アメタンのダイエット日記

2008年10月21日  火曜日

2008年10月21日のアメタンのダイエット日記

朝の体重：  64.2 kg

×  [デイリー]   500mlボトル以上のお茶を飲む
×  [デイリー]   夜はおかずのみ食べる
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   おかわりしない
×  [デイリー]   夜8時以降食べない
×  [ストップ]   晩酌禁止！
×  [ストップ]   間食禁止！

2008年10月06日  月曜日

2008年10月6日のアメタンのダイエット日記

朝の体重：  64.6 kg

○  [デイリー]   500mlボトル以上のお茶を飲む
×  [デイリー]   夜はおかずのみ食べる
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   おかわりしない
○  [デイリー]   夜8時以降食べない
○  [ストップ]   晩酌禁止！
×  [ストップ]   間食禁止！

2008年10月05日  日曜日

2008年10月5日のアメタンのダイエット日記

朝の体重：  65.2 kg
夜の体重：  65 kg  (朝との差：-0.2 kg)

×  [デイリー]   500mlボトル以上のお茶を飲む
×  [デイリー]   夜はおかずのみ食べる
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   おかわりしない
○  [デイリー]   夜8時以降食べない
○  [ストップ]   晩酌禁止！
×  [ストップ]   間食禁止！

2008年10月04日  土曜日

2008年10月4日のアメタンのダイエット日記

朝の体重：  64.8 kg

×  [デイリー]   500mlボトル以上のお茶を飲む
×  [デイリー]   夜はおかずのみ食べる
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   おかわりしない
×  [デイリー]   夜8時以降食べない
×  [ストップ]   晩酌禁止！
×  [ストップ]   間食禁止！


今日は飲み会があり、残念ながら減は期待できません。ゆっくりでいいから、減らしたいデス。
まずは、次の日、大幅に増えないことを期待して･･･

2008年10月03日  金曜日

2008年10月3日のアメタンのダイエット日記

朝の体重：  64.8 kg

×  [デイリー]   500mlボトル以上のお茶を飲む
×  [デイリー]   夜はおかずのみ食べる
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   おかわりしない
○  [デイリー]   夜8時以降食べない
○  [ストップ]   晩酌禁止！
×  [ストップ]   間食禁止！


9月はどうも体の調子がいまいちなので、ダイエットというものから、離れてみました。
だいぶ調子もいいので、またダイエット開始です！
がんばります。

2008年10月02日  木曜日

2008年10月2日のアメタンのダイエット日記

朝の体重：  65.2 kg

×  [デイリー]   500mlボトル以上のお茶を飲む
×  [デイリー]   夜はおかずのみ食べる
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   おかわりしない
○  [デイリー]   夜8時以降食べない
○  [ストップ]   晩酌禁止！
×  [ストップ]   間食禁止！

2008年10月01日  水曜日

2008年10月1日のアメタンのダイエット日記

朝の体重：  65 kg

×  [デイリー]   500mlボトル以上のお茶を飲む
×  [デイリー]   夜はおかずのみ食べる
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   おかわりしない
○  [デイリー]   夜8時以降食べない
○  [ストップ]   晩酌禁止！
×  [ストップ]   間食禁止！