2008/08/22
2008年8月22日のぺぺのダイエット日記
朝食・ご飯 x1個 173 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・味付けのり x1個 25 kcal
・コーヒー牛乳 x1個 83 kcal
・野菜生活100 緑の野菜 x1個 80 kcal
朝食合計 419 kcal昼食・ご飯 x1個 173 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・卵焼き 2切れ x1個 60 kcal
・レタス x1個 15 kcal
・かぼちゃの煮つけ x半分 48 kcal
・【弁当】冷凍コーンクリームコロッケ x1個 68 kcal
・【弁当】冷凍メンチカツ x1個 38 kcal
・【弁当】冷凍海苔巻き竜田揚げ x1個 40 kcal
昼食合計 500 kcal夕食・ミスド 黒チャーハン x1個 493 kcal
・ミスド 汁そば x1個 215 kcal
・コカ・コーラ（M） x1個 140 kcal
・スイカ（一切れ） x1個 46 kcal
夕食合計 894 kcal１日合計 1813 kcal寒い･･･
窓開けて寝てるから風邪ひいたかも
今日フィットネスで計ったら、服の重さ0.5を引いて59.3やった！！
ブラボーな気分だったけど、ミスドに誘われ･･･
楽しかったし美味しかったから、まぁ、いっか☆
