2008/08/19
2008年8月19日のぺぺのダイエット日記
朝食・ご飯 x1個 173 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・卵焼き 2切れ x半分 30 kcal
・岩のり x1個 25 kcal
・コーヒー牛乳 x1個 83 kcal
朝食合計 369 kcal昼食・ご飯 x1個 173 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・卵焼き 2切れ x1個 60 kcal
・レタス x1個 15 kcal
・きゅうり 3切れ x1個 3 kcal
・【弁当】冷凍タラポテコロッケ x1個 40 kcal
・【弁当】冷凍牛カルビマヨネーズ x1個 60 kcal
・【弁当】冷凍ぷりっとエビ春巻き x1個 40 kcal
昼食合計 449 kcal夕食・ご飯 x1個 173 kcal
・豚の生姜焼き2切れ x1個 120 kcal
・冷奴 x1個 76 kcal
・しゅうまい 2個 x1個 80 kcal
・カレーライス x2/3個 411.6 kcal
夕食合計 860.6 kcal１日合計 1678.6 kcal
