2010年03月02日 火曜日
2010年3月2日・曇り
朝の体重: 73.1 kg
朝の体脂肪率: 45.9 %
○ [デイリー] 朝6時起床、22時就寝。
○ [デイリー] 1リットル分お茶を飲む。
○ [デイリー] ダンベル・ストレッチをする。
○ [デイリー] 有酸素運動をやる。

【朝 食】青汁・ヤクルト・マックグリドル風(ホットケーキ・バター・メイプルシロップ・目玉焼き・ベーコン)・レタス・トマト・カニカマ・豆腐・ドレッシング

【昼 食】ツナ&コーンサラダ・ドレッシング・はるさめヌードル
【夕 食】子供が残したオムライス・おでん・ポテトサラダ
【運 動】ショコ・ダンベル・ストレッチ
【間 食】飴・ポテチ・するめ
【サプリ】マルチビタミン&ミネラル・マルチカロチン&アスタキサンチン・L−カルニチン・パーフェクトスリム
昨日の夕方、頼んでいたサプリが届いた。
結構大きいからビックリw
ファンケルが終わったら飲むよ。
サプリは後1種類注文しているので今週また届くかな。
宅配便が後3個届くからしっかり家にいないと(゜∀゜)アヒャ
さて今日の朝ごはん。
昨日無性にマックの朝メニュー、マックグリドルが食べたくなってしまい、ホットケーキを焼いてあったのでなんちゃってグリドルを作ろうって事にw
ホットケーキを半分に切ってバターとメイプルシロップを大量にかけて、ベーコンと目玉焼きには激しく塩コショウをかけて、ホットケーキにはさんでケチャップかけて出来上がりwww
…な、なんてカオスな味なんでしょう(^ヮ^)アハハ
メイプル大好き人間なので最高に(゚д゚)ウマーです。
この甘いんだか辛いんだか分からない味がいいよね。
しかし太りそうな味だw
公式サイトには
マックグリドルソーセージ&エッグ・チーズ:554kcal
って出てるので、こりゃヤバイw
自作なのでここまではカロリーない気がするけど、メイプルとバター大量だからな…。
食後すぐ胃もたれ発生。
しかし美味しかったから良しとしよう。
お昼は控えめに。
って、普通の人なら普通食ですね(゚∀゚)
今日は夜も運動できたら、やってみようっと。
夕食は子供がかなり残したから残り物を食べた。
先月から子供が残した食べ物は処分していたけど今日は量が多いからもったいない。
その精神が太る元だ。
って事で食べた分運動しよう。