2008/09/06
<２-１３日目>
朝食・ご飯100g x1個 164 kcal
・みそ汁（わかめ） x1個 27 kcal
・ネギチャーシュー x1個 288 kcal
・えのき x1個 9 kcal
・レタスときゅうりのサラダ x1個 27 kcal
・ノンオイル青じそドレッシング x1個 22 kcal
・ふかしさつまいも x1個 100 kcal
・チューブでバター（１０ｇ） x1個 69 kcal
朝食合計 706 kcal夕食・モテプロ（ココア） x1個 151 kcal
夕食合計 151 kcal間食・鈴カステラ（１００ｇ） x1個 341 kcal
・プチチョコパイ x1個 74 kcal
・ビスコ x3個 117 kcal
・チョコチップクッキー x4個 200 kcal
・ミルクココア（無脂肪乳） x1個 110 kcal
間食合計 842 kcal１日合計 1699 kcal一応順調に下がり始めてるのだけど、なんだか摂取カロリーが最近多くなってしまっている気がする…気をつけなきゃ（´・ω・｀）
