2008/08/11
2008年8月11日のぺぺのダイエット日記
朝食・ご飯 一杯 x1個 120 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・岩のり x1個 25 kcal
・コーヒー牛乳 x1個 83 kcal
朝食合計 286 kcal昼食・ご飯 x1個 173 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・【弁当】冷凍えびタルタルソース x1個 68 kcal
・【弁当】冷凍牛カルビマヨネーズ x1個 60 kcal
・プチトマト1コ x1個 10 kcal
・卵焼き 2切れ x1個 60 kcal
・ブロッコリー １かけ x1個 3 kcal
・【弁当】冷凍ぷりっとエビ春巻き x1個 40 kcal
・【弁当】冷凍タラポテコロッケ x1個 40 kcal
昼食合計 512 kcal夕食・かぼちゃの煮付け 300g x1個 320 kcal
・ご飯 x1個 173 kcal
・岩のり x1個 25 kcal
夕食合計 518 kcal間食・野菜生活100 緑の野菜 x1個 80 kcal
間食合計 80 kcal１日合計 1396 kcal
