2008/09/01
<２-８日目>
朝食・ご飯100g x1個 164 kcal
・みそ汁（わかめ） x1個 27 kcal
・えのき x1個 9 kcal
・ノンオイル青じそドレッシング x1個 22 kcal
・もやし x1個 37 kcal
・ごま油 大１ x1個 138 kcal
・納豆 x1個 55 kcal
朝食合計 452 kcal昼食・ひよこサブレー x3個
・ダイエットビスケット x6個 102 kcal
・ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ(ｺｺｱ) x1個 132 kcal
・トッポ一袋 x1個 196 kcal
・ミルクケーキ6枚 x1個 150 kcal
・スティックチーズケーキ x1個 130 kcal
昼食合計 710 kcal夕食・ウインナー２本 x1個 72 kcal
・たこ寿司1かん x1個 39 kcal
・中トロにぎり x1個 260 kcal
・寿司（いくら） x1個 53 kcal
・ほたて x1個 120 kcal
・卵とハムと野菜のサンドイッチ x半分 140 kcal
夕食合計 684 kcal１日合計 1846 kcal
