2008/09/13
2008年9月13日のあこりのダイエット日記
朝食・ご飯100g x1個 164 kcal
・豚汁（フリーズドライ） x1個 72 kcal
・おろしハンバーグ x1個 173 kcal
・ゆでとうもろこし x半分 146 kcal
・納豆５０ｇ x1個 100 kcal
朝食合計 655 kcal昼食・たこ焼き8個 x1個 400 kcal
・トースト x1個 217 kcal
・バニラアイス x1個 147 kcal
・ﾜｯﾌﾙｱｲｽ乗せ x1個 224 kcal
・チョコアイス x1個 162 kcal
・バナナジュース x1個 197 kcal
昼食合計 1347 kcal夕食・ネギトロ丼 x1個 470 kcal
夕食合計 470 kcal間食・きなこ餅 2個 x半分 120 kcal
・ミルクココア（無脂肪乳） x1個 110 kcal
間食合計 230 kcal１日合計 2702 kcal
