2008/08/04
2008年8月4日のぺぺのダイエット日記
朝食・ご飯 x1個 173 kcal
・卵焼き 2切れ x1個 60 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・みそ汁 x1個 61 kcal
・コーヒー牛乳 x1個 82 kcal
・ｽﾃｨｯｸパン２本 x半分 58 kcal
朝食合計 492 kcal昼食・ご飯 x1個 173 kcal
・ウィンナー1本 x1個 58 kcal
・卵焼き 2切れ x1個 60 kcal
・レタス x1個 15 kcal
・煮豆 x1個 67 kcal
・【弁当】冷凍牛カルビマヨネーズ x1個 60 kcal
・【弁当】冷凍からあげチキン x1個 51 kcal
・【弁当】冷凍白身タルタルソースフライ x1個 85 kcal
・プチトマト1コ x1個 10 kcal
昼食合計 579 kcal夕食・牛丼 x1個 479 kcal
・みそ汁（大根・豆腐） x1個 65 kcal
夕食合計 544 kcal１日合計 1615 kcal
