2008/08/21
2008年8月21日の一朋のダイエット日記
朝食・ST（抹茶） x1個 171 kcal
朝食合計 171 kcal昼食・FS（ストロベリー） x1個 165 kcal
・80カロリーアイス x1個 80 kcal
・ｽｰﾌﾟはるさめ ふんわりかきたま x1個 96 kcal
昼食合計 341 kcal夕食・ぶどう デラウェア (可食部62g) x2個 74 kcal
・素麺 x1個 226 kcal
・キュウリとちくわのマヨ和え x1個 100 kcal
夕食合計 400 kcal間食・のどあめ x3個 48 kcal
・ラムネ x1個 46 kcal
・ポテトチップス x1個 330 kcal
間食合計 424 kcal１日合計 1336 kcalわ～ん・・・夜にポテチ食っちゃった。明日の体重見たくね～～今月は目標まで減らせるかなぁぁ。
職場で一緒にダイエット頑張ってる人は最終目標まで残り２～３㎏のとこまで来たみたい。羨ましい。３月頃は似たような体重やったのに。私はまだまだ頑張りが足らんのかな。
とにかく今月の目標までのこり１０日、頑張るぞ！
