2008/08/04
2008年8月4日のコアラ３１５のダイエット日記
朝食・玄米（茶碗） x1個 198 kcal
・キャベツ1/6玉 x1個 25 kcal
・納豆1パック x1個 93 kcal
・豆とひじきの煮物 x1個 84 kcal
・ネギ塩ワカメスープ x1個 13 kcal
朝食合計 413 kcal昼食・プロテイン x1個 78 kcal
昼食合計 78 kcal夕食・キャベツ1/6玉 x1個 25 kcal
・プロテイン x1個 78 kcal
・ネギ塩ワカメスープ x1個 13 kcal
・きゅうりの浅漬け x1個 30 kcal
・人参 x1個 24 kcal
夕食合計 170 kcal間食・コーヒー+砂糖＋クリーム x1個 50 kcal
・野菜ジュース x1個 73 kcal
・梅ゼリー x1個 90 kcal
間食合計 213 kcal１日合計 874 kcal今日は、夕立ちでウォーキングにいけなかった。
朝と夜の体重の差が２㌔もあるのにびっくり！！
明日は晴れてくれないかなぁ。。。
