2008/08/06
2008年8月6日の一朋のダイエット日記
朝食・ST（ココア） x1個 170 kcal
朝食合計 170 kcal昼食・はるさめヌードル シーフード x1個 153 kcal
・カキ氷（メロン） x1個 150 kcal
・ST（ココア） x1個 170 kcal
昼食合計 473 kcal夕食・カレーライス 1/2皿 x1個 250 kcal
・蒸し鶏 x1個 150 kcal
・ミンチカツ x1個 160 kcal
・ぶどう デラウェア (可食部62g) x1個 37 kcal
夕食合計 597 kcal間食・ココア x1個 121 kcal
・ゼリー x1個 110 kcal
・煎餅 x1個 107 kcal
間食合計 338 kcal１日合計 1578 kcal少しずつ戻ってきたし、ちょっと安心。
今日は何となく体が怠くってコアリズムはできなかった。２週間は頑張るって・・もうできず。半端やなあ。
そのかわり、ウォーキングはちゃんと３０分くらいしたし、明日コアやるぞ。
