肉体改造計画実行中

2008年12月05日  金曜日

2008年12月5日のぺぺのダイエット日記

朝の体重：  58.6 kg
朝の体脂肪率：  33.3 %

×  [デイリー]   排便
○  [デイリー]   口内マッサージ
×  [ストップ]   お菓子を食べない
×  [ストップ]   20時以降に食べ物を食べない

2008年12月04日  木曜日

2008年12月4日のぺぺのダイエット日記

朝の体重：  58.8 kg
夜の体重：  59.2 kg  (朝との差：0.4 kg)
朝の体脂肪率：  36.5 %
夜の体脂肪率：  34.5 %  (朝との差：-2 %)

○  [デイリー]   排便
○  [デイリー]   口内マッサージ
○  [ストップ]   お菓子を食べない
×  [ストップ]   20時以降に食べ物を食べない

2008年12月03日  水曜日

2008年12月3日のぺぺのダイエット日記

朝の体重：  59.2 kg
朝の体脂肪率：  35.4 %

○  [デイリー]   排便
○  [デイリー]   口内マッサージ
○  [ストップ]   お菓子を食べない
×  [ストップ]   20時以降に食べ物を食べない


半乾きの髪で外に出た為、風邪を引いたみたい。
頭が痛かったので、ご飯を食べた薬を飲んですぐに寝てしまいました。
それにしても、最近は便通が良い。
たまらない女になれて良かった。いつまで続くのかはわからないけれどね。

2008年12月02日  火曜日

2008年12月2日のぺぺのダイエット日記

朝の体重：  58.8 kg
夜の体重：  60.2 kg  (朝との差：1.4 kg)
朝の体脂肪率：  36.7 %
夜の体脂肪率：  33.7 %  (朝との差：-3 %)

○  [デイリー]   排便
×  [デイリー]   口内マッサージ
○  [ストップ]   お菓子を食べない
×  [ストップ]   20時以降に食べ物を食べない

2008年12月01日  月曜日

2008年12月1日のぺぺのダイエット日記

朝の体重：  58.8 kg
夜の体重：  59.4 kg  (朝との差：0.6 kg)
朝の体脂肪率：  36.5 %
夜の体脂肪率：  34 %  (朝との差：-2.5 %)

○  [デイリー]   排便
×  [デイリー]   口内マッサージ
○  [ストップ]   お菓子を食べない
○  [ストップ]   20時以降に食べ物を食べない


嬉しいけど、月初に記録は後々モチベーションが下がるよね。