2008/08/04
2008年8月4日の一朋のダイエット日記
朝食・ST（ココア） x1個 170 kcal
朝食合計 170 kcal昼食・明太子パスタ x1個 465 kcal
・野菜サラダ（シーザードレ） x1個 150 kcal
・ココア x3個 363 kcal
・コーンスープ x2個 196 kcal
昼食合計 1174 kcal夕食・ご飯 x1個 173 kcal
・豚の角煮 x1個 157 kcal
・大根の酢の物 x1個 40 kcal
夕食合計 370 kcal間食・ラムネ x1個 46 kcal
・フレンチトースト x1個 282 kcal
間食合計 328 kcal１日合計 2042 kcal休みの日はだめだね〜〜置き換えもままならんし・・明日からの５日間は仕事だし置き換え２回も復活させよう。
今日は家族でジョイフルでした。ドリンクバーで飲み放題。アホやったなあ。
