2008/08/07
2008年8月7日の一朋のダイエット日記
朝食・ST（ココア） x1個 170 kcal
朝食合計 170 kcal昼食・ST（ココア） x1個 170 kcal
・はるさめヌードル シーフード x1個 153 kcal
・カキ氷（メロン） x1個 150 kcal
昼食合計 473 kcal夕食・ねぎま 2本 x3個 600 kcal
・ホルモン x1個 167 kcal
・串かつ x1個 224 kcal
・牛バラ炒め 100g x1個 450 kcal
夕食合計 1441 kcal間食・煎餅 x2個 214 kcal
間食合計 214 kcal１日合計 2298 kcalいよいよ本格的に風邪でもひいたかな・・・？それとも生理前の不調かな・・・？
今日は急遽職場の人たちと焼鳥屋さんへ。たっくさん食べて心もお腹も満足でした。
で、風邪っけが全く治らず、コアは休んで本当に腰回しだけしといたけど明日は体重アップ覚悟しとこ。
