りさのダイエット日記

2008年07月18日  金曜日

1日め

今日の体重（朝）：52.1 kg
今日の体脂肪率：23.1 %

×  [デイリー]   朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄで朝はﾊﾞﾅﾅ(1～2本と水)
×  [デイリー]   16時以降は食べない
×  [デイリー]   空中自転車こぎ(左右5分ずつ×2ｾｯﾄ)
×  [デイリー]   脚あげ(30回ずつ)
×  [デイリー]   ｽﾄﾚｯﾁ

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