2008/08/06
2008年8月6日のぺぺのダイエット日記
朝食・コーヒー牛乳 x1個 82 kcal
・ご飯 x1個 173 kcal
・ウィンナー1本 x2個 116 kcal
・岩のり x1個 25 kcal
朝食合計 396 kcal昼食・ご飯 x1個 173 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・ゴーヤチャンプル(半分) x1/3個 33 kcal
・【弁当】冷凍ミニハンバーグ x1個
・【弁当】冷凍コーンクリームコロッケ x1個 68 kcal
・【弁当】冷凍えびタルタルソース x1個 68 kcal
・卵焼き 2切れ x1個 60 kcal
・プチトマト1コ x1個 10 kcal
・レタス x1個 15 kcal
昼食合計 485 kcal夕食・オムライス x1個 563 kcal
・みそ汁 x1個 61 kcal
・もやしいため x1個 100 kcal
夕食合計 724 kcal間食・乳酸菌飲料 x1個 44 kcal
間食合計 44 kcal１日合計 1649 kcal今朝震度３の地震に起こされた。
そのせいで早く仕度が済んだのはいいけど、結局ゆっくりご飯食べていつもより少し早く出れただけだった。
もう少し早く家を出ないと、歩いて駅に行くには時間がないね。
