2008/09/12
2008年9月12日のあこりのダイエット日記
朝食・ご飯100g x1個 164 kcal
・豚汁（フリーズドライ） x1個 72 kcal
・サーモンのマヨネーズソース焼き x半分 225 kcal
・ｷﾑﾁ x1個 33 kcal
・納豆５０ｇ x1個 100 kcal
・レタスときゅうりのサラダ x1個 27 kcal
朝食合計 621 kcal間食・ソースせんべい x8個 120 kcal
・午後の紅茶ミルクティー280ml x1個 123 kcal
・ヨーグルト（加糖） x1個 100 kcal
・ミルクココア（無脂肪乳） x1個 110 kcal
間食合計 453 kcal１日合計 1074 kcal
