2008/08/19
2008年8月19日の一朋のダイエット日記
朝食・ST（抹茶） x1個 171 kcal
朝食合計 171 kcal昼食・FS（ストロベリー） x1個 165 kcal
昼食合計 165 kcal夕食・冷やし中華（ミニ） x1個 277 kcal
・ポテトサラダ 80ｇ x1個 120 kcal
・ｷｭｳﾘ･ﾏﾖﾈｰｽﾞ x1個 30 kcal
夕食合計 427 kcal間食・のどあめ x4個 64 kcal
間食合計 64 kcal１日合計 827 kcal微妙に減ってて嬉しい。しかも、朝子供を保育園に送ったときに保育士さんに「痩せたんじゃないの〜」って言われてルンルン気分になっちゃった。保育士さんいわく、「お腹周りがスッキリしてる」って。
めちゃくちゃ嬉しい・・・やる気アップだわ。
運動したいんだけど、旦那がいないと子供がベッタリちゃんで何もできず。折角の体重ダウンに運動のパターンに入れないし。地道な腹筋とかしかできないぞ・・・
残念・・・
今月いっぱいは仕方ないかあ。腹筋でお腹締めていこう。
