2008/08/21
2008年8月21日のぺぺのダイエット日記
朝食・牛丼ミニ x1個 450 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・レタス x1個 15 kcal
・コーヒー牛乳 x1個 83 kcal
朝食合計 606 kcal昼食・ご飯 x1個 173 kcal
・レタス x1個 15 kcal
・プチトマト1コ x1個 10 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・卵焼き 2切れ x1個 60 kcal
・【弁当】冷凍コーンクリームコロッケ x1個 68 kcal
・【弁当】冷凍えびタルタルソース x1個 68 kcal
・【弁当】冷凍牛カルビマヨネーズ x1個 60 kcal
昼食合計 512 kcal夕食・細巻寿司（ｶｯﾊﾟ，ﾈｷﾞﾄﾛ，新香）9切 x1個 350 kcal
・照り焼きチキン x1個 180 kcal
夕食合計 530 kcal１日合計 1648 kcal
