2008/08/22
2008年8月22日の一朋のダイエット日記
朝食・ST（抹茶） x1個 171 kcal
朝食合計 171 kcal昼食・ST（ココア） x1個 170 kcal
昼食合計 170 kcal夕食・ざるそば x1個 342 kcal
・りんご x1個 95 kcal
・おぼろ豆腐 x1個 137 kcal
・プレーンラスク1枚 x3個 99 kcal
夕食合計 673 kcal間食・80カロリーアイス x1個 80 kcal
・ココア x1個 121 kcal
間食合計 201 kcal１日合計 1215 kcal思ったより増えて無くてよかった〜、ほっ・・・。
仕事がきついせいか、風邪か、体の怠さが抜けないし辛い。
明日からのんびり週末にしたいなあ。
コアもできず、腰回ししといた。
