヨーグルト

夜：冬瓜スープ
　　シャケ

朝しっかりだけど、昼が夜まで持つのにギリギリ・・

生理も近づいてきて・・・体重増加。
いや・・・最近肉食べすぎ・・？

2008年08月04日  月曜日

2008年8月4日のにゃろめのダイエット日記

今日の体重（夜）：54.8 kg
今日の体脂肪率：27.9 %

○  [デイリー]   ＣＯＲＥダンスをやる！
○  [デイリー]   炭水化物抜き！


食事１５００カロリー

最近胃が小さくなってきたみたい。
食事も少なくてすんできた。

体重も減ってきたし。
でも、いっきに減ってはリバウンドが心配だから
元の体重に戻ったら、もう少しカロリーを増やして
運動は続けてみよーと。

2008年08月02日  土曜日

2008年8月2日のにゃろめのダイエット日記

今日の体重（夜）：55.2 kg
今日の体脂肪率：28.2 %

×  [デイリー]   ＣＯＲＥダンスをやる！
○  [デイリー]   炭水化物抜き！


本日1500カロリー

２日コアやってません・・・

でも炭水化物は抜いてます。

油分多いかなぁ・・。もう少し、低カロリーで
いかなきゃ。