2008/08/07
2008年8月7日のぺぺのダイエット日記
朝食・ご飯 x1個 173 kcal
・レタス x1個 15 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・岩のり x1個 25 kcal
・コーヒー牛乳 x1個 82 kcal
朝食合計 353 kcal昼食・ご飯 x1個 173 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・レタス x1個 15 kcal
・プチトマト1コ x1個 10 kcal
・卵焼き 2切れ x1個 60 kcal
・【弁当】冷凍コーンクリームコロッケ x1個 68 kcal
・【弁当】冷凍ミニハンバーグ x1個
・【弁当】冷凍牛カルビマヨネーズ x1個 60 kcal
・ブロッコリー １かけ x1個 3 kcal
昼食合計 447 kcal夕食・ご飯 x1個 173 kcal
・鳥の唐揚げ３個 x2個 462 kcal
・レタス x1個 15 kcal
・トマトスープ x1個 120 kcal
夕食合計 770 kcal間食・野菜生活100 緑の野菜 x1個 80 kcal
間食合計 80 kcal１日合計 1650 kcal
