2008/08/05
2008年8月5日のぺぺのダイエット日記
朝食・みそ汁（大根・豆腐） x1個 65 kcal
・卵焼き 2切れ x1個 60 kcal
・ご飯 x1個 173 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・チーズちくわ 1個 x2個 48 kcal
・コーヒー牛乳 x1個 82 kcal
朝食合計 486 kcal昼食・ご飯 x1個 173 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・チーズちくわ 1個 x2個 48 kcal
・卵焼き 2切れ x1個 60 kcal
・レタス x1個 15 kcal
・煮豆 x1個 67 kcal
・【弁当】冷凍コーンクリームコロッケ x1個 68 kcal
・【弁当】冷凍白身タルタルソースフライ x1個 85 kcal
・【弁当】冷凍ミニハンバーグ x1個
昼食合計 574 kcal夕食・ご飯 x1個 173 kcal
・ゴーヤチャンプル(半分) x1個 110 kcal
・いんげんと厚揚げの煮物 x1個 80 kcal
・ミニハンバーグ（デミグラスソース）） x1個 200 kcal
・冷奴 半分 x1個 60 kcal
夕食合計 623 kcal１日合計 1683 kcal
