2008/08/20
2008年8月20日のぺぺのダイエット日記
朝食・ご飯 x1個 173 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・レタス x1個 15 kcal
・豚の生姜焼き2切れ x1/3個 36 kcal
・コーヒー牛乳 x1個 83 kcal
朝食合計 365 kcal昼食・ご飯 x1個 173 kcal
・レタス x1個 15 kcal
・豚の生姜焼き2切れ x1/3個 36 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・プチトマト1コ x1個 10 kcal
・卵焼き 2切れ x1個 60 kcal
・【弁当】冷凍えびタルタルソース x1個 68 kcal
・【弁当】冷凍牛カルビマヨネーズ x1個 60 kcal
・【弁当】冷凍コーンクリームコロッケ x1個 68 kcal
昼食合計 548 kcal夕食・王将のチャーハン x1個 565 kcal
・鶏の唐揚げ×4 x2個 634 kcal
夕食合計 1199 kcal１日合計 2112 kcal節制しなくてはと思うと、必ずドカ食いしてる気がする。
目標が近くなって動揺してんのか？
また遠くなったよ･･･
