2008/08/09
2008年8月9日のぺぺのダイエット日記
朝食・コーヒー牛乳 x1個 83 kcal
・トースト＋バター x1個 220 kcal
・おにぎり ネギトロ x1個 183 kcal
・野菜生活100 緑の野菜 x1個 80 kcal
朝食合計 566 kcal昼食・ひとくちﾋﾚｶﾂ x1個 160 kcal
・梅しそチキンカツ x2個 320 kcal
・エビフライ１本 x1個 95 kcal
・鳥の唐揚げ３個 x1/3個 69.3 kcal
・ポテトコロッケ x1個 164 kcal
・キャベツの千切り x1個 16 kcal
・みそ汁（わかめ） x1個 27 kcal
・ご飯 x1個 220 kcal
昼食合計 1071.3 kcal夕食・焼肉（カロリー適当） x1個 250 kcal
・ご飯 x1個 173 kcal
・刺身 x1個 106 kcal
夕食合計 529 kcal間食・コーヒー牛乳 x1個 83 kcal
・カール５個 x1個 32 kcal
間食合計 115 kcal１日合計 2281.3 kcal
